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怀孕安产必读（孕产保健手册） |  |
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怀孕安产必读（孕产保健手册） | |
基本信息
作 者：刘婷 编著
出 版 社：中国纺织出版社
出版时间：2012-7-1
版 次：1页 数：359字 数：320000印刷时间：2012-7-1开 本：12开纸 张：胶版纸印 次：1I S B N：9787506482769包 装：平装
编辑推荐
科学权威 全面实用 阅读轻松
年轻夫妇必知的孕产保健常识 从孕前到孕期，从分娩到产后 为准妈妈的孕产全程提供全面的指导
权威孕育专家精心打造的孕产保健手册
一部包含孕期饮食、日常保健、轻松分娩的孕产全书
科学权威：集采众长，多名专家联手执笔 全面实用：点多面广，孕产细节一网打尽 阅读轻松：结构紧凑，众多要点一目了然
内容简介
孕育是女性最幸福、也最难忘的一段人生经历。从精心备孕、健康怀孕到顺利分娩，准妈妈会面临各种各样的问题。如何才能轻松度过这一特殊时期，并孕育出一个健康聪明的宝宝呢?
本书以时间为顺序，逐月给出了孕期生活安排、健康饮食、科学胎教及疾病与用药的科学指导，不仅点多面广，而且文字精简、版式精美，更有一些温馨的小贴士，让准妈妈们阅读起来更轻松、自在。
作者简介
刘婷，护理本科毕业，副主任护师，从事临床护理工作近30年。理论知识扎实，临床经验丰富。曾先后担任心血管内科护士长、普外科护士长、妇产科护士长。尤其擅长孕产妇和婴幼儿的保健与护理，发表孕前、孕期、产后及婴幼儿保健与护理论文多篇。在《临床护理协岗实践指南》(人民卫生出版社出版)中任编委。多次被评为优秀护士长、“三八”红旗手、岗位标兵。
目录
第一篇 精心准备，齐迎好“孕”
计划怀孕不能忽略的20件事
做一个周全的孕前计划
做好充分的精神准备
掌握必要的孕育知识
孕前不必过度紧张
孕前过胖应减肥
孕前过瘦要补充营养
孕前离宠物远一点
孕前夫妇要戒掉烟和酒
孕前女性要告别咖啡因食品
孕前少吃辛辣食物
孕前夫妇应减少夜生活
谨防放射线“射”伤自己
远离有化工污染的职业
……
在线试读部分章节
第一篇 精心准备，齐迎好“孕”
孕前女性要做好的事
了解家族疾病史：这点和男性也是一样的，了解各自家庭的疾病史，然后
用笔记录一下。
去看医生：女性孕前必须要去做1次全面的体检，才能确定是否可以怀孕。
有病要积极治疗。
改掉不良生活习惯：女性孕前需改掉任何不利于怀孕的不良饮食和生活习
惯，如爱吃垃圾食品、长时间上网、吸烟嗜酒、爱喝咖啡等。
调理身体：女性在孕前要调理好自己的身体，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、海
产品、豆类及豆制品、新鲜蔬菜和时令水果等，这样不仅对怀孕有利，更能为
即将到来的长达10个月的孕期做好充足的营养准备。
补充叶酸：女性从孕前3个月起就要开始补充叶酸。丈夫最好一起补充。
停服避孕药：千万不要忘记，至少在准备怀孕前3个月停服避孕药，改用其
他避孕方式。
026 怀孕安产必读
计划怀孕不能
忽略的20件事
做一个周全的孕前计划
怀孕前做一个周全的孕育计划会给妊娠一个好的开始。这样，你不但可以在心理
上做好怀孕的准备，而且能积极采取一些措施，以增加受孕的机会，从而孕育一个健
