慢思考：大脑超载时代的思考学(欧洲工商管理学院（INSEAD）思维公开课：如何在一心多用的时代，保持专注)

商家名称	信用等级	购买信息	订购本书
		慢思考：大脑超载时代的思考学(欧洲工商管理学院（INSEAD）思维公开课：如何在一心多用的时代，保持专注)
		慢思考：大脑超载时代的思考学(欧洲工商管理学院（INSEAD）思维公开课：如何在一心多用的时代，保持专注)

◎欧洲工商管理学院（INSEAD）思维公开课
近日，《全球金融时报》发布了2016年度MBA排名，欧洲工商管理学院（INSEAD）力压哈佛商学院，夺得冠军宝座。特奥•康普诺利教授在欧洲工商管理学院授课多年，他关于思维学和压力管理的公开课备受全校学生欢迎。《慢思考》是特奥•康普诺利教授的代表作，是一本教我们如何在一心多用的时代保持专注的书。
◎大脑超载时代的思考学
在这个网络无孔不入、信息严重超载的时代，大脑的生产力和创造力正受到空前严重的影响，而我们却毫不自知。作者根据自身在医学、生物学、心理学、企业管理等领域的研究成果，结合600余篇权威科学文献，分析了束缚智力表现的“四条锁链”，并提供了具体的解锁技巧和工具，帮助人们拯救自己的记忆力、专注力和创造力。
◎根本没有所谓的“多面快手”！
作者从大脑的工作机制入手，指出“多任务并行”完全是一种违背大脑科学、低效且不合理的做法，明确指出在崇尚“一心多用”的时代里，只有保持专注、减少任务切换，才是避免事故、提升效率的不二法门。
◎大部分“夜型人”不过是自欺欺人的“伪夜猫子”！
无论是美国白宫和参议院里的政要，还是专注智能手机或平板电脑的普通白领，普遍性缺觉早已成为全面摧毁现代人智商和情商的“元凶”之一。作者戳穿“伪夜猫子”的借口，指出了睡眠不足的人在记忆力、专注力、学习能力、解决问题的能力、判断力、社交技巧、创造力及情绪管理能力等各个方面都表现得更差，并给出了具体可行的睡眠改善方案。
有没有这样的感觉：你头脑中充斥着过量的信息，每天都在邮件、电话、朋友圈和手头工作之间疲惫折返，最后却沮丧地发现，真正重要的事情还是没有做？
你并不孤独！
在这个网络无孔不入和信息严重超载的时代，我们每个人都充当着“多面快手”角色，急不可耐地同时应对多种任务，透支着身体和精神的宝贵能量，对于大脑的生产力和创造力受到的严重影响却毫不自知。
《慢思考》是欧洲工商管理学院教授特奥•康普诺利的代表作，是一本教我们如何在一心多用的时代保持专注的书。特奥•康普诺利从大脑的工作机制入手，分析了摧毁大脑智力表现的“四条锁链”，并给出了具体的解锁技巧和工具，帮助我们把重要的时间放在创意构思和正确决策上，从而将个人能力和做事效率提升到一个更高的水平。

网友对慢思考：大脑超载时代的思考学(欧洲工商管理学院（INSEAD）思维公开课：如何在一心多用的时代，保持专注)的评论

为什么我们无法保持专注？《慢思考》这本书中就重点分析了原因所在，随时在线、多任何并行、低水平压力、睡眠不足都会摧毁你的大脑，让你做事情的时候无法保持专注，但是只有专注才可以把时间留住。想让自己慢下来，你也应该学会离线思考、批量处理、恢复正常的睡眠模式、科学面对负面压力等。
但是把手机放下为什么又那么困难呢，那是因为，我们天生热爱眼下的满足，我们天生容易养成习惯，我们天生倾向于快速反应，我们天生好奇，我们天生追求确定性，我们天生需要归属感。
当你感觉到生活异常忙碌的时候，不妨翻一翻这本书，不断地提醒自己：专注多一点，才会接近成功。

认识了大脑的思维结构组成：反射脑、思考脑、存储脑，便于更好的利用、休息。减少、戒掉社交媒体在线时间，拿出大块时间做正确的事。

这书分三个部分。第一部分介绍了关于人脑如何工作的一些科学研究成果。大体上说人有三种脑。最重要是慢而成熟，不能一心二用的思考脑。人的创造认知决策都是从这个脑里出来的。这个脑也会用比反射脑更多的能量。第二个是快而原始的反射脑。控制的是我们想都不想就作的事。反射脑经常出错，会作出和不同与思考之后的决定。人的思考脑能量用尽时，自然而然就会用反射脑从而作出（经常是错误的）决定或行动。还有一个是存储脑，用来存储组织思考脑需要的信息。存储脑会在思考脑休息的时候处理整理信息，所以让大脑时时休息一下很有必要。这一部分很有信息量 -- 知道大脑是如何工作的才能更好地使用它。

第二部分讲了现代人们常见的错误，不自觉地摧毁自己的大脑。这些错误包括随时在线导致信息超载决策疲劳；多任务并行思考脑太多的任务切换而低效；不能控制情绪想法而产生有害的长期低水平压力； 和睡眠不足(大脑休息不足）。第三部分讲了克服这些问题解放大脑的一些策略，包括离线思考，批量处理，正常睡眠，和科学应对负面压力。

书的重头在第一部分，知道了人脑的工作原理，第二第三部分讲的很容易就能理解：第二第三部分其实可以大大缩短。

总体上还是有受获的书，值得读。kindle书个别地方有些小毛病。

很值得一看的书，无论是管理自己，还是管理别人，它包含了授权、时间管理、情绪和压力管理、目标与规划，不仅有方法，还从大脑的工作原理本身做了很多探讨，真的向你推荐！

good.疲惫不堪，劳损颈椎，我知道了自己这样的原因，促使我做出工作和生活的平衡改变，破处大脑锁链，减少在线时间，至少在夜晚，周末，工作间歇。多任务处理背景切换导致效率低下，需批量处理。睡眠也是在工作，储存脑梳理分类构建存储为潜意识。处理好压力，双刃剑。考虑好利弊，意志力，改变怀习惯。压力曲线。艾森豪威尔原理优先级处事原则，帕累托8020原理，花了80时间浏览娱乐。培养小孩的反射训练。

要明白，现屏幕给自己带来的是一种病时，您应立刻改变。

知道了为什么最近我会疲于思考，是因为我被网络信息冲击的超过了我的承受能力。女朋友不愿离线也是因为害怕错过重要的事，我还不能说服她。切换导致我忘记了一些该做的事，但还不确定是不是主要因为切换。书的编排不错，有理论，也有事例。手机屏幕小，故想到那便写到哪了，不好意思要花费你点时间整理了

这本书很实用，内容条理清晰简明易懂，前面通过论述人类大脑的运作机制，来阐释人们该如何健康高效地使用大脑。既有理论部分，也有操作步骤，我觉得它更倾向于一本工具书，有助于生活过得不那么焦虑慌乱。

【静】，微信、qq吵死了，但是又不能删掉！ 好在有此书介绍了静！的方法
【拿来即用】书中的知识点结论先行，重点突出，适合我这样不喜欢废话、对结论拿来即用的读者
【价格实在】
【愿意推荐】，J.Gorilla愿意向任何人推荐此书

本书的主要观点是根据人脑的运行机制，我们不擅长按照在线，并行，长期处于压力等方式工作，而更擅长按照另外的方式工作。但是所给出的科学依据还不够充分。

喜欢慢思考：大脑超载时代的思考学(欧洲工商管理学院（INSEAD）思维公开课：如何在一心多用的时代，保持专注)请与您的朋友分享,由于版权原因，读书人网不提供图书下载服务

查看更多 下一篇