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要健康就要养好肺 |
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要健康就要养好肺 |
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基本信息·出版社：吉林科学技术出版社
·页码：219 页
·出版日期：2009年03月
·ISBN：7538440976
·条形码：9787538440973
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
·丛书名：每天健康一点点系列
内容简介 《要健康就要养好肺》内容为：我们常说“人活一口气”，这不仅仅是催人上进的激励话语，更包含了健康养生的概念。“气”是人生命的根源，保护正气就是保护生命。其实大多数疾病都与肺功能失调有关，肺脏的损伤是因，疾病是果。强化肺脏功能不仅能够彻底根治过敏性湿疹、扁桃体炎、鼻炎、哮喘、慢性鼻窦炎等现代人易患顽疾，还有像心脑血管疾病、高血压、低血压、偏头痛这些看似与肺脏无关的疾病，其实都可以通过增强肺部功能来有效缓解，并最终彻底治愈。
无须大动干戈，平躺就能治病。放松全身、抬起上身、后脑和臀部触地，1分钟后还原，每天3—5次，立即解除颈肩疲劳、促进全身血液循环。长期坚持可有效预防呼吸系统疾病，对缓解哮喘和鼻窦炎症状有奇效。
作者36年临床经验总结，独门秘制中医食疗配方，无任何副作用。单说感冒吧，在有初期症状或嗓子不舒服时，只需饮用生姜大枣茶，就能缓解症状，还能温暖身体，是带给自己和家人健康的美味。
肺脏就像“不会哭的孩子”，不到严重时感觉不到任何异常。一旦出现症状，就已经错过了最佳治疗期，医生们也都束手无策了，不要等到这时才想起健康的珍贵。从现在开始，守护自己和家人的健康，要健康就要养好肺！
作者简介 徐孝锡，1966年毕业于韩国庆熙大学中医专业，一直从事中医临床与研究，对肺脏相关病症的治疗具有独特见解。有36年的临床经验，对治疗过敏性湿疹、扁桃体炎、鼻炎、哮喘、慢性鼻窦炎、成长障碍、肺癌等与肺脏健康具有密切关联的几大病症有深入研究。曾在韩国的“和平TV”栏目中进行讲演，在“每日经济TV”栏目中担当特别嘉宾。著有《从过敏性湿疹到其它疑难相杂症》。
编辑推荐 《要健康就要养好肺》介绍了：从日常小病到生死大病、从儿童长个到成人顽疾，告诉您，原来这些病症要从调理肺脏来治疗。
详解5种氧运动和12种家庭正气操，结合10种日常食物的特殊功效、独门秘制26道养生茶餐，无须刻意用药，祛病的大药就在您身边。
只要养好肺脏，身体上的多种疑难杂症都会不治而愈，甚至连感冒发热、头痛疲劳等小毛病都终生不会降临。
目录 作者序健康——让我们自己掌握
前言健康生活的奇迹
第一章 肺脏——生命之源
健康，您有所不知
维持生命的第一层防护膜
肺脏的构成中没有肌肉
感冒，肺脏功能的预警机制
抵御感冒的卫士
为何夏季易患感冒
孩子感冒不容小觑
影响肺脏功能的“罪魁祸首”
压力过大，肺脏也会变得忧郁
禁烟！禁烟！禁烟！严禁吸烟
大气污染对人体的危害
我们的身体需要休息
从皮肤判断身体健康
皮肤是小型呼吸系统
毒素堆积导致过敏性湿疹
呼吸顺畅、皮肤也变得滑嫩
肺脏——人体的免疫中心
免疫系统中心——白血球和淋巴细胞
人体内的大医
感冒＝免疫功能低下
肺脏——人体内的清道夫
给肺脏换气、让它运转起来
干净的肺脏让肠道健康起来
肺脏健康，对现代人尤其重要
仅有17％的肺脏使用率
健康的肺脏是抗癌卫士
强化肺脏功能，改善消化系统
我的选择——两象体质理论
四象体质理论
“四象体质理论”不适用于现代人
同肺脏健康程度决定的“两象体质理论”
第二章 肺脏失调，身体开始“叛乱”了
全民危机——过敏性湿疹
过敏性湿疹——皮肤无声的叹息
为什么偏偏是“我”患上了过敏性湿疹
孩子的健康从母亲受孕开始
痊愈之路，艰苦而漫长
眩晕呕吐、雅努斯的双面孔
更加严重的成人过敏性湿疹
是否应继续使用类同醇药剂
缓解过敏性湿疹病状的药材浴
为减轻孩子的痛苦创造环境
免疫体系的危机——扁桃体炎
扁桃体，人体抵御病患的城墙
扁桃体炎及综合性病症
扁桃体，最大的免疫组织
治愈扁桃体炎的首要任务
预防扁桃体发炎的生活小常识
难以摆脱的顽症——鼻炎
不是感冒，是鼻炎
患上鼻炎的根源
鼻炎需及早治疗
根治鼻炎的关键
怎样预防鼻炎
威胁生命的“毒蛇”——哮喘
哮喘，不要以为它很遥远
胸闷的原因
治疗哮喘应及时准确
小儿哮喘的治疗原则
哮喘的家庭疗法
哮喘的民间疗法
事先预防更重要
第三章 重拾健康，强化肺脏功能
第四章 改善肺脏功能的运动和生活习惯
第五章 肺脏健康的饮食疗法
……
序言 随着医学的发展，鲜为人知的疑难病症一一被人们攻破，曾经强悍无比的病魔如今看来不堪一击，人们的寿命也随之延长。怎样才能活得更长、更精彩，是所有人的向往。但是当前摆在我们面前的棘手问题就是，一边摆脱着“老式”疾病的困扰，一边却不得不面对“新式”疾病的挑战。时下比较流行的“新时代”疾病包括过敏性湿疹（异位性皮炎）、鼻炎、哮喘、慢性鼻窦炎（蓄脓症）等，这些疑难疾病及其顽固病症一直困扰着人们，也影响着人们的日常生活与工作。
令人欣慰的是，随着这些顽症的一一暴露，各大报纸、杂志、广播、网络等大众媒体也开始重视有关健康的信息传播，各种各样的疾病防治方法与治疗手段、各色名医名方充满了人们的生活。正因为这样，现今人们对健康生活、长寿、营养汲取等方面的知识几乎不亚于专业人士。
即便如此，大多数人对健康的了解还只是处于一知半解的阶段，抓不住主因，也就难以达到心中的健康目标。虽然人们常说多走、多摄入营养、多健身有助于保持健康体态，但事实上所有这些都不如我们在生活中健康自然地呼吸来得重要。
文摘 抵御感冒的卫士
第一章肺脏——生命之源
感冒，肺脏功能的预警机制
抵御感冒的卫士
先让我们分析一下人体为什么会“感冒”。西医将“感冒”解释为由病毒引起的感染性疾病；中医则认为感冒是因气血不畅从而导致的身体机能衰退，进而引起的鼻腔、支气管、肺脏等呼吸系统疾病。
感冒也叫“急性传染性鼻炎”，俗称“伤风”。所谓“鼻炎”，就是“鼻”和“炎”的组合，“鼻”指的是“鼻腔”，而“炎”指代“火气”。这一构词形式，淋漓尽致地体现出了人们对感冒症状的感受，即患上感冒，鼻涕不止，鼻腔中如火烧般痛苦难耐。一旦遭遇感冒病毒，首先受到攻击的就是鼻腔，而鼻腔属于呼吸系统，呼吸系统的中心正是肺脏。由此看来，肺脏功能衰退势必导致偏弱体质的人，更容易受到流感病毒的侵扰。
为何夏季易患感冒
金基秀（28岁）自高中毕业就在银行工作，已有十余年。虽然邻居们都羡慕她拥有一份稳定的工作，夸赞她为人稳重，将来会是一等一的好儿媳，但金基秀心中却有说不出的苦衷。别人一年也就患上一两次感冒，自己却平均每个季度感冒一次，而且每次换季和盛夏季节尤为严重。年纪尚轻，身体也不算消瘦，却整日因为感冒而受苦，实在是令人无奈。
起初，金基秀都会坚持不吃药，试图用自身的免疫力来击退病魔。但事与愿违，感冒从来不会轻易好转，至少也要病快快地过上一周，才会有所好转。而且金基秀一旦感冒，不仅会鼻涕不止，扁桃体还会肿胀发炎，喉咙如针扎般疼痛难忍。一到夏天，因为开空调的缘故，手脚总是冰凉，有时还能感觉到透心的寒气。夏季感冒，都说连小动物也不会得，金基秀却因夏季感冒，不得不考虑离职静养。
