春季养生保健食谱

2010-04-09

市场价：￥12.80卓越价：￥11.30为您节省：1.50元 (88折) VIP 价：￥10.96 SVIP价：￥10.73 ...

商家名称	信用等级	购买信息	订购本书
		春季养生保健食谱
		春季养生保健食谱

春季养生保健食谱

市场价：~~￥12.80~~

卓越价：￥11.30为您节省：1.50元 (88折)

VIP 价：￥10.96 SVIP价：￥10.73

全场购物免配送费！

现在有货，登录后根据您所在地址，商品的发货时间会有所不同。 (暂无用户评分、评论 | 写评论)
为该商品打分以改善“为我推荐” 登录为该商品打分

已经有了
基本信息·出版社：宁夏人民出版社
·页码：150 页
·出版日期：2006年08月
·ISBN：7227032116
·条形码：9787227032113
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：24开 Pages Per Sheet
·丛书名：四季养生保健食谱系列

内容简介 本书从春季气候对人体的影响、春季饮食原则、食物性味和功效、春季养生要点等角度出发，根据人体气虚、血虚、阴虚、阳虚等不同体质精选了有关春季养生的食谱。内容实用，分类新颖，取材容易，方便易做。
养生食谱，在我国历史悠久，源远流长。如今随着生活水平的不断提高，人们越来越注重养生保健、饮食健康，那本按季介绍养生保健知识的书籍应是大家所需。本书本着科学性、实用性、有效性的原则，采用通俗、生动的语言，介绍了春季气候特点及对人体的影响、春季养生保健要点、春季饮食原则、食物的性味和应用，重点介绍了人体气虚、血虚、阴虚、阳虚四种体质相应的养生保健食谱，是你日常生活必备的养生宝典！
编辑推荐 养生食谱，在我国历史悠久，源远流长。如今随着生活水平的不断提高，人们越来越注重养生保健、饮食健康，那本按季介绍养生保健知识的书籍应是大家所需。本书本着科学性、实用性、有效性的原则，采用通俗、生动的语言，介绍了春季气候特点及对人体的影响、春季养生保健要点、春季饮食原则、食物的性味和应用，重点介绍了人体气虚、血虚、阴虚、阳虚四种体质相应的养生保健食谱，是你日常生活必备的养生宝典！
目录
春季养生概述
春季气候特点
春季气候对人体的影响
春季养生要点
春季饮食原则
食物的性味和应用
……
文摘书摘
春季阳气生发，人体气血趋于体表，循环系统功效增强，人体皮肤、肌肉血管的舒张程度由弱变强，大脑皮层兴奋性增强，各组织器官负荷加重，容易引起中枢神经系统紊乱。在这个季节里，常会感到困乏，有早晨不易醒来，醒后又昏昏欲睡，又叫“春困”。
春天多变的气候容易干扰人体生理功效，扰乱人体内阴阳平衡，造成心理机能混乱，易使人忧郁、烦躁、焦虑。民间常道春季是“菜花黄、痴子忙、病人狂”的季节。
春天常有寒潮来袭，“倒春寒”的骤冷会使人体冠状动脉痉挛、收缩或闭塞，导致血液流通受阻或中断。人体血管伸缩不适应，血氧供应产生困难，使部分心肌因缺血、缺氧而引发偏头痛、冠心病、高血压、心肌梗塞、脑梗塞等各种心脑血管疾病。
春天气温逐渐升高，气候变化无常，室内外温差大，各种细菌、病毒开始生长繁殖，致使疾病得以传播。人体容易受到细菌和病毒等微生物的侵袭，，引发腹痛、腹泻、消化性溃疡、慢性胃炎等肠胃疾病，并易患感冒、流感、急性支气管炎、肺炎、百日咳、白喉、咽炎、流脑、麻疹、猩红热、腮腺炎、暴发性红眼病、水痘、风疹、病毒疹、肝炎等流行病、传染病。
春天天气暖和，空气湿度增大。暖湿天气容易侵袭人体，若侵入体表，使人关节伸缩不利、痛疼，发生皮疹，还会令故疾复发；若侵入体内，可诱发胃溃疡、腹泻等疾病。
春暖花开，春天既是花开季节，又是体质容易过敏的时候。风吹草动，花粉飘散在空气中，浮尘较多。此时，人体皮肤脂腺分泌功能增强，毛孔张开，花粉容易使人出现眼痒、鼻塞、流涕、过敏性皮炎、喉头水肿、荨麻疹、神经血管性水肿、呼吸道发生过敏、头痛、胸闷等花粉症。
春季主肝，肝脏功效旺盛，容易受到影响。冬天积蓄体内的阳气随着春暖花开，转为向上升发，若阳气发泄不畅，会使体内热量积蓄太多，新陈代谢紊乱，生理机能失调，易引起内热而生肝火。“上火”会导致鼻孔、牙齿、呼吸道等出血，咽喉干痛、眼睛红赤、口腔溃疡、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄或发生热感冒、热咳嗽、热哮喘等。
P2-3

热点排行

美食

春季养生保健食谱