孕产妇宝典:准妈妈最关心的孕产知识
基本信息·出版社：湖北长江出版集团，崇文书局 ·页码：274 页 ·出版日期：2009年01月 ·ISBN：7540314265/9787540314262 ·条形码：9787540314262 ·版 ...
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基本信息·出版社：湖北长江出版集团，崇文书局
·页码：274 页
·出版日期：2009年01月
·ISBN：7540314265/9787540314262
·条形码：9787540314262
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
内容简介 《孕产妇宝典》涉及的内容非常广泛，包括为怀孕进行的健康准备，孕期同步营养方案，孕期常见症状的处理和调养，分娩注意事项，产后的恢复与保养等。
全面呵护孕妈妈的健康，保健孕产过程平安顺利。
编辑推荐 准妈妈最关心的孕产知识。
科学孕育更轻松更享受。
孕育与诞生，为“妈妈”这个神圣而伟大的词语做出了最刻骨铭心的注解。十月怀胎，这是一个令人期待、兴奋又让人感觉漫长的历程。在这个特殊的过程中你不用担心，在孕育专家与你携手同行。
目录 1 怀孕私密细节
最佳的怀孕生育年龄你知道吗／2
准爸爸的优生责任／4
如何调养孕前身体素质／5
补充叶酸有助优生／6
金秋，受孕的最佳时段／6
生个“天才宝宝”你准备好了吗／7
受孕的必备条件／9
受孕的最佳体位／10
排卯时间的计算方法／10
如何确定怀孕了／11
预产期和妊娠孕周的计算／12
孕期身体变化／13
2 孕早期养护细节
孕早期胚胎发育特点／16
孕早期生理反应及注意要点／17
孕早期的起居生活注意要点／18
轻松度过害喜期／20
治疗妊娠反应的十种药膳／21
妊娠恶性呕吐的食疗方／22
孕早期的阴道流血是怎么回事／23
先兆流产患者的家庭调养／24
孕早期要做哪些产检／25
怀孕1～4周的饮食／26
怀孕5～8周的营养须知／27
怀孕8周孕妇适宜的四种菜肴／27
怀孕10周应接种的四种疫苗／28
孕9～12周孕妇的营养与饮食／29
3 孕中期养护细节
孕中期胎儿发育特点／32
孕中期的生理反应及注意要点／33
孕中期起居生活注意要点／34
如何发泄孕中期的情绪／36
孕中期要做哪些产检／37
孕13～16周孕妇的营养与饮食／38
孕17～20周孕妇的营养与饮食／39
孕21-24周孕妇的营养与饮食／40
孕25～28周孕妇的营养与饮食／41
产前训练操／41
习惯性流产的食疗方／42
体操巧防孕期腰背痛／43
4 孕晚期养护绷节
孕晚期胎儿发育特点／46
孕晚期的生理反应及注意要点／47
孕晚期的起居生活注意要点／48
小腿为什么会抽筋／49
阴部和小腿起青筋是怎么回事／50
妊娠水肿食疗九则／51
妊娠水肿的预防饮食／52
骨盆疼痛怎么办／53
便秘痔疮要防治／54
孕期尿频是正常现象／54
尿频的中药处方／55
小便不通的防治／56
前置胎盘是什么／57
早产要预防／58
羊水过多怎么办／59
如何防止胎膜早破／60
过期妊娠怎么办／61
怎样预防突发临产／62
孕晚期需要做哪些产检／63
孕32～36周的营养与饮食／63
孕32周孕妇须知的事项／64
孕末期食膳四种／64
怀孕33周的自我监护／65
怀孕35周的胎儿监护／65
怀孕35周须知事项／67
怀孕37周多吃乌贼／67
怀孕39周的乳房保健／68
哪些人需做产前诊断／68
足月孕妇如何安排生活／69
妊娠晚期下列情况应立即去医院／70
分娩前的症状／70
产前的心理准备／71
5 分娩保健细节
临产前的准备／74
认识催产素／75
决定分娩的三要素／77
临产十忌／78
自然分娩好处多／79
哪些产妇须做剖宫产／81
临产孕妇需注意的问题／83
缓解分娩疼痛有良方／84
谨防产后出血／87
6 孕期生活保健细节
孕妇每日必需的营养／90
孕期十佳食品／90
孕妇膳食禁忌／9l
孕早期要补锌／92
孕期如何补铁／93
钙——坚固胎儿的良剂／94
孕妇服用维生素A要适量／94
孕期补充维生素C越多越好吗／95
孕妇切莫多服维生素B6／96
孕晚期需要“外援”——叶酸／97
如何布置孕妇居室／97
孕期穿些什么／99
孕妇起居生活保健／101
妊娠期的美容与卫生／102
吸烟有害母婴健康／103
孕妇饮酒危险大／104
谨慎使用中性洗洁剂／105
孕妇勿与芦荟交“朋友”／106
孕期乳房保健法／107
孕妇的心理放松法／108
孕妇不宜沉湎于麻将／109
孕晚期睡觉应采取左侧卧位／110
孕妇旅游要注意的问题／110
妊娠后皮肤的变化及护理／111
孕妇能戴隐形眼镜吗／112
孕妇的用药原则／113
孕妇应慎用和禁用的中药／114
孕妇可以接种哪些疫苗／115
孕期有哪些问题应去看医生／117
做羊水检查对胎儿有损害吗／118
准妈妈明明白白做B超／119
母儿血型不合时怎么办／12l
孕妇超重为何不好／123
注意体重异常增加／124
臀位如何矫正／125
孕期性生活／126
性生活十不宜／127
7 孕期运动细节
孕期运动好处多／130
孕期进行运动前要检查身体／131
孕妇适宜的运动／132
孕早期体操／133
孕中期妊娠操／134
孕晚期妊娠操／136
孕妇的放松技巧／138
8 孕期疾病防治细节
孕妇与感冒／142
孕妇与牙龈炎／143
孕妇要注意口腔卫生／144
皮肤炎症如何防治／145
如何对付孕期瘙痒／145
哪些病毒对胎儿有危险／146
孕妇消“烦”药膳／149
胎漏、胎动不安的防治／150
孕妇与乙肝／152
孕期对付肝炎有办法／153
心脏病患者生育指标／154
注意心脏病对胎儿的影响／155
心脏病孕妇的自我防护／156
孕妇与妊娠高血压综合征／157
妊娠高血压的滋补调理／159
妊娠高血压综合征的预防／160
糖尿病孕妇须知／162
糖尿病孕妇自我保健措施／163
糖尿病孕妇的治疗／164
甲亢孕妇须知／165
贫血孕妇须知／166
孕期贫血的防治措施／167
妊娠中毒是怎么回事／168
肺结核孕妇须知／169
孕妇肾结石的防治／171
孕妇血小板减少的防治／171
孕妇阑尾炎的防治／172
孕妇与红斑狼疮／173
妊娠合并滴虫性阴道炎如何防治／174
孕期霉菌性阴道炎怎么办／175
怎么治疗妊娠合并阴部湿疹／176
孕妇与尿路感染／176
妊娠慎防生殖器单纯疱疹／177
9 产后营养与保健
产后饮食的合理搭配／180
饮食窍门多餐、多样、多汤／181
产后美体药膳三款／183
产后咳喘药膳六款／184
产后腹泻药膳九款／185
产后虚弱强身药膳九款／187
产后补充维生素c、胡萝卜素食谱／189
产后开胃食谱四款／190
适合产妇食用的蔬菜／191
产后便秘食疗药膳／192
产后恶露不净食疗药膳／195
产后血晕食疗药膳／198
产褥期的身体有哪些变化／200
产妇保养的误区／202
阴虚体质产妇的养生法／203
血淤体质产妇的保健法／205
气郁体质产妇的保健法／207
产妇康复药膳集锦／208
产妇居室以温馨为宜／211
产妇如何“坐月子”／212
月子中过劳有危害／214
产妇睡眠的姿势／215
产妇宜药浴／216
产妇宜少看书报、电视／217
产后眼部美容保健三法／218
产后娇美脸庞的按摩四法／219
产后常见疾病按摩保健法／220
10 产后哺乳细节
……
文摘 过程中常发生宫缩无力、产程延长、产后大出血等现象，难产发生率也增高，这样对母婴健康都不利。在25～34岁的孕妇，其发病率为1／1350，而35～39岁的孕妇发病率高达1／260，显然不利于优生。
2.男子最佳孕龄
男性的生育年龄与优生有无关系，过去几十年的研究，对这个问题的结论很不一致。一般而言，大多数夫妻的年龄是相当的，因此要把妻子的生育年龄分开来考察显然是困难的。多数人认为男性的生育年龄大小与优生关系不大，其理论根据是因为受精时是数以亿计的精子互相竞争，最后是“优胜者”才与卵子结合，有缺陷的精子难以在“竞争”中获得胜利。而有人则认为男性生育年龄对优生有很大影响。
随着研究的不断深入，人们发现男性精子每次发育成熟仅需要2个月左右，生精上皮不断分裂产生精细胞，DNA（脱氧核糖核酸）一直在合成和复制。因此，父亲的年龄越大，DNA复制的次数越多，精子发生突变的机会就越多，子代出现遗传性疾病的机会也相应增加。过去普遍认为，导致“先天愚型”的重要因素是母亲年龄偏大，而近年来研究发现，子代患“先天愚型”与父亲的生育年龄过大也有关系。丹麦医学家对224名“先天愚型”患儿作了回顾性调查分析。他们发现子代患“先天愚型”有25％的原因是由父亲方面造成的。最新医学遗传学研究证实，许多染色体畸变综合征均与父亲年龄过大有关。
前不久，我国科研人员对数十万人进行遗传病流行病学调查，发现在461名原因不明的智力低下患儿中，其生育时父亲的年龄均较大。调查还发现，智力低下的发病率随父亲年龄的增高而呈上升趋势，父亲生育的年龄为30～40岁，子代发生智力低下的相对危险性比25岁的男子年龄组增高1.9倍；若父亲生育的年龄为45岁，则相对危险性增高3.3倍。由此可见，生育时父亲的年龄越大，对优生的影响也越大。
因此，我们告诫沉浸在幸福之中的新婚夫妇，记住这样一条科学道理：父亲的年龄，也影响子女的健康！男子的最佳生育年龄应为25～35岁。如果年龄超过45岁还希望生育，必须进行遗传咨询，以确保下一代的健康。
