第一次跑马拉松：新手的初跑指南（知乎周刊 Plus 总第 004 期）
跑步，其实是和自己在一起
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跑步，其实是和自己在一起。
为什么开始长跑，为什么决定去跑马拉松？有人因为失恋，有人想要逃避压力，有人为了减肥、健身、挑战自我……但最终跑起来之后，有意义的只是脚下的路以及正在奔跑的自己。
用这本小书来帮助你选择第一次马拉松比赛！为参赛制定适合自己的训练计划，再参照书中从赛前一周到比赛当天的具体指导，来安排你的饮食、补给和训练，更好地应对意外，避免损伤，享受跑步！
加油！
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网友对第一次跑马拉松：新手的初跑指南（知乎周刊 Plus 总第 004 期）的评论
这书还可以,有一些还是有用的,还要写二十个字。哦哦嗯嗯嗯嗯
一些小建议贴士还是比较实用的
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