真实的幸福 (清华大学社会科学学院积极心理学研究中心专业推荐！)

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《真实的幸福》内容简介：过去的50年，心理学只关心一件事——心理疾病，而且做得不错，因为现在我们可以测量抑郁症、精神分裂症、酗酒等过去认为是很模糊的概念，并能做出相当精准的描绘。目前我们已经知道这些问题是怎么发展出来的，包括它们的遗传因子、生物化学性以及心理成因，最重要的是我们知道该怎么去治疗这些疾病。根据我最近的统计，在几十种心理疾病中，已经有14种可以用药物及心理治疗方法来进行有效医治（两种可以完全治愈）。但是这种进步的代价很高：为了要摆脱问题状态，我们会变得更痛苦，甚至还不如以前。人不只是要改正错误或缺点，还希望找出自己的优势和生活的意义。人都不愿意糊里糊涂过一生。你可能会像我一样，午夜梦回，躺在床上想自己的生活是如何越变越幸福，而不是一天天减少痛苦。假如你真像我一样，你可能会对心理学有点失望。但是现在，它终于走到了解积极情绪，建构优势和美德（strength and virtue），为亚里士多德所谓的“美好人生”提供指引的时候了。

网友对真实的幸福 (清华大学社会科学学院积极心理学研究中心专业推荐！)的评论

积极心理学创始人马丁塞利格曼的大作。
已经是第二次买了，买给同事的。虽然martin没有peterson那么幽默风趣。稍显严肃。但这本书还是不错。
参加了2012年清华大学举办的第二届国际积极心理学大会，马丁塞利格曼现场发言，给与会学者留下了深刻印象。
值得一读。

看了网评才买的，果然没失望，读书的时候有如沐春风的感觉，虽然没有华丽的语言，却感觉心态会变平和，潜移默化的变平和了，需要用心去领悟的。推荐！

人类自身的认知和行为模式可能是有利于祖先进化和生存的，但是时至今日人类的生活环境与祖先已经有了极大的不同，所以人类需要重建新环境下更为合理的认知行为模式。

智能体现在根据环境的变化，利用有限的资源和线索获得概率意义下的次优或最优解决方案。

愉悦是浅层次的易得易失的感官刺激的反应，满足是具有意义的通过施展能力和美德克服困难并给别人带来帮助后获得的深层次的体验。在各种欲望越来越容易轻易满足的现在，人们很容易变成不断寻找更强烈感官刺激的自动机。

读完塞利格曼的这本书，谈不上什么兴奋与震惊，而更多的是些许平淡。
其实书中一直在批判佛洛伊德的精神分析与行为主义，而这恰恰与我所入门心理学追随的东西是背道而驰的。阅读过程中，不断有内心的挣扎，毕竟，这是不同的方向，即使谈不上对立。
在本书中也看到了“盖洛普”《现在，发现你的优势》所提倡和追捧的优势运动。当然，我亦是赞同和推崇的。
总体而言，作者的观点是毋庸置疑的，我们在心理学的研究和应用的过程中，应该不失偏颇的注重积极与消极的方面，但是究竟将来的心理学发展能否真的如作者极力推崇的方向发展，自然不敢妄下定论。
此书读的不甚深入，还有需要花更多时间与精力，细嚼慢咽。

这书是积极心理学书中最实在、最有有的一本了。帮人们指向真实的幸福道路。

颇需要耐心，读完之后再读才能有点感觉，不知是否翻译水平有限的缘故。书中内容还是不错

幸福是一种能力，可以学习的能力

送给朋友的书，本身也看了。作者的个人理论有点偏颇，比如怼各种当代研究，但是对理解幸福心理学这是很好的读物。对于爱好鸡汤类的读者，这本书也比鸡汤学靠谱多了。值得一读

不偏 不邪的指出了幸福之路，
准确的定义了幸福。
并让你自己选择幸福。
人生路上值得你化时间去读的书。

这是一本教会人体味幸福的书，很适合想抛开尘世繁杂的叨扰，追求内心安宁，寻找幸福的人阅读！

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