王岩昆极简手指操

2010-04-13

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王岩昆极简手指操

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基本信息·出版社：北京出版社
·页码：83 页
·出版日期：2006年09月
·ISBN：720006579X
·条形码：9787200065794
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：24开
·丛书名：汉竹·健康爱家系列·专家养生丛书

内容简介 《王岩昆极简手指操》作者编制了本套手指操，无需器械，无需空间，简简单单，非常方便。孩子练，提升智力；老人练，益寿养生；女性练，纤指养颜；男性练，减压保健。
作者简介 七十六岁，生自中医世家。中国医疗保健国际交流促进会委员，医疗养生康复专业委员会特约委员，全国掌指法研究组组长，世界自然医学金奖获得者。
从一九七三年起就开始创编手指操，三十余年来，根据手指连通的不同经脉，设计了一百四十余套健身益智的手指操。先后被航天部等部委的老干部中心、东城区新鲜胡同小学[弱智班]等九百多个单位邀请讲授手指操，共一千余场，六百多万人次。
媒体推荐 书评
向手指要健康，向手指要智商。对于公务繁忙的现代人来说，做手指操
是保证身心健康的重要措施之一。
——北京保护健康协会会长张熙增
练习手指操不仅能够健脑、延缓衰老，对心血管疾病、糖尿病、哮喘等
几十种常见病也有较好的防治效果。
——中华中医药学会技术部主任孙永章
编辑推荐 作者潜心研究手指操30年，在推广手指操的过程中，发现一套小动作养成习惯就能解决大问题，不仅能防治上百种疾病，还能让人们越来越聪明。《王岩昆极简手指操》专家教你无需器械，无需空间，简简单单，方便有趣的手指健身革命。“健康爱家系列·专家养生丛书”之一，动动手指，健康全身！
目录
魅力健身手指操
认识手指操
基本手法
双手手指操
第一套
第二套
……
序言精巧的手指运动既能使人智力升华，又能有效防治疾病，改善生活质量。
但为什么动动手指就能健康全身呢?早在2700年前，我国医学论著《黄帝内经》对经络的作用就有精辟的论述：“行气血，营阴阳，决生死，处百病。”经络系统是否疏通的关键在于“井、荥、输、经、合”五腧穴，这五个腧穴都在人体的肘膝以下，其中很大一部分位于手指和脚趾，所以，活动手指能够很好地刺激这些穴位，从而促进全身气血的运行。
现代解剖学研究表明，支配手部的神经元在大脑神经元区域中占据的位置更为广泛。活动手指可以很好地锻炼大脑，尤其是利用左手操开发右脑资源，更是成为当今的时尚。
我潜心研究手指操30年，在推广手指操的过程中，我发现一套小动作养成习惯就能解决大问题，不仅能防治上百种疾病，还能让人们越来越聪明。通过精选，我编制了本套手指操，无需器械，无需空间，简简单单，非常方便。孩子练，提升智力；老人练，益寿养生；女性练，纤指养颜；男性练，减压保健。
健康长寿是人们的共同愿望，睿智是永久不衰的话题，在追求智慧的旅途中，永远是山外有山，楼外有楼。但愿本书能为你的健康之旅提供一种新鲜、有趣、效果卓越的好方法。
王岩昆
文摘书摘
人的大脑细胞约有140亿个，然而人类经过几百万年才开发了约20％的
大脑细胞。这就是说，大脑的潜能还远远没有被开发和利用，尤其是右脑的
潜能。
右脑控制着自律神经，将收到的信息以图像处理，瞬间即可处理完毕，
并且能够把大量的资讯一并处理(心算、速读等即为右脑处理资讯的表现方
式)。左脑控制着知识、判断、思考等，和显意识有密切的关系。一般人右
脑的五感(视、听、嗅、触、味觉)都受到左脑理性思维的控制与压抑，因此
很难发挥即有的潜在本能。如果让右脑大量记忆，右脑会对这些信息自动加
工处理，并衍生出创造性的信息。也就是说，右脑具有自主性，能够发挥独
自的想象力，能把创意图像化，同时右脑还具有作为一个故事述说者的卓越
功能。如果是左脑的话，无论是你如何绞尽脑汁，都有它的极限。但是，右
脑的记忆力只要和思考力一结合，就能够和不靠语言的前语言性纯粹思考、
图像思考联结，而独创性的构想就会神奇般地被引发出来。
大脑细胞活化起来还可以减慢整个身体衰老的过程，即使只是将闲置的
脑细胞功能开发出1％，也能大大提高人类的智能、思维水平以及免疫能力
，不仅可以让人们健康生活到正常的寿命——120～140岁，而且可以使人们
更具有创造力。
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