Hello，轻断食

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		Hello，轻断食
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自从格温妮丝·帕特洛、布莱克·莱佛利、米兰达·可儿等世界知名女星及超模在走红毯的前几天会进行轻断食的消息传出后，全球掀起了轻断食狂潮。轻断食是回归最自然的饮食习惯。蔬菜水果中富含维生素、矿物质、植物营养素和抗氧化成分，不仅能迅速为身体补充营养，还能帮助身体排出毒素与废物，达到减轻体重的效果。一般的减肥会导致身体营养缺乏以及皮肤粗糙等现象，而通过轻断食减肥能使皮肤更加光泽有弹性，达到最好的状态。这也是女明星喜欢通过轻断食来减肥的原因。作者曾亲自到世界各地知名的生食与排毒中心体验轻断食，本书中她向读者介绍了几种周末在家中就可以体验的轻断食排毒疗法。另外，书中还提供了各种排毒效果显著的果昔、沙拉，以及不会增肥的甜点等食谱。这本书可以称得上是一本排毒圣经。

网友对Hello，轻断食的评论

最近入手的两本很喜欢的书，这本和《我们始终独自行走在这个世界》。现在非常流行健康的饮食理念，《Hello，轻断食》为我们提供了良好的生活方式，每个人都需要了解我们的身体，通过饮食调节来把自己调整到最好的生活状态。再来说下自己最近超爱的《我们始终独自行走在这个世界》我们的生命篇章是一个漫长的故事，关于朋友们家人们、爱人、工作、我们曾经的过错以及成功避免的错误。其中有些枯燥无味，有些跌峦起伏。可无论如何人生就是这一连串的生命体验经历过的才是属于你的故事，走过的才是属于你的人生。

断食类的书籍，都看看，台日韩其实都写的不错，感觉比国内东拼西凑的强

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