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一觉睡到自然醒 |  |
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一觉睡到自然醒 | |
发售日期: 2014年1月20日
《一觉睡到自然醒》是日本最具人气的睡眠专家坂本春之独创的一套主要面向上班族的保健养生法。《一觉睡到自然醒》分为七章，以最清晰、最简洁、最具针对性的方式指导读者分析自己的睡眠问题。全书内容涵盖关于睡眠的错误观念，分析睡眠问题，纠正睡姿，寝具选择，入睡、起床方法以及日常锻炼方式等方面，尤其适用于工作压力大、休息时间少的上班族。
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