瑜伽3D解剖书2(动作篇)

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《瑜伽3D解剖书2:动作篇》内容简介：重要的不仅是怎么做，更是为什么要这么做！书中以基础解剖学和人体生理学为基础，详细诠释特定肌肉群的运用及瑜伽体位的关键，结合肌肉伸展的生物力学，精准分析瑜伽体式的基础与动作要点。科学破解5大瑜伽步骤，精妙深化55个基本体位，从启动肌肉、形塑动作到微调姿势、深化体位和控制呼吸，一步一步帮助你纠正姿势，增加肌肉的柔软度、肌耐力和动作的舒适度，为你的瑜伽训练提供科学、实用、循序渐进的指导！

海报：

网友对瑜伽3D解剖书2(动作篇)的评论

恨不早见到这本书啊。里面动作非常标准，而且清晰，所以跟着里面的动作做可以做到很到位。而且，不仅有图示，还有详细的文字说明。

内容和视点与其他瑜伽书籍不同，印刷精美，值得购买。

每个体式需要用到的肌肉和注意点都在这里！

选择练习瑜伽，没有去健身房，也没有去瑜伽馆，而是选择的瑜伽学校，因为更为专业。买的书，自然也不容许是盗版的啦。此书内容还是非常丰富的，买这样1套就足够了。

很有意思~可以看到不同动作锻炼到的肌肉~

书里详细介绍了人体各个部位解剖知识，大图

帮同事买的，看上去还不错

价廉物美,值得购买。

打从买了这套书，每次经过看这封面都被萌一下。没有skins只有muscles的骷髅先生真是让我更知道自己身体在瑜伽时的真相~ 每天一个动作学起来~

华丽 图册肌肉原理清晰。至于功效之类的完全没有。单纯的肌肉原理手册，看你需要的是什么。

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