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阳光总在风雨后:挫折的应对 |
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阳光总在风雨后:挫折的应对 |
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基本信息·出版社：科学普及出版社
·页码：192 页
·出版日期：2006年12月
·ISBN：7110065308
·条形码：9787110065303
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：32开
·丛书名：阳光少年心理成长之路
内容简介 《阳光少年心理成长之路》丛书是要做青少年朋友自育、自学、自助的伴侣。用生动流畅、通俗易懂的语言，联系青少年朋友的生活、学习实际、介绍心理学的相关知识，并引导他们用心理学的科学知识分析和解决自己的心理现象与难题，使自己健康、快乐地成长，正是这套书的创作宗旨。希望在这套书的帮助下，每个青少年都能塑造出良好的个性心理素质：有自信、会学习、耐挫折、乐观开朗、善于交际、意志坚定……
青少年朋友在阅读这套时，可以先看看书中有趣的故事，慢慢地再学习一些相关的心理学知识，最后，再领会其中蕴含的深刻理念。在紧张的学习之余，在轻松、愉悦的心态中，细长长流地慢慢品读这套丛书，不仅会促进青少年朋友心理的成长，而且还会增强他们对心理科学的兴趣和爱好。
人的一生总会遇到一些逆境和挫折，而这些逆境与挫折，是上天要你去征服它们的。每征服一次挫折，就会多一些成长，而这些历练都是要靠你自己去完成的，没有人能替代。
青少年朋友，现在的你，或许正遭遇挫折，不知如何，未来的路上，可能还有各种各样的坎坷在等着你们。但是，人生，没有一帆风顺的，经历挫折是一种财富，也正是人生的意义所在，不管未来怎样，都要认真面对！
编辑推荐 人生挫折十有八九，你害怕挫折吗？幻想、投射、补偿、转移……你会运用这些有效的心理防御机制吗？兵来将挡，水来土掩，你知道哪些应对挫折的办法？勇者无畏，你敢于做生活的强者吗？……
本书用生动流畅、通俗易懂的语言，联系青少年朋友的生活、学习实际，介绍心理学的相关知识，并引导他们用心理学的科学知识分析和解决自己的心理现象与难题，使自己健康、快乐地成长！
《阳光少年心理成长之路》丛书就是要做青少年朋友自育、自学、自助的伴侣。用生动流畅、通俗易懂的语言，联系青少年朋友的生活、学习实际，介绍心理学的相关知识，并引导他们用心理学的科学知识分析和解决自己的心理现象与难题，使自己健康、快乐地成长，正是这套书的创作宗旨。希望在这套书的帮助下，每个青少年都能塑造出良好的个性心理素质：有自信、会学习、耐挫折、乐观开朗、善于交际、意志坚定……
青少年朋友在阅读这套书时，可以先看看书中有趣的故事，慢慢地再学习一些相关的心理学知识，最后，再领会其中蕴含的深刻理念。在紧张的学习之余，在轻松、愉悦的心态中，细水长流地慢慢品读这套丛书，不仅会促进青少年朋友心理的成长，而且还会增强他们对心理科学的兴趣和爱好。
目录 引言
一、走出挫折的迷雾
万事岂能如意——人生挫折十有八九
挫折的两面性
钢铁是怎样炼成的
二、我是挫折的易感人群吗——青少年的心理发展特征与心理防御机制
……
文摘 书摘
一、走出挫折的迷雾
说起挫折，说起怎样应对挫折、战胜挫折，当然得先弄明白到底什么是挫折。阳光总在风雨后，但并不是所有的坎坷、困难都可以笼统地被叫做挫折。那么，首先就请大家跟着我，飞跃迷雾，拨开“挫折’’神秘的面纱——
万事岂能如意——人生挫折十有八九
亲爱的青少年朋友们，你们试着回想一下，在逢年过节给亲朋好友送上祝愿的时候，你们最常用的，甚至往往是脱口而出的一个词是什么？对了，“万事如意”。也就是事事顺心，做什么都不会遇到困难，一切都在意料当中。祝愿当然是美好的，但美好的祝愿能不能成为现实却是-一个问题。
事实上，中国人有句老话“人生不如意事十之八九”，困难挫折总是会与你们不期而遇的。比如早起去上学，没想到路上遇到交通阻塞而迟到，被老师批评了一顿，这时可能会因为委屈而生气、懊恼；期末考试，尽管做了比较充分的准备成绩却不理想，这个时候也会觉得焦虑、失望、忧郁、担心、痛苦等等。这些情绪反应的发生，也就是通常所说的遇到了挫折。
说到这儿，聪明的青少年朋友们一定已经发现了什么——没错，这里所说的挫折和日常生活中常常提到的困难，或者说“碰钉子”，还是有一些细微的差别的，也就是外部条件和内心反应之分。下雨了，不能按原计划去郊游，挫折可以指“下雨了”这一外部条件，也可以指因为下雨而不能如期郊游产生的失望、难过等不愉快的感觉，内心的情绪反应。心理学研究侧重的就是这第二个层面，把挫折定义为“个体在从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰，致使个体动机不能实现，需要不能满足时的情绪状态”，也就是由挫折情境引起的挫折感受，而不是那些挫折情境本身，更简单地说，就是不好的事情的发生所带来的坏心情。大家可要记住了，本文探讨的挫折都是指的这个意思。
外部条件常常是不能左右的，比如生老病死、天灾人祸，但不能控制并不等于无法面对，我们的观点是：外部困境的出现不是问题的关键。故事里，孙悟空、唐僧师徒四人要想取到西天真经，必须经历九九八十一关；现实中，每个人的学习、工作、生活之路也都很难一帆风顺。既然人生不如意事十之八九，既然“是福不是祸，是祸躲不过”，那问题的关键就变成了：当困境障碍出现之后该怎么办呢？
在英雄小姐妹龙梅、玉荣当年放牧的乌兰察布盟草原，中日两国孩子人人负重20公斤，匆匆前进着。他们的年龄在11～16岁之间。根据指挥部的要求，至少要步行50公
……
