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我得了抑郁症吗?:抑郁症的100种征兆 |
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我得了抑郁症吗?:抑郁症的100种征兆 |
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基本信息·出版社：华东师范大学出版社
·页码：219 页
·出版日期：2008年10月
·ISBN：7561762496/9787561762493
·条形码：9787561762493
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：32
·正文语种：中文
·丛书名：大夏心理
内容简介 这是一本教你救人、自救的书！
整日长吁短叹；睡眠质量低；觉得好像自己被人遗弃；害怕与人群接触；无法摆脱自责的想法；……
这些都是抑郁症的前兆。
抑郁症初期往往以身体不适的方式出现，但身体检查却无异常发现，故难以诊断。
这《我得了抑郁症吗？--抑郁症的100种征兆》能帮助我们轻松检验自己的身心状况，及早发现抑郁症，及早治疗，同时也让周围旁人理解患者的心情。
作者简介 佐藤武(SATO Takeshi)，1984年日本佐贺医科大学毕业，医学博士。2002年任佐贺大学教授、保健管理中心所长，并任《综合医院精神医学》杂志副主编。因研究抑郁症而获日本医疗秘书学会的“日野原奖”。
编辑推荐 抑郁症是任何人都有可能罹患的心灵感冒
100个来自医疗现场的实际案例100种抑郁症的生理，心理征兆简洁、明确的治疗提示
目录 1表情变化方面的抑郁征兆
征兆1动辄流泪／2
征兆2完全忘了化妆／4
征兆3整日长吁短叹／6
2身体状况方面的抑郁征兆
征兆4食欲不振／10
征兆5忽瘦忽胖／12
征兆6睡眠质量低／14
征兆7无法从睡眠状态清醒过来／16
征兆8颈肩僵硬酸痛／18
征兆9持续头痛／20
征兆10轻微发热／22
征兆11无法用言语表达／24
征兆12食不下咽／26
征兆13口渴／28
征兆14反胃／30
征兆15容易便秘或腹泻／32
征兆16味觉变得异常／34
征兆17容易掉发／36
征兆18阴部刺痛发热／38
征兆19无法行房／40
3情绪状态方面的抑郁征兆
征兆20心情沮丧／44
征兆21焦虑暴躁，心神不宁／46
征兆22脑中充塞负面想法／48
征兆23沉浸于无力感中／50
征兆24每逢季节转换之际，就会病恹恹的、萎靡不振／52
征兆25上午的情绪特别糟糕／54
征兆26不祥的预感／56
4思考混乱方面的抑郁征兆
征兆27逐渐丧失思考能力／60
征兆28逐渐丧失注意，J3／62
征兆29思考完全停止／64
征兆30犹豫不前，难以抉择／66
征兆31容易健忘／68
征兆32满脑子只有寻死的念头／70
征兆33对自己是否得病疑神疑鬼／72
征兆34觉得未来毫无希望／74
征兆35不达完美绝不罢休／76
征兆36惶惶不可终日／78
征兆37觉得自己好像不是自己／80
征兆38觉得体内某处长癌／82
征兆39深信全都是自己的错／84
5思考模式方面的抑郁征兆
征兆40讨厌明亮的场所／88
征兆41认为怎么试都不会有好结果／90
征兆42认为自己最差劲／92
征兆43陷入自责的情绪中／94
征兆44觉得自己遭受报应／96
征兆45觉得都是自己不好／98
征兆46觉得好像自己被众人遗弃／100
征兆47觉得像在戕害自己的身体／102
征兆48攻击某人／104
征兆49觉得像是会发生什么坏事／106
征兆50害怕与人接触／108
征兆51觉得反正一定会那样／110
征兆52义务感过于强烈／112
征兆53消极地认为全都完蛋了／114
征兆54认为一定会失败／116
征兆55变得爱负面思考／118
征兆56觉得自己是个废物／120
征兆57觉得世界一片黑暗／122
征兆58觉得大家都把我想得很糟／124
征兆59觉得任何事都是自己的责任／126
征兆60总认为应该如此／128
征兆61认为自己才没生什么病／130
征兆62觉得自己是被害者／132
征兆63无法摆脱对死亡的恐惧／134
6进取心或举止方面的抑郁征兆
征兆64缺乏活力与进取心／138
征兆65早上欲振乏力／140
征兆66总是焦虑不安／142
征兆67在房里老静不下来／144
征兆68似乎有某种催促的力量在推自己／146
征兆69整个人变得紧张兮兮／148
征兆70觉得移动身躯是件苦差事／150
征兆71应答特别花时间／152
征兆72对任何事都提不起劲儿／154
征兆73对任何事都漠不关心／156
征兆74希望有人陪在身旁／158
征兆75对于性事不再感兴趣／160
征兆76依赖酒精或药物／162
征兆77无法信守约定／164
征兆78觉得亲朋好友冷若冰霜／166
征兆79莫名其妙地对家人乱发脾气／168
征兆80对上司极度谄媚／170
征兆81驾车的危险性大增／172
征兆82忍不住顺手牵羊／174
7人际关系方面的抑郁征兆
征兆83不想和他人交谈／178
征兆84对方会让自己感到火冒三丈／1踟
征兆85避免和他人接触／182
征兆86动不动就抓狂／184
征兆87欺负弱者／186
征兆88总把自己的问题归咎于他人／188
征兆89过度依赖某人／190
征兆90无法获得满足／192
征兆91觉得自己失去了重要的东西／194
征兆92无法信任亲朋好友／196
征兆93不想参加任何活动／198
征兆94与大伙儿格格不入／200
征兆95无法跟上大伙儿的节奏／202
8个性方面的抑郁征兆
征兆96不达完美便耿耿于怀／206
征兆97责任感变强／208
征兆98常为小事动怒／210
征兆99无法表达自身情绪／212
征兆100眼里只有“出人头地”／214
结语／217
……
序言 如果有一天，自己走过的人生道路突然消失在眼前，那将会是什么样的光景？
长久以来都在那条清晰铺陈于眼前的人生道路上，毫不懈怠地奋力前行，然而，那条路却逐渐模糊，缓缓消失于视野之中……各位读者是否也曾有过相同的体验呢？
为抑郁症所苦的患者常吐露类似的心声，所谓的抑郁症的确就是这种可怕的疾病。一直以来稳扎稳打，已经建构成型的自我主体，曾几何时，开始一点一滴消逝，对于该如何踏出下一步毫无头绪，一切变得完全无法掌控。
这些人唯一能做的就只有茫然地过一天算一天。上班族可能会对桌上愈堆愈高的文件不知所措，只能一味佯装泰然，若无其事地熬过一天又一天。当事人周围的亲友多半会察觉事情不对劲，却不知道该如何协助。由于没有倾诉的对象，等到事态日趋严重，开始饱受周围人的批评责难时，这些人才被送到医院来。
抑郁症患者由于注意力与集中力会下降，进取心当然随之大幅滑落，也因此，他们度过生活中的每一天都需要消耗大量精力。
文摘 抑郁症是需要时间的疾病，静心疗养对于抑郁症的治疗十分重要。
如果有一天，自己走过的人生道路突然消失在眼前，那将会是什么样的光景？
长久以来都在那条清晰铺陈于眼前的人生道路上，毫不懈怠地奋力前行，然而，那条路却逐渐模糊，缓缓消失于视野之中……各位读者是否也曾有过相同的体验呢？
为抑郁症所苦的患者常吐露类似的心声，所谓的抑郁症的确就是这种可怕的疾病。一直以来稳扎稳打，已经建构成型的自我主体，曾几何时，开始一点一滴消逝，对于该如何踏出下一步毫无头绪，一切变得完全无法掌控。
这些人唯一能做的就只有茫然地过一天算一天。上班族可能会对桌上愈堆愈高的文件不知所措，只能一味佯装泰然，若无其事地熬过一天又一天。当事人周围的亲友多半会察觉事情不对劲，却不知道该如何协助。由于没有倾诉的对象，等到事态日趋严重，开始饱受周围人的批评责难时，这些人才被送到医院来。
抑郁症患者由于注意力与集中力会下降，进取心当然随之大幅滑落，也因此，他们度过生活中的每一天都需要消耗大量精力。
他们总认为没有人能够帮助自己，甚至有很多人时常将周围的人视为自己的敌人；或者一看到精神百倍的人，就更将自己的存在视为如沧海一粟般微不足道，死亡国度亦随之隐约浮现。
如今，即便能察觉到他们的病况，能够积极伸出援手的人也愈来愈少。直到经诊断确定罹患抑郁症、正式离开职场为止，始终孤立无援的病患更是屡见不鲜。
虽然，如今算是人人自顾不暇的“歹年冬”，笔者仍期盼大家对于抑郁症所带来的痛苦多少有所认识。当然，不曾亲身经历，自然难以体会个中苦痛，但是为了略尽绵薄之力，以降低自杀人数，笔者期盼通过持续的教育推广，大众对于这种疾病的认识能像了解“流行感冒”般普及。
话说回来，罹患抑郁症的各位病友，请放心休养！那条消失的人生道路必定会再度浮现于眼前。然而，病友必须要有心理准备，这是一种需要一年左右才能痊愈的疾病。人生之路很长，请耐心等待。
就在某个时间点，想再度开始做些什么的情绪便会从心头一一涌现。刚开始，当然不会突然就对工作或学习产生兴趣，不过在不知不觉中，自己的身体就会慢慢动起来。有一天你就会想着“走走看吧”、“运动运动吧”，这些平凡微小的心境变化将会慢慢产生。
耐心等待是非常重要的。随着时间的流逝，自己应该遵循的人生目标及道路也将逐渐清晰。
本书也尽可能忠实地汇整了抑郁症患者所分享的一字一句。
迷路的时候该怎么
……
