你今天累吗(一套缓解压力控制情绪的神奇方法)
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基本信息·出版社：机械工业出版社
·页码：218 页
·出版日期：2007年01月
·ISBN：7111202910
·条形码：9787111202912
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：32开 Pages Per Sheet
·图书品牌：华章图书
内容简介 巧妙应对工作和生活中的各种压力，让所有职场人变得轻松的智慧故事。一套缓解压力、控制情绪的神奇方法。
根据世界卫生组织的统计数据，压力已经成为了人类健康的第一大杀手。竞争环境的恶劣，生活上烦心的琐事，都让现代人感到压力无处不在，情绪恶化，身体情况也随之变得糟糕，反过来影响到正常的工作和生活，因而形成恶性循环。
本书以故事的形式来讲解如何释放心理压力，学习控制情绪的技巧，根据科学的心理治疗方法，一步步帮助读者缓解压力，轻松度过心理阴暗期。
作者简介 陈沈唯（Vivien），上海交大商学院毕业，曾任索尼爱立信中国区项目经理，现任职于瑞典爱立信公司。她对职场减压和情绪控制有专门的研究，曾多次为国内外的各大企业进行演讲和培训。
编辑推荐 巧妙应对工作和生活中的各种压力，让所有职场人变得轻松的智慧故事。一套缓解压力、控制情绪的神奇方法。
根据世界卫生组织的统计数据，压力已经成为了人类健康的第一大杀手。竞争环境的恶劣，生活上烦心的琐事，都让现代人感到压力无处不在，情绪恶化，身体情况也随之变得糟糕，反过来影响到正常的工作和生活，因而形成恶性循环。
本书以故事的形式来讲解如何释放心理压力，学习控制情绪的技巧，根据科学的心理治疗方法，一步步帮助读者缓解压力，轻松度过心理阴暗期。
目录 前言
纽约的夏天，周三：烦闷中的杰弗逊
咖啡馆的相遇
杰弗逊的压力来源表
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