女性健康手册
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基本信息·出版社：内蒙古科学技术出版社
·页码：368 页
·出版日期：2007年01月
·ISBN：7538011587
·条形码：9787538011586
·版本：第2版
·装帧：平装
·开本：16开 Pages Per Sheet
·图书品牌：中山响沙
内容简介 《女性健康手册》一本可供不同年龄女性使用的参考书终于出版了。《女性健康手册》会告诉你有关自然治疗各方面健康问题最有效方法的所有信息。杰出的营养学家和女性健康专家玛丽莲·格兰威尔博士认为，许多女性健康问题都是因营养不当而引起的，所以可以通过简单地改变饮食结构和生活方式来大大提高身体的整体健康状况。本书以格兰威尔博士二十多年的临床实践和研究为基础，其方法经实践证明是非常成功的。在书中你会读到： 帮你自然改善健康的日常营养建议； 如何非手术或非药物治疗你的病症和健康问题； 为了获得最佳效果所应该使用的测试、营养补充剂、草药和营养食品； 如何防止问题重新出现； 有关传统疗法、补充疗法和营养疗法的详细内容以及如何决定哪种疗法最适合你； 有关如何平衡荷尔蒙的有效建议。这是介绍关于女性健康和妇科疾病知识的一本书，它就是您身边的医学专家、家庭护士以及保健医生一样，全面解除身体的异常及症状，涉及女性一生常见的多种疾病，对于每一种病症，作者多从日常生活习惯、环境、精神因素等方面阐述了发病成因，并相应的介绍了有效的治疗方案，使你不再为健康问题而苦恼，告诉你有关自然治疗最有效的方法和所有信息，通过改变不健康的饮食结构和生活方式，提高整体健康状况。对现代女性怎样才能健康生活，怎样才能获得一生健康有重要启示。
作者简介 玛丽莲·格兰威尔女士曾先后获得教育学学士学位，文学硕士学位并由英国剑桥大学授予博士学位，她是英国皇家医学会的会员，著名营养学治疗专家，心理学家，作家和广播节目主持人。 二十多年来，格兰威尔博士一直在英美两国从事营养学治疗方面的研究和实践，专门研究针对女性荷尔蒙问题的自然疗法。她曾在各类科技期刊上发表多篇论文，并经常出现在广播电视里，讲授女性卫生保健方面的知识讲座。她曾出版过多部畅销书，包括《女性自然健康手册》，《不育症的自然疗法》，《取代节食的自然减肥法》等。 玛丽莲·格兰威尔博士认为，许多女性健康问题都是因营养不当而引起的，所以可以通过简单地改变饮食结构和生活方式来大大提高身体的整体健康状况。
媒体推荐 书评
这是介绍关于女性健康和妇科疾病知识的一本书，它就是您身边的医学专家、家庭护士以及保健医生一样，全面解除身体的异常及症状，涉及女性一生常见的多种疾病，对于每一种病症，作者多从日常生活习惯、环境、精神因素等方面阐述了发病成因，并相应的介绍了有效的治疗方案，使你不再为健康问题而苦恼，告诉你有关自然治疗最有效的方法和所有信息，通过改变不健康的饮食结构和生活方式，提高整体健康状况。对现代女性怎样才能健康生活，怎样才能获得一生健康有重要启示。
编辑推荐 《女性健康手册》英美畅销书，帮助成千上万女性获得健康。做自己最好的保健医生。您身边的医学专家、家庭护士、保健医生全面解除身体的异常及症状，涉及了女性一生常见的多种疾病，告诉你有关自然治疗最有效的方法和所有信息，通过改变饮食结构、生活方式，提高整体健康状况。
健康不仅是人体的生理健康，而且必须包含该人心理状态和社会环境适应性都处在一个健康状态。健康的身体、美丽的容颜、快乐的心情，是每一位女性都想拥有。——世界卫生组织《健康宪章》
一个好身体，需要自己来爱护和调养，从这个意义上说，所有的女人，都应该是自己的保健医生。——金海豚第四医学工作室
目录 前言
如何使用本书
健康的基础
第一章 营养、生活方式与女性健康
一、欲要治疗症状，先要摸清病因
二、合理汲取营养，自然求得健康
三、保持健康应该吃什么?
平衡荷尔蒙的饮食
营养早餐食谱
健康测试
午餐搭配
晚餐食谱
卫生棉和卫生巾是否“卫生”
第二章 神奇的自然疗法
一、自然疗法的目的
二、自然疗法的选择方案
吸收性能测试
同种疗法
芳香疗法
第三章 女性的生理构造
一、女性器官
二、女性荷尔蒙的循环周期
什么是荷尔蒙?
什么是雌激素
月经正常是否就意味着排卵呢?
第四章 健康状况的测试
营养测试
矿物分析
过敏——对食物不耐性测试
肠泄漏测试
用唾液进行雌性荷尔蒙测试
压力指数测定
女性常见的健康问题
第五章 月经周期
一、经前综合征(PMS)
二、月经过多
三、月经不调
四、闭经
五、痛经
凯瑟琳的故事
医生所能提供的治疗方案
潘妮的故事
改变饮食
平衡荷尔蒙的药草
桑德拉的故事
人体必需脂肪酸
天然疗法
自然疗法
药物治疗
安的故事
营养补充方案
苏珊的故事
运动压力
乔安妮的故事
促进“不良”前列腺素生成的食物
第六章 子宫
一、子宫内膜异位症
二、纤维瘤(子宫肌瘤)
三、下垂
子宫内膜异位症
更年期和荷尔蒙替代疗法
医生会给你怎样的治疗简的故事
什么样的自然疗法比较有效?
詹妮弗的故事
控制过多的雌激素
纤维瘤会不会再生?
布仑达的故事
等等看的方法
异种雌激素怀孕问题
引起或加重下垂的因素
盆腔底部练习
第七章 卵巢
一、卵巢囊肿 。
二、多囊卵巢综合征
骨盆检查
什么样的自然方法是有效的
饮食的改变
补充剂
时间选择的重要性
克莱尔的故事
综合治疗方案
第八章 感染和其他问题
一、阴道感染
二、盆腔炎症性疾患
三、念珠菌性阴道炎
四、膀胱炎
五、宫颈发育异常以及巴氏试验
饮食的改变补充剂
药草
自我帮助
医生提供的治疗方案
安吉拉的故事
综合治疗方案
预防念珠茵性阴道炎
在消化系统中的白色念珠菌
预防措施
巴氏试验的可靠性
HPV试验的可靠性
月经期以外发生不正常出血的原因
第九章 乳房
一、周期性乳房疾病 ．
二、对于乳腺癌的预防
荷尔蒙和乳房的变化
你应查找什么
了解你的乳房
菲奥娜的故事
作为补充剂来服用的必需的脂肪酸
你的胸罩
东方饮食
荷尔蒙替补疗法
化妆品和除臭剂
乳房X线照片
第十章 不育症
一、你不能生育吗?
二、什么原因可引起不育?
三、对于女性的化验
四、对于男性的化验
五、你的医生可为你提供什么治疗?
六、什么自然疗法是有效的?
七、治疗方案 一
八、综合治疗方法
不育的主要因素
感染与生育力
人工受孕
冷冻胚胎
使用唾液来监控的月经周期
罗瑟琳的故事
饮食
吸烟
不育症治疗中的风险
补充剂方案
苏姗的故事
第十一章 怀孕
一、怀孕中的问题
二、产后抑郁症
三、流产
怀孕期间应避免的食物
吃东西的强烈愿望
先兆子痫
早产
避免食物中毒的建议
胎儿酒精综合征
胎儿酒精效应
职业危险
阿普加新生儿评分
补充剂方案
为婴儿提供最好的机会
医生可以提供的治疗方案
改变饮食
第十二章 更年期
一、更年期是自然现象
二、骨质疏松症
更年期三个明显阶段
荷尔蒙替代疗法的副作用
科丽茵的故事
玛格丽特的故事
综合治疗方案
有关黄体酮的争论
饮食变化
营养补充剂
第十三章 体重
一、体重过重
二、体重不足
三、饮食絮乱
女性的脂肪细胞比男性多
体重指数表
甲状腺问题
医生提供的治疗
常见食物的多糖位指数
甲状腺机能
亢进的检测
消化问题
帕米拉的故事
第十四章 子宫切除术：抉择
一、医生可能会告诉你什么?
二、女性的身体构造
三、子宫切除术的类型
四、保留卵巢
五、应对手术
六、补充计划
选择哪种子宫切除术
子宫内膜异位症和荷尔蒙替代疗法
保留卵巢是否可以防止提前进入更年期
营养补充剂
什么样的锻炼最合适
……
序言 这是介绍关于女性健康和妇科疾病知识的一本书，是作者二十多年专门从事妇科疾病研究所获得的宝贵经验的总结。多年来，越来越多的女性在看病时都表达了同一种愿望，那就是她们不仅想了解治疗疾病的自然疗法，而且还想知道一些其他的常规医学疗法的具体情况，以便使自己尽快恢复健康。的确，许多女性都渴望获得尽可能多的信息以便对选择什么样的治疗方法做出明智的决定。
本书不同于其他同类书籍，因为它的内容丰富而详细，几乎包罗万象。读者会发现，对于每一种病症，书中都相应地介绍了有效的治疗方案，使你不再为健康问题而苦恼，并
