初次妊娠与育儿:准妈妈生活完全手册

2010-04-16

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基本信息·出版社：吉林科学技术出版社
·页码：344 页
·出版日期：2006年04月
·ISBN：753842900X
·条形码：9787538429008
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：24开 Pages Per Sheet

编辑推荐 第一次怀孕、第一次生产、第一次育儿，往往令将为人母的女性无所适从，不知如何是好。本书特别为准妈妈而作，涉及许多常见的疑问，例如饮食与体重控制、身体各种不适的应对、突发状况的处置等。希望能为您解答心中所有的疑惑，也衷心祝愿每一位女性能顺利怀孕、安心生产、轻松育儿。
目录
第一章妊娠篇
第一节妊娠第一
一、妊娠的判断2
妊娠征象／2
妊娠判断／3
二、妊娠的变化5
……
文摘书摘
胎教内容
合理营养
在胎儿发育过程中脑细胞形成的关键时期，如果缺乏蛋白质就会影响脑
的发育，日后难以弥补，会造成永久性的伤害。妊娠后，母体会出现一系列
的生理变化，并会带来各种不适，如妊娠呕吐、偏食等，这都可能给母体的
营养和情绪带来不利的影响。因此，孕妇应合理安排好生活和饮食，选择的
食物应是多种多样的，营养要平衡、全面，千万不要偏食、挑食或忌口。
稳定情绪
在妊娠期，母体的情绪稳定是胎儿健康的基础和开发智力的基本保证。
孕妇情绪的变化会引起体内生理与生化的变化，如惊恐、暴怒会引起肾上腺
素分泌增加，使血管收缩，子宫供血减少，对胎儿发育不利，因此，在安排
好生活和饮食，保证供给足够的营养物质的同时，还要尽量保持情绪稳定，
避免大的波动。但是，为了给宫内胎儿以各种良好的精神刺激，除了避免过
度的愤怒、悲伤、焦虑等不良情绪刺激以外，适当的欢笑、激动、思考等还
是十分需要的。
欣赏音乐
妊娠6个月起，即可以将收录机放置于母体的腹部让胎儿聆听，但声音
不宜过大，最好不用激烈躁动及尖细刺耳的音乐，每次时间不宜超过20分钟
。这种音韵的胎教也可以促进胎儿听觉神经发育。
激发胎儿运动的积极性
胎儿在第6、7周时，体重只有2～3克重，但已是五脏俱全，初具人形，
并会做各种动作了，小至吞咽、眯眼、握拇指、握拳头，大到伸展四肢、转
身、翻筋斗，到了第8周，胎儿就可以用头、手，以及身体的动作来表示喜
欢和反感的情绪了。第10周的胎儿，在医生检查母腹时会来回躲避按压；28
周时，如果触动他的眼睑，他就会眯一下眼睛，动动他的嘴唇，有时还吸吮
几下。由于肢体的运动和大脑的思维活动相互促进，因此可以通过按摩母体
腹部来训练和激发胎儿运动的积极性。方法是孕妇平卧，腹部自然放松，双
手轻放在下腹部上下或旋转按摩，动作宜轻、避免重压。对习惯性流产和早
期宫缩者禁用。
胎教方法
最新的科学胎教方法主要有：动作胎教法、音乐胎教法(包括唱歌胎教
法)、对话胎教法、情感信息胎教法和综合法等。
P10-11

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