九招提升免疫力

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		九招提升免疫力
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免疫力是指机体的免疫系统抵御外来病原体侵袭的能力，即机体区分自我和非我的能力。本书讲述了免疫力是人体的健康堤坝，科学饮食改善免疫力，喝茶、营养可以提升和改变免疫力、运动为免疫力助力，学会心理免疫、给心灵减压，增强免疫力从小的习惯做起，娱乐让免疫力动起来以及提高免疫力的中医小绝招等。内容始终贯穿“预防为主”的保健真谛，既有简单的理论描述，也有结合实际的具体实施方法，并为您提供了许多合理的建议和科学的健康视点。叙述深入浅出，通俗易懂，使读者看得懂、学得会、用得上，是一本适合一般普通群众阅读的科普读物。

网友对九招提升免疫力的评论

俗语：“缺什么别缺钱，有什么别有病。”谁也不想生病，怎样才能防病，达到“上医治未病”的境界呢？提升自身的免疫力就是最有效的法宝。此书介绍了多种提升免疫力的好办法，不花钱或花钱不多，简易可行。例如食物免疫，列出26种增强免疫力的食物，又列出5种不利或损伤人体免疫力的食物。此外，还有喝茶免疫，营养免疫，运动免疫和心理免疫等等。从生活细节入手，筑起人体免疫的铜墙铁壁，保君健康！

海不错的一本书 对于身体保健 介绍的比较详细 值得一看

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