一旦开始上班，围绕工作展
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知乎周刊?上班族 24 小时健康指南（总第 132 期） |
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知乎周刊?上班族 24 小时健康指南（总第 132 期） |
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一旦开始上班，围绕工作展开的生活模式就会从饮食、运动、睡眠等方面塑造你的身体。可是，一定要拿着诊断书和体检报告才反思自己的日常行为习惯吗？太晚啦！让医生、康复师、营养师们现在就来纠正你的 24 小时吧！
本期知乎周刊，眼科医生教你正确佩戴隐形眼镜，皮肤科医生指导你好好洗个澡，消化科医生告诉你吃早饭到底有多重要，还有医生结合案例解答——年轻人如何预防和及时发现癌症。还没走向人生巅峰呢，颈椎已经开始加速折旧了？没关系，让康复师给你支几招。哪些公认的健康食品其实没那么健康？听完营养学专业人士的指点，你可能会颠覆三观。
不管你是否在乎自己的身体健康，《知乎周刊》都在乎。嗯，所以拓展阅读里编辑精心准备的彩蛋，也请你一定好好阅读。
祝你读得开心，不请病假！
《知乎周刊》由知识讨论社区知乎上的用户创作产生，经知乎工作人员和志愿者团队的合作制作完成。本周刊从每日知乎社区产生的大量 UGC 中精选高质量内容，进行组织、编辑、审校等工作，把优质的阅读内容，提供给许多还没有了解知乎，或者由于种种条件制约无法长时间使用知乎社区的用户，带你发现更大的世界。
知乎一直坚持高质量讨论社区的定位，其核心理念在于为用户提供中文互联网上最好的讨论体验。知乎鼓励用户真诚、自律、言之有物，在尽情展现好奇心的同时，也能用自己的话语权表达观点的核心价值。
目录
朝 9 晚 5：健健康康上班
教你鉴别真假健康食品
久坐族如何保护颈椎
戴隐形眼镜必须了解的医学常识
长时间对着电脑需要涂防晒霜吗
如何预防「鼠标手」
果汁并不能代替吃水果
晚 5 朝 9：高高兴兴回家
喝杯盐水能排毒？
不吃早饭等于慢性自杀？
便秘什么的最烦了
下班运动的最佳时间
沐浴露真的更高级吗
睡不好觉还怎么好好上班嘛
我们的目标是——不请病假
拓展阅读
网友对知乎周刊?上班族 24 小时健康指南（总第 132 期）的评论
太久没有看知乎周刊，发现终于没有深夜话题了好开心！这一期感觉针对性很强，不仅适用于上班族，经常熬夜的学生党也可以学到很多~
讲的是朝九晚五的职员的日常保健，但是我是朝九晚九或各种加班，实现不了书上的做法
接触知乎的原因是朋友推荐，但日常的话也没有那么多时间去看各种各样的话题，所以用app的时间便少许多，现在有了知乎周刊，目的性比较强，可以高效获取知识，非常有用，感谢知乎的编辑们
求老板开恩，自己也要好好照顾自己。
不健身怎么有强健的体魄加班呢？我是去出差如果有条件住的带健身房的酒店，都会早起一个半小时去运动一下。
感觉任何人干任何工作都会有职业病，有病就看，别久拖，别硬扛，别不舍得花钱，相信医生！祝大家健康快乐！
很实用的知识，解决了我们日常生活工作中的一些健康小问题，不仅是吃的问题，还有一些生活习惯。
作为上班族的我， 发现里面你好多的问题，自己都存在。 很有针对性的读物
最后一章预防癌症写得很好。
睡眠章节关于app令人忍俊
上班一族非常适用的一本书，十五分钟就看完了，但是感觉受用一辈子！
感觉写的挺好的，对于上班族来说的话 健康还是要多多注意的
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