精力管理:管理精力, 而非时间·互联网+时代顺势腾飞的关键

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		精力管理:管理精力, 而非时间·互联网+时代顺势腾飞的关键
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《精力管理》是一本能让你的新年愿望实现的书！
不是时间不够用，而是精力没管好！
我们期待改变的发生，却往往发现自己在原地挣扎。
每一天的时间量是固定不变的，但是我们可用的精力的储备和质量却可以改变。认识到这一事实就会让你拥有颠覆生活方式的力量。
稍微调整你的早餐，整个上午就会表现更好；抽五分钟做几个动作，下午的工作很有可能提前结束；花点时间重拾过去的兴趣爱好，你会发现生活重新变得新鲜有趣……而所有这些看得见效果的改变，都需要积极的仪式习惯支持，让你的精力得到恢复和重生，为迎接下一次挑战准备好信心与实力。
吉姆·洛尔和托尼·施瓦茨的全情投入精力训练系统曾帮助他们在高压竞争的环境下取得上佳表现。随后他们又将这一系统成功应用到普通人的精力管理培训中，遵循书中的理念和步骤，你的生活会出现如下变化：
轻松调动四种精力源：体能、情感、思维、意志
驾驭劳逸结合的生命脉动节奏
和精英运动员一样系统发展自己的能力
建立起高度精确、积极的精力管理习惯

网友对精力管理:管理精力, 而非时间·互联网+时代顺势腾飞的关键的评论

只要是美国人写的书，且带上类似（感觉）的标题，全书的废话和案例占80%，干货占20%。这就是美国个人管理类书籍的“二八原则”。。。

①我们管理的是“事件”，不是“时间”。只有从我们自己的核心价值观出发，做自己认为重要的事情，才能给人带来源源不断的驱动力，即意志精力。
②效率并不只取决于你花费时间的多少，更取决于你利用时间的质量。影响你利用时间的质量的因素，就在于你的体能，情感。思维，意志。
③既然是精力，那就会被消耗，同时也能被补充。透过这个视角，我们知道，当体能较弱，身体质量差，就应该多锻炼身体。情感压抑，低落，就用该寻找释放的手段。管理自己的精力，才能让我们达到最佳的状态，在此基础上的时间管理，才是真正高效的。
④不仅在于学习，工作的效率，"精力"的观点同样也能给生活带来帮助。懂得管理精力，才能更好的与人交往，改善人际关系，。

这是我非常喜欢的一本书。
虽然我早就邂逅了这本书，但是一直没有重视他。有幸的是，在学习哈佛幸福课的过程中，教授多次重复并强调了这本书。这使我产生了解的兴趣，以及对他的信服。

本书的头两章介绍了有关精力管理的理论知识，后一章是全书的重点，也就是说这一章节能够指导你实现全心全意的投入。

本书使我联想到高效人士的七个习惯，它可以看作是那一本书第一的在探讨和深入。事实上我也在实践这本书的章三部分，它使我重燃对生活的热情和希望，期待着人生更好的改变。

这是一本早读早有收获的书。

浅显易懂，实用。无非是通过各种方式保持身心健康，车的动力要靠加油，加质量好的油。

千里之行始于规划，计划做好了才能知道自己该往哪里去！坚持成就最好的自己！！

生活的意义不是由生活给你，而是由你造就生活。

整本书其实翻来覆去只讲了一件事：建立仪式习惯。举了大量的例子和阐述道理，但是相信看这本书的人都需要实际的操作方法。正如有评价说只有20%是干货，半小时就浏览完毕了，不是很建议花20块钱购买。

书籍很有意思，有很多想不出所以然的问题关于个人管理类发生在生活工作和学习中，本书生动的用实际例子讲解并解决，学到了很多。
最重要的部分在最后面，对于此类工具书的吸收就看读者如何有效率地运用书中给出的方法和计划。

让我耳目一新。兼具理论创新与可行性的一本书。作者行文思路清晰，辅以案例，可以让我更好地应用。强调价值观，而摆脱了头疼医头，脚痛医脚的通病。

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