硬功修炼秘法
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硬功修炼秘法 |
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基本信息·出版社：山西出版集团，山西科学技术出版社
·页码：324 页
·出版日期：2008年10月
·ISBN：7537732574/9787537732574
·条形码：9787537732574
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
内容简介 为了使武术爱好者在图书的指导下自学硬功，编者特编写此书，对铁掌功、铁头功、鹰爪功、铁拳功、铁肘功、铁膝功、铁腿功的修炼秘法进行揭秘。这些都是根据中国数千年传统功夫的核心秘密，经过现代科学方法的实践验证，高度浓缩凝练而成的修炼秘法。《硬功修炼秘法》将历代武术人士梦寐以求的硬功修炼的核心秘密一一披露。只要按照方法训练，都能获得成功。
目录 速成铁砂掌
一、铁砂掌训练秘法
(一)课前准备
(二)训练秘法
二、铁砂掌实战应用
(一)基础掌法
(二)铁砂掌的发力方法
(三)铁砂掌的重创技巧
(四)实战举要
铁头功
一、铁头功训练秘法
二、铁头功的应用
(一)铁头功的五个基本动作
(二)铁头功实施要决
(三)应用举要
大力鹰爪功
一、鹰爪功修炼秘法
二、鹰爪功的实战应用
铁拳功
一、铁拳功训练秘法
二、铁拳功的实战应用
(一)基本拳法
(二)拳法的基本要领
(三)各种拳法重创技巧
(四)应用举要
铁肘功
一、铁肘功训练方法
二、铁肘功的实战应用
(一)基本肘法
(二)各种肘法的重创技巧
(三)实战举要
铁膝功
一、铁膝功训练方法
二、铁膝功的实战应用
(一)基本膝法
(二)各种膝法的重创技巧
(三)实战举要
铁腿功
一、铁腿功的基本功
(一)柔韧性训练
(二)踢击肌肉力量训练
(三)铁腿功的硬度训练
二、铁腿功的基本技术
三、铁腿功的实战应用
(一)各种腿法的重创技巧
(二)腿法的连招与化招
(三)实战举要
搏击无形功法——格斗精神
(一)聚集
(二)放松
(三)意象
(四)假设
技艺实战模拟训练
(一)技艺实战模拟训练要求
(二)技艺实战模拟训练方法
实战
一、对不同对手采取的战术
(一)对付善于拳击的对手
(二)对付善于腿击的拳手
(三)对付擅长肘膝的对手
(四)对付擅长防守反击的对手
(五)对付猛攻猛打的对手
(六)对付身体高大的拳手
(七)对付矮个对手
二、诱击
(一)诱击的意义
(二)诱击实战举要
三、防御反击
(一)对拳法的防守反击
(二)对腿法的防守反击
(三)对肘法的防守反击
(四)对膝法的防守反击
(五)对摔法的防守反击
(六)实战举要
四、综合实战术
(一)综合战术应用原则
(二)实战举要
附章：神功揭秘
……
序言 硬功，素因其极具威力而名闻天下。功成后，便可举手抬足间碎砖断石，功效甚大，一击必杀，诚乃自卫防身之绝技，克敌制胜之法宝。古往今来，历代宗师奇人异士都有非凡的硬功。顾汝章铁掌毙马、霍元甲铁腿一招断骨、大山倍达徒手毙公牛、李小龙脚到人飞、泰拳师乃桐铁肘打死华人拳师、藩庆福铁拳砸钢……为何他们能以精纯的硬功而威震武坛，这是因为他们掌握了真传硬功的核心秘密，而练就了真正过硬的功夫。如果你掌握了这一秘密，你一样能练成凌厉威猛的硬功。然而真传硬功的修炼方法，世人难得一见，鲜为人知，精此艺者又秘不示人，故武林之中视其极为神秘，以讹传讹者颇众。很多年来，此绝学一直给人一种神秘感。
由于硬功具有极强的实用性，至今仍然有亿万功夫爱好者对其十分感兴趣，不少武术实体也打出硬功的招牌，然而由于武校难辨真假、高额的学费、远离家乡费时耗资等各种原因，使许多爱好者望洋兴叹。鉴于此，为了使武术爱好者在图书的指导下自学硬功，我们特编写此书，对铁掌功、铁头功、鹰爪功、铁拳功、铁肘功、铁膝功、铁腿功的修炼秘法进行揭秘。这些都是根据中国数千年传统功夫的核心秘密，经过现代科学方法的实践验证，高度浓缩凝练而成的修炼秘法。本书将历代武术人士梦寐以求的硬功修炼的核心秘密一一披露。只要按照方法训练，都能获得成功。
文摘 插图：
