你体内的囤积欲——如何过上更快乐、更健康的整洁生活（囤积症患者福音） (蓝狮子·简单生活)

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		你体内的囤积欲——如何过上更快乐、更健康的整洁生活（囤积症患者福音） (蓝狮子·简单生活)
		你体内的囤积欲——如何过上更快乐、更健康的整洁生活（囤积症患者福音） (蓝狮子·简单生活)

是不是有一些东西，你总想着某天可能会用到，但却从来没有或者很少派上用场？

你是不是总是舍不得扔掉那些实际上已经不再使用的物品？

我们很容易就陷入囤积的陷阱：一边不理性地获取，一边又难以理性地舍弃。

罗宾·扎修博士在此书中跟大家分享了她遇到的一些最为严重的案例，并解释了我们如何从这些极端的例子中有所学习，不论我们在囤积的路上已经走了多远。

内容简介
　　有一天，你发现这些所谓“有用”的东西已经从可控区间内溢出，给你的生活造成了不便，也给你带来了不必要的压力。
　　满满的衣柜，你却找不到一件合适的衣服；待洗的衣物、待整理的桌子每天都在无声地提醒你还有N项清理任务要完成；每一次的“先放着，以后再处理”总是伴随着自责和焦虑。与此同时，那些该死的减价广告还在一个劲地对你喊着“这里有不容错过的便宜买卖，现在不下手，将来需要的时候肯定后悔！”于是，我们很容易就陷入囤积的陷阱：一边不理性地获取，一边又难以理性地舍弃。囤积不同于有选择性的收藏，它是我们杂乱生活的源头。在罗宾·扎修编著的这本《你体内的囤积欲（如何过上更快乐更健康 的整洁生活）》里，你会遇到有着不同囤积程度、因为不同的原因在囤积的人们。他们可能是你，也可能是你需要理解和帮助的朋友或家人。
　　你可能是一位严重的囤积者，也可能只是一位偶尔把东西摊成一堆的杂乱者，《你体内的囤积欲（如何过上更快乐更健康的整洁生活）》将帮助你在匿积分级中找到自己的位置，知道自己为什么会以现在的方式生活，以及怎样运用一些具体有效的做法来改善自己与 物品的关系，从而过上更整洁、更健康、更快乐的生活。
　　
作者简介
心理学博士，在精神健康领域拥有20年的临床经验，尤其擅长治疗囤积症和其他与焦虑相关的病症，是美国国家精神疾病联盟、美国心理学联盟等众多研究治疗机构的重要成员。美国家喻户晓的电视明星，曾在荣获艾美奖提名的热门系列纪录片、已连播六季的《囤积者》中担任主角，为众多现实生活中的囤积者驱散心魔。同时还在《今日秀》等许多国家电视节目中作为专家嘉宾出席。

网友对你体内的囤积欲——如何过上更快乐、更健康的整洁生活（囤积症患者福音） (蓝狮子·简单生活)的评论

书名取得比较大而化之，其实内容说的全是强迫囤积症患者的事情，是指囤积行为已经使得自己生活在满是杂物放置，几乎已经堆得看不见地板的重度囤积患者的事~对于一般喜欢买东西，但家里还算干净的人来说，没啥参考价值。
而且内容过于专业，收拾东西那边也觉得参考价值不大，个人觉得怦然心动的人生整理魔法更好，更具有可操作性和实际价值。这本书就不推荐了~

一般人或多或少都会有一定的囤积倾向，舍不得丢掉某些用过的包装盒(尤其是精美的)，不再需要的的不合身或者过时的衣服。。。等等，总是为自己考虑未来这些东西可以再次使用--盒子用于装东西或者用于装饰，衣服以后说不定还能穿........
　　有严重囤积倾向的人就可以定义为囤积症了，本人应该能算一个程度比一般人严重的囤积倾向者或者轻度囤积症患者，快递盒、包装盒、购物单、书籍甚至平时收到的传单==||或多或少都积攒的有点多.....东西舍不得丢，每次收拾时丢掉一小部分东西，其他东西重新整理继续囤积。
　　阅读这本书，关于囤积倾向和囤积症的认识，囤积症相关行为的分析和对应的解决方法，应该如何逐步解决，从原理上认识它，并且举了大量的例子，虽然都是关于作者的患者的例子，而美国和中国毕竟还是有些不一样的，但是应该说还是有很多的共通性。
　　关于囤积的原因--害怕东西丢掉以后自己某天要用到时会后悔；害怕把别人送的东西丢掉后别人会感到受伤；作为美好或痛苦回忆的纪念，丢掉了就可能失去了自己美好的记忆或意味着拒绝承认过去的自己；作为错误的教训留下，以提醒自己不再犯同样的错误；有些人囤积物品则是缺乏人际交往希望从中获得对应的情感。等等等等。这种担忧或者期许的意愿越强烈，囤积物品的程度就越严重。
　　作者让患者自己问自己--这些东西自己以后使用的概率究竟有多大？即使丢掉他"rest":"们自己以后需要时不可以再去购买吗？如果东西囤积下来不适用占用了自己正常的生活工作空间，这难道不是一种浪费，自己就不会后悔吗？美好的回忆难道会因为某件物品的丢失而变成不美好吗？痛苦的回忆除了使自己痛苦外还能对自己有什么帮助？作为错误的教训留下的物品，提醒自己不犯同样错误的概率有多大？<br />　　当然，其实这些担忧和意愿本身并不是什么不正常，完全可以接受，然后囤积症患者的问题在于，这样的物品太多了，多到已经能够影响他们自己的正常生活工作了，这就不正常了。在积攒这些物品的时候人们应该要注意筛选，留下足够有纪念意义的物品，简洁而不冗余，能够整洁的摆放供自己使用或者回忆，而如果这些东西多到了自己已经无法达到自己远处的目的了--在需要他们的时候自己反而找不到他们了--那有何意义呢？<br />　　还有诸如认知扭曲，囤积症患者看待某些事物时可能会有和一般人截然不同的视角。拖延症和囤积症的相互促进关系等等。<br />　　所以，囤积倾向基本人人有，程度如何是判断囤积症的关键标准。<br />　　作者在书中举了很多的例子，这些例子不需要细看，了解大概就行了，也不需要每章每节仔细看，比如家庭中、和人相处的囤积症问题如果你不存在，完全可以略过或者简单略读即可。<br />　　对于我来说，这本书最大的价值应该是让自己对于囤积症这一问题有了一个比较全面和较深入的了解，同时也对治疗自己的“轻度囤积症（重度囤积倾向）”有一定帮助，从今天起，行动起来，治理自己杂乱的宿舍！<br />　　再提一点，对于重度囤积症患者，其实并不是他们不想整理出一个干净、整洁的居所，不是不想过上正常的生活，只是认知扭曲等原因让他们自己也无能为力，所以在囤积问题上愈演愈烈，希望周边的人能够科学的看待这件事，帮助他们早日走出囤积误区！！<br />总之，对于有囤积倾向和囤积症以及想了解囤积这一问题的人们，这本书还是值得一看的。"

里面举了很多有严重囤积行为的例子，对他们的生活环境、经历和心理进行了分析。
如果诸位的家人有囤积行为，或者程度没那么重，但是已经影响到家庭的生活（比如让家里显得杂乱不堪），不妨买一本，推荐家人读一读。

我看了三分之一就放弃了，这本书可能是给那些天天喊自己手贱该砍手的淘宝用户看的，利用同理心来让这些宅妈们趋之若鹜吧，我觉得它能登上什么销售排行榜，有点匪夷所思。别看了，有空看看其他心理学方面的书吧，这个炒作来炒作去，最后被炒上天，就会飞走看不见的……盛名之下，其实难副。

我是轻度网购冲动症患者，过渡消费带来的影响不仅仅是财务上的损失，也让家里堆满了各种功能雷同的产品。这本书里描述的囤积症，很多诱发因素都来自购物冲动，所以这本书很适合热衷网购的人阅读和反思。
读完这本书我做了两件事：1.整理家里堆积的物品，凡是目前不需要、将来也不太可能需要的，都清理掉；2.反思自己的购物需求和习惯，逐步回归理性消费。
这本书说到底，就是告诉你控制自己的消费冲动，进而避免自己逐步落入囤积症的种种困境。如果你想通了这个道理，不读此书也罢。

对于经历过物质匮乏年代的中,老年人,往往舍不得丢东西,总想这也许还有用.结果是室内拥挤不堪,要用东西时总找不到.作者扎修告诉你这是你的囤积欲在作怪.认识这一点有助于我们清除家里无用的东西,这对住在城市里的人是特别有好处的.这样一来家里就可井井有条,知道家里有什么,不会老到超市买一些家里已有的东西.,省你不少钱.这书对家里拥挤不堪,杂乱无章,而自己又想改变现状的人有用.

非常喜欢这本书，比断舍离写得更有意思，很多很多的案例，让我们从那些有囤积症以及杂乱问题的人中看到自己的影子。让我们能以“我们自己是否真的需要”的角度出发去审视我们的物品，也从我们以往积累的物品中看到我们的软肋，我们在乎纠结，以及折磨我们的东西。让我们学会逐步滴去分类，放弃，以及解脱自己。
看了这个书，我很舒服。

世面上有关囤积症的书不多，这本算是介绍得比较全面的，虽然内容有些重复，但是还是比较详细地描写了囤积症，对囤积症有兴趣的值得一读。

两星是因为我自己有点囤积欲，但不大，所以对我来说只有一些启发。但是对家里有囤积狂的人来说，这本书还是很值得一读的。

控制囤积，也是另外一种意义的断舍离。极简生活首先就是不要囤积，然后舍弃不需要，多余的。让生活变得简单有效。

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