基本信息·出版社：上海科学普及出版社 ·页码：400 页 ·出版日期：2009年10月 ·ISBN：7542744232/9787542744234 ·条形码：9787542744234 ·版本：第1 ...
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80后父母一站式孕产育儿教程(怀孕·生产) |
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80后父母一站式孕产育儿教程(怀孕·生产) |
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基本信息·出版社：上海科学普及出版社
·页码：400 页
·出版日期：2009年10月
·ISBN：7542744232/9787542744234
·条形码：9787542744234
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
·丛书名：“80”后父母育儿经典
内容简介 凡是你想知道的，《80后父母一站式孕产育儿教程(怀孕·生产)》都为您想到了；凡是您所需要的，《80后父母一站式孕产育儿教程(怀孕·生产)》都为您准备了；孕前准备应该从结婚那天开始：不要让自己和宝宝吃“后悔药”。做月子有禁忌吗？内心充满幸福，环境舒适。妈妈宝宝都漂亮。尊重孩子间的差异性，没有千篇一律的“金科玉律”。新生命有能力适应新环境，请给宝宝战胜疾病、自我修复的机会。
作者简介 道科特（HouBin zhang），道科特，原名张厚彬，加拿大籍华裔博士，在东方和西方均有长期的工作生活经历。作为一个孩子的父亲，道科特在育儿过程中，常能亲身感受到东西方文化间的不同，新旧育儿观念之间的差异。在经过多年的理念碰撞后，他终于认识到：没有问题宝宝，只有问题父母。
编辑推荐 《80后父母一站式孕产育儿教程(怀孕·生产)》：不一样的孕育，不一样的未来，让您的孕育更科学更健康!
目录 第一章 孕前计划细安排
1．周全的孕前计划／2
2．孕前半年不宜再服避孕药／3
3．父母要做孕前体检／4
4．母亲患有哪些疾病可能遗传给下一代／6
5．准妈妈要做好孕前心理准备／7
6．最佳受孕季节／8
7．准爸爸保证精子健康的饮食注意／8
8．孕前准妈妈生活方式五禁忌／10
9．准妈妈孕前要有合理的健身计划／11
10．高龄准妈妈孕前须知／11
11．推算排卵日期／12
12．受孕的最佳性爱姿势／13
13．怎样判断自己是否怀孕了／14
第二章 准爸妈孕前印刷
1．准妈妈优生饮食原则／18
2．准妈妈需要补充叶酸／18
3．准爸爸要养成良好的饮食习惯／19
4．准爸爸要戒烟、戒酒／20
5．准爸爸优生饮食原则／21
6．准妈妈合理食用水果／22
7．孕前准妈妈要合理补充维生素／23
8．准妈妈要注意饮食习惯／24
9．准妈妈要保证吃早餐／25
第三章 孕前优生知识
1．了解受孕的条件／28
2．如何预防“缺陷宝宝”／28
3．孕前做优生咨询有哪些好处／29
4．孕前应做好哪些方面的保健／31
5．多食哪些食物有助于怀孕／32
6．性生活和谐有利于优生／33
7．婚后不宜立即受孕／33
8．长期用药的夫妻不宜立即受孕／34
9．肥胖女性孕前应注意哪些问题／35
10．怀孕前忌食棉子油／36
11．高龄女性怀孕有哪些危险／37
12．引起习惯性流产的原因有哪些／38
13．出现母子血型不合时应该怎么办／38
14．妇女不宜带病妊娠／39
15．近亲结婚不利于优生／40
第四章 新生命的孕育过程
1．准爸爸优生应该注意的问题／44
2．如何提高“一次”受孕率／44
3．“酸儿辣女”是真的吗／45
4．准爸妈的年龄与优生／46
5．受精的准备和受精的过程／47
第五章 孕妈妈的妊娠课堂
一、惊喜的第1个月(0～4周)／50
1．早孕反应及减轻早孕反应的方法／50
2．孕妇不宜盲目保胎／51
3．准妈妈的身体情况变化／52
4．怀孕1个月，孕妇的注意事项／52
5．写字楼里的准妈妈须知／53
6．准妈妈一月饮食指导／54
7．准妈妈要了解的水果学问／56
8．准妈妈应少吃刺激性食物／57
9．偏食的准妈妈怎么办／58
10．孕妇最易忽视的问题／59
11．重视孕早期检查／59
12．学会计算孕周／60
13．孕妇感冒后该怎么办?／61
14．谨防宫外孕／62
15．准妈妈的服药须知／63
二、难言的第2个月(5～8周)／64
1．孕妇不宜吸烟／65
2．孕妇不宜喝酒／66
3．孕妇不宜喝咖啡／67
5．孕妇不宜食冷饮／69
6．怀孕2个月的饮食安排／69
7．准妈妈的早餐很重要／70
8．准妈妈不宜只吃素食／71
9．怀孕2个月养胎与护胎的注意事项／72
10．妈妈要注意预防流产／73
11．为宝宝提供一个健康的居住环境／74
三、怀孕的第3个月(9～12周)／75
1．准妈妈的服饰搭配／75
2．准妈妈不宜穿高跟鞋／76
3．准妈妈的卫生很重要／77
4．准妈妈不宜过分节食／78
5．准妈妈的特别营养补充／79
6．准妈妈要多补充蛋白质／80
7．准妈妈应少吃方便食品／80
8．哪些病毒易导致胎儿畸形／81
9．如何治疗葡萄胎／82
10．孕妇不宜常发脾气／83
四、怀孕的第4个月(13～16周)／84
1．散步是准妈妈的必需功课／84
2．孕妇不宜久坐．应多运动／85
3．适当地控制体重的增加／86
4．孕中期的膳食安排／86
5．准妈妈要注意饮食／87
6．孕妇补充铁和锌／88
7．孕妇需要适当补碘／88
8．进行胎教／89
9．开始让宝宝接受音乐胎教／90
10．母婴的变化和注意事项／90
五、怀孕的第5个月(17～20周)／91
1．孕中期的穿衣讲究／91
2．孕妇居室不宜摆放花草／92
3．孕妇不宜长时间看电视／93
4．冬季，孕妇最好不要睡电热毯／94
5．孕妇洗澡时应注意什么／95
6．怀孕5个月的饮食原则／95
7．怀孕5个月应多补钙／96
8．第5个月膳食要求及食谱举例／97
9．有助于准妈妈优生的食物／98
10．孕妇不宜过多吃盐和动物肝脏／99
11．孕妇要注意不宜食用高脂肪食物／100
12．做胎检，了解什么是胎动／101
13．5个月的记忆训练及语言胎教／102
14．孕妇应避免噪声／103
六、怀孕的第6个月(21—24周)／104
1．怀孕6个月的孕妇要注意自己的睡姿／104
2．准妈妈失眠的原因／105
3．孕妇的标准睡眠环境及临睡前应注意的问题／105
4．怀孕6个月的饮食原则／106
5．怀孕6个月的健康食谱／107
6．注意是否营养过剩／108
7．听胎心／109
8．数胎动／110
9．光照胎教／111
10．准爸妈一起给宝宝进行抚摸胎教／112
七、怀孕的第7个月(25～28周)／114
1．孕妇要注意腹部的疼痛／114
2．孕妇注意保证充足的休息／115
3．注意一些常见的妊娠妇科疾病／116
4．怀孕7个月的饮食原则／116
5．怀孕7个月的健康食谱／117
6．少食多餐饮食方式／118
7．准妈妈可以每天为宝宝讲故事／119
8．准妈妈可以为宝宝进行美感胎教／121
八、怀孕的第8个月(29—32周)／122
1．怀孕8个月症状／122
2．需要提前入院待产的情况／123
3．孕晚期应为母乳喂养做准备／124
4．准妈妈要学会乳房保健／125
5．怀孕8个月的饮食原则／126
6．怀孕8个月的健康食谱／127
7．了解早产及其原因／128
8．准妈妈可以用联想法教宝宝算术／130
九、怀孕的第9个月(33—36周)／141
1．准妈妈和胎儿的生理变化／131
2．准妈妈应该注意的问题／132
3．怀孕9个月的饮食原则／132
4．怀孕9个月的健康食谱／133
5．胎教呼吸法／134
6．父母对宝宝胎教／134
十、怀孕的第10个月(37—40周)／136
1．准妈妈生理和心理的变化／136
2．准妈妈的产前禁忌／136
3．准妈妈产前的准备工作／137
4．了解常用的分娩方式／138
5．分娩前的注意事项／139
6．准妈妈临产前的饮食安排／140
7．有助分娩的食品／141
第六章 激动人心的分娩
1．产程的三个阶段／144
2．剖宫产的优缺点／144
3．自然分娩／145
4．轻松面对分娩／145
第七章 产妇保健
一、产妇生活全面指导／148
1．产妇心理的变化／148
2．产妇的生理变化／149
3．产妇哺乳期乳房护理／150
4．产妇衣着的选择／151
5．产后个人卫生护理／152
6．产妇的休养环境选择／153
7．产后如何避孕／154
8．产后“第一次”为何出血／155
9．产后面部的变化与修护／156
10．月子妈妈护发妙招／157
11．产后如何把握瘦身最佳时机／158
12．新妈妈保持体态健美的生活措施／159
13．新妈妈产后瘦身健美操／160
二、产妇的饮食营养指导／163
1．产妇月子期必要食物／163
2．产妇的膳食如何安排／164
3．产后饮食误区／165
4．产后三天慎补／166
5．产妇应该食用哪些水果／167
6．产后加快康复的汤粥／168
7．产后的滋补饮食／169
8．产后补钙的饮食调养／170
9．产后饮食四原则／172
10．产后合理进食素食好处多／172
11．产后补血食谱／173
12．产后吃什么可以预防便秘／175
13．如何预防产后消化不良／176
三、产妇的专属食谱／177
1．牛骨香信萝卜汤／177
2．木耳清蒸鲫鱼／178
3．海带炖豆腐／178
4．桂圆莲子粥／179
5．紫菜蛋汤／179
6．大枣养血汤／180
7．花生炖猪蹄／180
8．清炖鲫鱼／181
……
第八章 新生儿的生长发育与保健
第九章 婴儿生长发育与保健
第十章 1～3岁幼儿生长发育与保健
第十一章 婴幼儿常见疾病及应对策略
第十二章 婴幼儿的日常护理
附录
婴幼儿营养食谱
……
序言 生养和培育一个健康聪明的孩子，是每-位做父母的心愿。未出生的宝宝仿佛是一粒等待勃发的种子，准父母们正如在一旁日夜守候的园丁，满怀欣喜地期待着种子破土而出的那一刻。而在宝宝还未诞生之前，在父母内心里，有些担忧，还有些疑惑和惘然……因为每个宝宝的孕育、诞生和成长都是一个奇迹。准父母们只有做足功课，才能获得更安全、更满意的生产经验，才能迎来-个更加健康的宝贝。
对准父母们来说，呵护宝宝从呵护母亲开始，怀孕中的女人，始终要坚持一条不变的准则：对妈妈最好的，永远都是对宝宝最好的。
本书根据专业的分娩教育专家、小儿科医生、产科医生等做出的阐述，讲解了正确可靠的孕前准备、孕期保腱、分娩及产后保腱、育儿等多方面的知识。
宝宝诞生前，孕前计划细安排、孕妇保健、产妇生活细安排力求做到完美无缺，对准备怀孕或孕期女性关心的问题给予细心解答，贴心关怀，对女性在这个时期的心理和情感给予真切的呵护。希望所所介绍的知识，能伴你和宝宝共同健康成长！
文摘 插图：
孕前的周全计划应该怎么做？
（1）孕前半年停服避孕药，准妈妈要让自己的身体提前恢复到正常的月经周期。
（2）孕前3个月准父母要远离烟酒。并做到不接触有毒有害物质，远离放射线及有辐射的东西。
（3）准父母要在孕前到计划生育技术服务机构或医疗保健机构进行详细的体检，防止胎儿感染遗传性病毒，造成畸形、早产或死产。
（4）准妈妈在孕前3个月开始服用叶酸等微量元素，保证自己均衡、充足的营养。这样可预防胎儿贫血及避免胎儿发生神经管缺陷畸形。
（5）准妈妈孕前要保证自己的工作对孕育胎儿没有影响，给自己一个安静舒适的生活环境。同时还要注意锻炼身体，使自己的身体和情绪都处于最佳状态，做好口腔保健，以保证在怀孕期间不会发生口腔疾病。
（6）如果准妈妈长期患有糖尿病或癫痫等疾病，且正在治疗中，那么在打算怀孕前一定要咨询医生，看自己是否适合怀孕。
（7）准父母在孕前3个月要恢复腱康科学的生活、饮食方式，这样有助于未来宝宝的健康。
（8）准父母做好受孕的心理准备，并了解最佳的受孕时机及性爱姿势，准妈妈要学会判断自己是否受孕。
（9）准父母要谨慎与宠物相处，如狗、猫、鸟等。因为在与宠物接触时其身上的病菌很容易传染给准父母，这样很可能导致未来的胎儿畸形、精神障碍或死胎。所以，如果家中养有宠物是好送人或是暂时寄养在别人家中。 如果准父母服用避孕药，那么在孕前6个月一定要停止服用。避孕药无论是长效的还是短效的都含有孕激素和雌激素，而这些激素的代谢需要一个较长的过程，完全从体内代谢掉需要半年的时间。如果在受孕前半年继续服用对胎儿有着十分不利的影响，不仅如此，避孕药对准妈妈也有不可小视的影响，所以准妈妈一定要在孕前6个月停服避孕药。
避孕药的主要作用是抑制排卵，改变宫腔黏液的性状，阻止精子进入宫腔，妨碍受精卵着床等，它的主要成分是由小剂量的雌激素和孕激素合成。年轻的准妈妈有时会在不知道怀孕的情况下服用了避孕药，这时如果想要这个宝宝的话，最好到医院做一下检查。如果准妈妈想保证胎儿健康的话最好是流产，待半年后再进行受孕，因为避孕药的使用，哪怕是一次也有可能对宝宝产生很不利的影响，下面我们就来一起看一下有关避孕药的危害知识。
