基本信息·出版社：百家出版社 ·页码：216 页 ·出版日期：2006年12月 ·ISBN：780703548X ·条形码：9787807035480 ·版本：第1版 ·装帧：平装 ·开本 ...
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快乐密码:心理测试1000问 |
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快乐密码:心理测试1000问 |
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基本信息·出版社：百家出版社
·页码：216 页
·出版日期：2006年12月
·ISBN：780703548X
·条形码：9787807035480
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：16开 Pages Per Sheet
·图书品牌：北京阿卡狄亚
内容简介 《快乐密码：心理测试1000问》讲述自己是最好的心理医生。通过阅读本书，你可以更好地了解自己，帮助自己，因为它用最精炼的语言、最节约的篇幅、最实用的自测形式，涵盖了绝大多数的大众心理问题，它会帮助你在成长、演变和个人发展的过程中抓住那真正的问题所在－－怎样才能真正地感觉快乐而充实？这些问题涵盖了：生命、自信与自尊、个人价值观、时间，压力与轻松、面对过去、抑郁、永别与悲伤、幸福，快乐，创造力、人际交往。
媒体推荐 书评
这本书，不会让你虚掷一生！
－－《纽约时报》《英国卫报》齐声赞扬
去除强加于你的节制，也不要违反人性的虚伪－－
当全新的天地灿烂光明之时，你该明白，什么才是我们真正应该拥有的！
编辑推荐 《快乐密码：心理测试1000问》：你可以把这1000个最重要的问题应用到生活中的各种状况中，接着你会惊喜地发现，变化真的发生了，你的思想、变态、感觉与行为都随之发生了转变，你会一天天地快乐起来，你的生活变得越来越有意义！
目录 前言
第一章 生活中的问题
我究竟想要什么？
生活中的问题
行动
错误
行动标准
行动计划
信心与自尊
自尊与自我价值
评定你的自尊
七个培养自尊的练习
树立自信方案
成功计划
十三个成功的结果
自我障碍
自我妨碍的因素
你给自己造成了多大的障碍？
第二章 价值观选择
你的价值观是什么？
什么是价值观？
日常生活体验的价值观
决定你的价值观
价值观列表
价值观练习
做决定－－让价值观起作用
道德基础
道德原则
第三章 时间、压力、焦虑与放松
时间管理
早间和晚间的问题
找出恰当的问题
压力
为什么感到压力？
你承受了多大压力？
应对生活中的压力？
你有没有被无形的内心压力所困扰？
如何应对压力
说“不”
有关“拒绝能力”的问卷
什么是焦虑
理解焦虑
你是否会出现焦虑的身体体征？
焦虑在精神和情感上的体现
你是否有焦虑的情感和精神症状？
……
第四章 面对过去
第五章 幸福、快乐和创造力
第六章 伴侣关系
结论 希望
……
文摘 有关“拒绝能力”的问卷
请选择和你最贴近的答案A、B、C、D，最后把得分相加。
1．你已经计划好了要利用晚上的时间把你家里的事情做完——这些事是你已经推迟过的，你最终决定要腾出时间来把它们完成。这时一个好朋友给你打电话，她说需要你晚上去她家里，因为她感情上出现了危机，她必须要找人谈谈。这时你会：
A.立刻赶到她家。
B.你开始很着急拿不定主意，但认为她的问题更紧急，于是耽搁了片刻后你去了她家。
C.告诉她你会过去但是你需要先花几小时把事情做完，而且你问她能不能把两个人的饭准备好。
D.告诉她你今天太忙了，但是可以找别的时间和她谈谈。
2．一个电话推销员晚上给你打电话想要卖给你一件你并不需要的商品。电话另一端的女推销员声音甜美，而且你不想伤害她的感受，你会：
A.在电话里听她讲大概20分钟推销。
B.先听几分钟，然后说对不起，告诉她你得出去因为你的狗病了。
C.听一会儿后告诉她你没时间听她多讲，并且你不需要这种商品，告诉她你不希望她再打电话过来，并说“谢谢”。
D.你厉声地对她呵斥，并把电话挂断。
3．到吃饭的时间了你还很忙，因为你必须再做几件事情，比如把一个新包裹送到邮局。这时你的朋友打电话要请你共进午餐，并要告诉你一些令人激动的消息，你会：
A.去和她一起吃午饭，希望自己会有足够的时间。
B.和她共进午餐，但是你不停地看表，如坐针毡。
C.同意去见她，但是告诉她你只有半小时的时间。
D.告诉她你太忙了，不过能不能再约个时间。
4．你姐姐或你的好朋友请你帮忙照料一会儿小孩，这样她就可以和她的新情人外出了，你会：
A.你会如同平时一样立刻答应。
B.感觉有点被利用不过还是答应了。
C.告诉她这次可以，但不是每次你都随叫随到。
D.告诉她你的生活也很忙碌。你今天没有时间。
5．办公室里的一个家伙总说要和你一起吃顿饭，讨论一下你们的共同之处。办公室里只有你俩了，他强烈要求这周的某一天一起出去吃饭，你会：
A.不假思索地同意。
B.有些顾虑，但由于你不想破坏他的感受还是同意了。
C.去一起吃饭，但把谈话的主题放到工作上。
D.明白地告诉他你只想和他保持工作关系，不想单独地和他进行社会交往。
6．你在一家饭店订了午餐，但你只有一小时。当你到达那家饭店后，服务员告诉你今天预定的人太多了，你需要等一会儿才有座位。这家饭店看起来的确很忙。这时你会：
A.坐在那里等，希望很快会有你
……
