基本信息·出版社：北京出版社 ·页码：101 页 ·出版日期：2006年01月 ·ISBN：7200062073 ·条形码：9787200062076 ·版本：第1版 ·装帧：平装 ·开本 ...
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美发必吃的12种健康食物 |
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美发必吃的12种健康食物 |
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基本信息·出版社：北京出版社
·页码：101 页
·出版日期：2006年01月
·ISBN：7200062073
·条形码：9787200062076
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：24开 Pages Per Sheet
·丛书名：食用主义丛书
内容简介 今天，头发对人们尤其是女性所起到的装饰作用意义非凡。作为重要的社交功能的体现，美轮美奂的发型是成功展示自我魅力的关键元素。健康又美丽的头发虽然与遗传有相当大的关系，但是如果在后天能够悉心呵护，并且掌握科学之道，拥有梦想中的秀发一定可以成为现实。头发的美丽与健康，绝对不是几瓶洗发水、护发素就可以起决定性作用的。在对头发的呵护中，我们每日摄取的食物也扮演了重要的角色。科学的饮食为我伞兵头发提供了足够的营养成分，从而从根本上改善发质、营养毛囊，这是秀发生长所必需的最基础的物质供给。所以，请您在每日护理肌肤的同时，不要忘记护理您的头发，在品味美食的过程中慢慢秀出一头乌黑、柔顺、亮泽的健康长发！
美发必吃的12种健康食物！
核桃之所以能够乌发，是因为它具有补气养血、滋补强壮的功效。另外，核桃中所含脂肪的主要成分——亚麻酸和亚油酸，是人体理想的美发剂，缺乏亚麻酸和亚油酸将导致毛囊分泌油脂减少，引起头发干枯、失去光泽。
百合历来被认为是滋补佳品，是国家卫生部首批公布的药食同源的食品之一，百合不仅具有养阴、润肺、止咳、清心安神的功效，还具有润发、养颜的作用。
黑芝麻是我国传统的头发滋补食品，黑芝麻所含的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、铁、钙等营养物质均可养护头发，防止脱发和白发，使头发保持乌黑亮丽。
菠菜不仅是营养丰富的蔬菜，更被推崇为养颜美容的佳品。菠菜含有丰富的营养成分，具有补血助颜、养血润发的功效，颇受渴求美丽的时尚女士的青睐。
媒体推荐 书评
美发必吃的12种健康食物！
核桃之所以能够乌发，是因为它具有补气养血、滋补强壮的功效。另外，核桃中所含脂肪的主要成分——亚麻酸和亚油酸，是人体理想的美发剂，缺乏亚麻酸和亚油酸将导致毛囊分泌油脂减少，引起头发干枯、失去光泽。
百合历来被认为是滋补佳品，是国家卫生部首批公布的药食同源的食品之一，百合不仅具有养阴、润肺、止咳、清心安神的功效，还具有润发、养颜的作用。
黑芝麻是我国传统的头发滋补食品，黑芝麻所含的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、铁、钙等营养物质均可养护头发，防止脱发和白发，使头发保持乌黑亮丽。
菠菜不仅是营养丰富的蔬菜，更被推崇为养颜美容的佳品。菠菜含有丰富的营养成分，具有补血助颜、养血润发的功效，颇受渴求美丽的时尚女士的青睐。
编辑推荐 今天，头发对人们尤其是女性所起到的装饰作用意义非凡。作为重要的社交功能的体现，美轮美奂的发型是成功展示自我魅力的关键元素。健康又美丽的头发虽然与遗传有相当大的关系，但是如果在后天能够悉心呵护，并且掌握科学之道，拥有梦想中的秀发一定可以成为现实。头发的美丽与健康，绝对不是几瓶洗发水、护发素就可以起决定性作用的。在对头发的呵护中，我们每日摄取的食物也扮演了重要的角色。科学的饮食为我伞兵头发提供了足够的营养成分，从而从根本上改善发质、营养毛囊，这是秀发生长所必需的最基础的物质供给。所以，请您在每日护理肌肤的同时，不要忘记护理您的头发，在品味美食的过程中慢慢秀出一头乌黑、柔顺、亮泽的健康长发！
美发必吃的12种健康食物！
核桃之所以能够乌发，是因为它具有补气养血、滋补强壮的功效。另外，核桃中所含脂肪的主要成分——亚麻酸和亚油酸，是人体理想的美发剂，缺乏亚麻酸和亚油酸将导致毛囊分泌油脂减少，引起头发干枯、失去光泽。
百合历来被认为是滋补佳品，是国家卫生部首批公布的药食同源的食品之一，百合不仅具有养阴、润肺、止咳、清心安神的功效，还具有润发、养颜的作用。
黑芝麻是我国传统的头发滋补食品，黑芝麻所含的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、铁、钙等营养物质均可养护头发，防止脱发和白发，使头发保持乌黑亮丽。
菠菜不仅是营养丰富的蔬菜，更被推崇为养颜美容的佳品。菠菜含有丰富的营养成分，具有补血助颜、养血润发的功效，颇受渴求美丽的时尚女士的青睐。
目录 核桃
百合
莲子
黑芝麻
芥菜
黑豆
……
文摘 书摘
●核桃之所以能够乌发，是因为它具有补气养血、滋补强壮的功效。另
外，核桃中所含脂肪的主要成分——亚麻酸和亚油酸，是人体理想的美发剂
，缺乏亚麻酸和亚油酸将导致毛囊分泌油脂减少，引起头发干枯、失去光泽
。
●百合历来被认为是滋补佳品。是国家卫生部首批公布的药食同源的食
品之一，百合不仅具有养阴、润肺、止咳、清心安神的功效，还具有润发、
养颜的作用。
●黑芝麻是我国传统的头发滋补食品。黑芝麻所含的优质蛋白质、不饱
和脂肪酸、维生素E、铁、钙等营养物质均可养护头发，防止脱发和白发。
使头发保持乌黑亮丽。
●菠菜不仅是营养丰富的蔬菜，更被推崇为养颜美容的佳品。菠菜含有
丰富的营养成分，具有补血助颜、养血润发的功效，颇受渴求美丽的时尚女
士的青陕。
百合分药百合、米百合、莱百合、龙牙百合、虎瓜百合等。其中，龙牙
百合是最名贵的一种。百合是国家卫生部首批公布的药食同源的食品，它具
有养阴、润肺、止咳、美发宜颜、清心安神的功效，还具有润发、养颜、抗
疲劳、镇静、催眠、提高免疫力等作用。因此，百合是一种多功能的食疗食
品。
润发美颜
鲜百合含有丰富的水分，有利于润发和养颜。在古代中国，乌发红颜是
女性追求美丽的标准之一。养发和养颜实际上共同体现着人体的健康状态，
都与皮脂的分泌以及肤质的含水状态有关。而利用百合的药用价值来进行食
疗就是古代流传下来的一种美容方式。百合特有的滋润功能，可以调理发质
与肌肤的营养，有助于头发和皮肤更加滑润而有弹性。
消除精神压抑感
研究表明，精神状态不稳定，焦虑不安，就会导致脱发，生活越紧张，
工作越忙碌，脱发的几率也越高。百合有耐缺氧、抗疲劳、宁心安神的效果
，有很明显的镇静作用，非常适于上班族人士食用，对因工作压力大而导致
的心悸烦躁、精神紧张有很好的缓解作用，可以帮助睡眠，清心安神，使您
远离脱发的困扰。
活血益发
血液为全身的组织和器官输送营养，同时也对肌肤、毛发起营养作用。
“发为血之余”，血气旺盛，则毛发也旺盛，血气虚亏，则毛发枯萎、稀少
或脱落。由于血气和毛发关系密切，所以假如出现血液类的病症，如血瘀、
血热、血燥等，都会引起毛发的病变，如脱发、白发。中医认为百合是止血
、活血、
……
