赵之心哑铃初学到高手 (健康爱家系列)

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		赵之心哑铃初学到高手 (健康爱家系列)
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《赵之心哑铃初学到高手》是一本全面的哑铃健身宝典！有了这本书就相当于拥有了一位贴心的资深私人健身教练。《赵之心哑铃初学到高手》讲述了怎么选择哑铃，锻炼前如何热身，国家级体育指导员亲身示范，让初学者能安全快速入门，轻松上手。锻炼动作按身体部位分，想练哪里就练哪里，专业健身选手标准示范，还有贴心的小图标标明难度系数，一看就懂，一学就会。《赵之心哑铃初学到高手》特别配有初、中、高级哑铃一周锻炼方案，图表形式，简洁明了，让你在家也能享受专业教练的贴心指导，拥有完美身材将不只是梦想！

网友对赵之心哑铃初学到高手 (健康爱家系列)的评论

值的购买 买了好多东西 难得发次评价

拿到手上就被它精美的印刷震惊了，打开之后看了一些，觉得写的很科学，而且编写很用心，图文并茂，非常实用，强烈推荐尤其是初学者。

非常不错，实用的一本书！上面介绍的比较详细，不但有训练技巧，还有运动机能的知识！不错！

之前看到过网上一样的视频和图片,没想到出书了.不过看书的感觉不错,印刷挺好

好书，半年前买的，目前自己的基本动作都记住了

书中系统讲解了使用哑铃锻炼肌肉的理论，方法，注意事项。涵盖了全身主要肌肉群，还特别针对女性健身给出训练方法。是一本哑铃健身的好书。

给老公买的，书里的内容很好，便于他自己在家进行健身练习。就是赠送的光盘内容太少了，而且时间超短才8分钟的时长。

又买了4本书，分给同学，大家都感到讲的很实用，适合老年人自学或做教材。我们老师也说这本书简明实用，通俗易懂。

就是版面没注意是像图片那样的正方形 和其他的书放不到一起 现在的书为什么大的大小的小呢

这本书用起来不错，感觉会一直用它

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