武道馆空手道基础与实战技法(书+DVD)
基本信息·出版社：新疆美术摄影出版社,新疆电子音像出版社 ·页码：119 页 ·出版日期：2007年02月 ·ISBN：9787807440956 ·条形码：9787807440956 ·版 ...
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基本信息·出版社：新疆美术摄影出版社,新疆电子音像出版社
·页码：119 页
·出版日期：2007年02月
·ISBN：9787807440956
·条形码：9787807440956
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：24开
内容简介 《武道馆空手道基础与实战技法》：国际空手道联盟极真会馆高级教官指导示教。国际空手道联盟总本部全日本极真连合会理事长、主席师范长谷川一幸（黑带八段），国际空手道联盟极真连合会（中国）奠基人、师范龚寒（黑带四段），国际空手道联盟极真连合会（中国）高级指导倪为明（黑带一段）。
编辑推荐 《武道馆空手道基础与实战技法》空手道の基础：礼仪、热身、呼吸、手技、立法。空手道の技法：足技、受技、突技、移动、组手、形、试割。空手道の必知：流派、内涵、段位、国际组织……
全彩BOOK+高质DVD中文简/繁可选字幕。
目录 PART 1 空手道の基础技术
第1教程 初学者必知の礼仪、着装护具
礼仪·立礼·正坐·跪礼
正确の着装
护具
第2教程 必要の热身运动与独特の呼吸方法
热身运动·腰部运动·转膝·一字压胯
左右拉臂·体前屈·颈部运动
呼吸方法·运气·快吸轻呼
第3教程 变化无穷の基本手技
第4教程 基本の立法
PART 2 空手道の基本技法
第5教程 足の攻击部位与一招制敌の基本足技
第6教程 刚柔并济の基本受技
第7教程 威力强劲の基本突技
第8教程 灵活多变の基本转动
PART 3 空手道の组手
第9教程 攻防兼备の基本组手
第10教程 无限制の一本组手
PART 4 形、测验功力の试割与实用徒手防身术
第11教程 形
第12教程 试割
第13教程 防身术
PART 5 空手道の身体素质锻炼
第14教程 柔韧、力量练习
第15教程 速度、速度力量练习与间歇循环训练法
空手道の必知
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文摘 插图
