景丽强效纤体塑型普拉提斯(书+2VCD)
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景丽强效纤体塑型普拉提斯(书+2VCD) |
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基本信息·出版社：大连音像出版社
·页码：95 页
·出版日期：2007年01月
·ISBN：7883527371
·条形码：9787883527374
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：20开
内容简介 《景丽强效纤体塑型普拉提斯》由景丽为你示范的源于瑜伽的超完美时尚塑形运动。
塑身普拉提斯，将呼吸、冥想、柔韧、平衡有机结合，强调健身、瘦身、修身三重功效！精美全彩BOOK+高清视频影碟，动作套路编排严谨，课程安排循序渐进，细致入微的步骤讲解、练习要领、正误对照、功效分析，专业体贴的辅助物推荐、难易度指引、想象力培养……
编辑推荐 《景丽强效纤体塑型普拉提斯》：国际YOGA PILATES导师景丽，融20年深厚的瑜伽功底，研习最纯正的普拉提斯运动和教学体系，并将其引入亚洲大型健身机构，经过多年教学推广和实践，针对亚洲人的体型和体质，创立功效卓越的“景丽塑身普拉提斯”，获国家体育总局颁布的“普拉提斯专家教练”殊荣。
目录 普拉提斯风尚
普拉提斯——完美身材缔造者
备受好莱坞明星推崇的“有型”运动——普拉提斯
普拉提斯科学
肌肉——人体活动纽带
核心肌群——普拉提斯的主角
……
文摘 插图
