养眼就是养精神

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		养眼就是养精神
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你知道吗，
电子产品伤害的不只是眼睛，
眼睛疲劳并非睡睡就好，
眼干、眼涩、多泪、近视、老花、青光眼等=身体在求救，
眼睛出问题可能会恶心、呕吐、颈椎疼……？
这不仅是一本哪怕视力0.01也能让你彻底摘掉眼镜的视力恢复书，更是一本由399岁万千患者共同见证奇迹、可横扫90%常见病的健康逆转书。
今野清志这位在日本最受认可的眼科医生将诊疗万千399岁患者的经验和盘托出。他在书中真诚分享眼睛与整个身体健康的关系、自愈力对视力恢复的重要意义、今野式视力恢复训练法、养眼更养身体的健康生活方式及人们在视力恢复中常常遇到的误区等。
最关键的是，他史无前例地指出，要想恢复视力，就必须从改变身体根本开始，如锻炼内脏、为身体提供充足的营养、改善身体的缺氧状态等。在此基础上，今野清志进一步引出了他所发明的训练法，即每天只需5分钟，进行300个弹跳+100个深蹲+50次6秒长呼吸+5指按摩，就能达到眼睛舒爽身心更好的目的。
总之，不论你的年龄是多少、不论你患了什么眼疾、不论你患的眼疾有多严重，都可以尝试今野清志发明的这套日本空乘人员专用眼保健操，最终眼好身体好全家都好。

网友对养眼就是养精神的评论

方法很好，我按照书本上第四章写的方法使用后，大脑有种很舒畅的感觉，腿部也有血液流动的感觉。不得不说这是一本很好的书，书中讲了很多其他方面的知识，如：青光眼、老花眼等，给读者以告诫。

这是朋友推荐的一本书，看了之后，感觉很好，内容非常实用。现在，几乎每个上班族都存在这样或那样的亚健康状态，经常感觉眼睛不舒服，希望这本书能让咱们上班族的眼睛始终充满活力。

老人、小孩都很适用，给老婆买的，希望她闲暇时能多翻翻，做我们全家人的眼睛顾问。。哈哈哈哈……书中的眼睛治疗法都很简单，不手术也不用治疗仪，不用专门占用大块时间，推荐

本书图文并茂的介绍了眼睛的养护方法，感觉很精彩，最受触动的是，眼睛不舒服原来是身体在求救。作者在书中毫无保留的将他的养眼秘诀与我们分享，更向我们传递了一种健康的生活理念

不错，我很信任今野先生，把这本书当作眼科教科书来看比较好。看起来要加强学习了，希望自己能成为大学课堂上与众不同的完美视力者。我的目标是5.4的近视力与远视力。

前面举例子的话太多了，跳着看过
大致就是一点，深蹲，起跳，身体休息，眼球会自愈，坐直，深呼吸，不能缺氧

非常好，真的，希望有眼部疾患的朋友们可以下决心买，真心的有效果！

凑单购买，不过书的包装和质量都不错

一开始看到这本书时，感觉有点怀疑：我戴了一年的眼镜，真的可以摘掉吗？坚持练习了三个月，视力果然明显变好，精神也比以前好很多，不错，谢谢作者今野清志的分享。

这本书是日本人写的，非常实用，讲的也清楚明白，中国缺少这一类普及性的医学类书籍，是人民的福音

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