7天足部按摩计划
基本信息·出版社：辽宁教育技术出版社 ·页码：111 页 ·出版日期：2009年07月 ·ISBN：7538158022/9787538158021 ·条形码：9787538158021 ·版本：第1 ...
| 商家名称 |
信用等级 |
购买信息 |
订购本书 |
|
|
 |
7天足部按摩计划 |
 |
|
|
7天足部按摩计划 |
|
基本信息·出版社：辽宁教育技术出版社
·页码：111 页
·出版日期：2009年07月
·ISBN：7538158022/9787538158021
·条形码：9787538158021
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：32
·正文语种：中文
·图书品牌：书中缘
内容简介 《7天足部按摩计划》内容为：为处于亚健康状态的您，奉上最新的健康之法!附足部穴位彩色挂图，让按摩变得更加轻松！针对不同症状的7天疗程，让您轻松摆脱病症、压力以及年龄的困扰！一周内彻底改善身体的不适症状！
众所周知，足部是人的第二颗心脏，与人体各部分器官都有着十分密切的联系。当身体的某个部位呈现亚健康状态时，一定会体现在足底。也就是说，我们能够通过足底对不适症状进行一定程度的了解与改善。《7天足部按摩计划》就为您介绍了怎样在短短的7天内，实现改善不适症状的神奇按摩疗法。无需繁琐复杂的工具，无需漫长痛苦的过程，只要您每天抽出10分钟，连续7天后，就能还您健康强健的体魄！
作者简介 泷泽庥奈美，现任东京目黑Matty Lesson Room公司的总监，并为患者提供足底按摩服务。同时。她定期举办《为自己做足部按摩》等讲座活动，赢得了学员们的一致好评。著有《10分钟足部按摩》（辽宁科学技术出版社翻译出版）。
编辑推荐 《7天足部按摩计划》：每天10分钟，连续坚持7天，就能收到喜人的效果现在就来确认一下自己需要进行哪种治疗呢?
针对不同症状的7天按摩计划
计划1提高基础代谢
计划2减肥
计划3变得更美丽
计划4排毒
计划5消除疲劳
计划6缓解经期不适
计划7缓解更年期症状
计划8缓解压力、净化心灵
计划9应对生活习惯病
计划10保持美丽与健康
目录 前言
第一章 找回健康从足部按摩开始
按摩前的准备工作
了解穴位
按压穴位时身体的姿势
4种按摩的手势
穴位的按压方法
热身运动①肾脏的穴位
热身运动②膀胱的穴位
专栏建议穿五指袜
第二章 足底按摩结束后的附加按摩
即刻提升按摩效果
与足底按摩搭配进行的3大技法
按摩膝盖后方的胭窝
按摩腹股沟
按压膝盖：
小提示：按摩结束后一定要喝白开水
第三章 针对不同症状的7天按摩计划
计划①提高基础代谢
计划②减肥
计划③变得更美丽
计划④排毒
计划⑤消除疲劳
计划⑥缓解经期不适
计划⑦缓解更年期症状
计划⑧缓解压力、净化心灵
计划⑨应对生活习惯病
穴位图的使用方法(附录)
附录简单的手部穴位按摩
结束语
……
序言 我认为足部的穴位按摩一定要自己亲自进行。
当然了，专业的按摩师确实可以通过专业的手法帮助我们尽快地将长年堆积在体内的废物和堵塞物都排出体外。但是对于非专业人士来说，如果每天都认真地坚持进行，也可以通过按摩足部穴位彻底排除体内的废物，使身体的很多不适症状得以改善。另外，只有自己进行按摩时才能更准确地掌握力度与时间，达到事半功倍的效果。
在这一想法的推动下，我于2006年6月出版了自己的第一本书——《10分钟足部按摩》（已由辽宁科学技术出版社翻译出版）。
书中汇集了多年来我所掌握的有关穴位按摩的经验与心得，是自己满怀自信创作出的作品。每当想起自己的书摆在全国的各个书店中，自己的知识和经验能跟广大的读者一起分享，心中就油然升起一丝快意。脑海中也不由地浮现出了图书即将出版前的紧张状态。那些日子真是难以忘怀。
文摘 插图：
