别让衰老从退休开始
基本信息·出版社：军事医学科学出版社 ·页码：215 页 ·出版日期：2005年06月 ·ISBN：7801216954 ·条形码：9787801216953 ·版本：第1版 ·装帧：平装 ...
| 商家名称 |
信用等级 |
购买信息 |
订购本书 |
|
|
 |
别让衰老从退休开始 |
 |
|
|
别让衰老从退休开始 |
|
基本信息·出版社：军事医学科学出版社
·页码：215 页
·出版日期：2005年06月
·ISBN：7801216954
·条形码：9787801216953
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：32开 Pages Per Sheet
内容简介 退休，每个人今天或明天都要面对。它是人生中一次很大的转折，必然使人的心理和生理产生一系列的变化。有些人没有注意退休后的心理和生理卫生，出现了“退休综合征”，甚至很快出现衰老。本书针对退休者生活中的误区及疑问进行了分析研究，并提供了大量退休者精彩生活的片段，力求倡导一种全新健康的退休生活方式。它不同于一般的老年人保类图书，而是一部关于退休人群身心健康及生活方式的励志健康书。
作者简介 蒋栋，曾长期从事离退休老干部管理工作，一直关注于退休人群的生活及健康问题的研究。针对退休对人所产生的一系列影响，做了大量的跟踪调查。面对许多人退休前后的巨大变化发现退休后的生活方式将直接影响退休者的健康状况。
编辑推荐 老年人有老年人的美丽和气度。当看到满面红光的老人悠闲自在地放着风筝，或是夕阳下一对老夫妻携手漫步，或是一位老人在暖暖的春风中晒着太阳，那恬淡的表情和微微闭着的双眼，让疲于奔命的年轻人羡慕得心动。人生不是慢慢变老的过程，真正的人生从60岁开始，做好准备，迎接永不衰老的人生！
目录 序 言 一个儿子心中的秘密
第一章 在一种美丽叫作“退”／1
1．一份关于退休人群的医学报告／2
2．为伺退休前后判若两人／n
3．怎样度过“59岁”危机／13
第二章 衰老与年龄无关／17
……
文摘 书摘
病例三：刘某，没退休的时候一直盼着退休享享清闲，但是退休之后却没有过上以前盼望的那种悠闲日子。花鸟鱼虫、琴棋书画也没有给他带来预想的乐趣。心里总有一种失落感，总觉得退休后人家看自己的眼光、对自己的态度与以前不一样，他总爱跟人吵架，说不清楚自己到底受了什么委屈，终日忧郁地生活。
病例四：赵某，自从退了休，不但精神不好，身体也每况愈下，只是半年的时间，原来身板硬、腿脚灵的他就变得老态龙钟，整天不是头疼就是脑热。他也是在退休之后才发觉，清闲的日子并不好过。他看着从医院买回来的一大堆药发呆，但似乎哪一种药都治不了他的心病。
病例五：张某，退休前是某单位的领导，是位老知识分子、大专家。在职时，学生、部下一大群，受人尊敬；在家子孙满堂，生活十分美满。退休后，学生、部下忙于工作，很少上门拜访。更难使人忍受的是儿子、女儿一个一个地出国定居。人走、房空，尤其是逢年过节，冷冷清清，孤独感油然而生，从此闷闷不乐，一蹶不振，突然发病死亡。没过多久，他的妻子也不幸病故。
什么是退休综合征
一位医学专家对某市20位同一年从工作岗位上退下来的人员进行了一次追踪调查。结果发现，这些人退休时身体并无大碍，但是两年内竟有五位去世，还有六位重病缠身。可见，退休成了一道“事故多发”的坎。
有研究表明，刚退休的人患病甚至死亡的机率会突然增加，心理问题频繁出现。人们刚刚从岗位上退下来，一时无法适应，容易产生失落情绪，严重者还会影响退休后的生活质量。根据调查发现，大部分人退休之前对退休以后的生活缺乏计划，20％一30％的人缺乏心理准备，20％的人有退休心理不适应现象，50％以上的人退休后不知道该做什么。生活中像这样的人，他们的身体并没有什么大病，主要是“染”上了“退休综合征”。
所谓退休综合征是指人们由于退休后生活规律突然改变，使精神失去依托，不能适应新的社会角色、生活环境和生活方式的变化而出现的焦虑、抑郁、悲哀、恐惧等消极情绪，体内调节失常，因此产生偏离常态行为的一种心理障碍，这种心理障碍往往还会引发其它生理疾病，影响身体健康。
人们患了退休综合征后，不良情绪很容易破坏人体内环境的稳定，造成内分泌功能紊乱，中枢神经功能失调而使心身功能发生障碍，并促使老年性疾病的发生和发展，降低机体的免疫功能，增加了感染性疾病和癌症的易感性。
人们退休后在生活内容、生活节
……
