性生活健康宜忌
基本信息·出版社：吉林科学技术出版社 ·页码：85 页 ·出版日期：2005年01月 ·ISBN：7538430776 ·条形码：9787538429473 ·版本：第2版 ·装帧：平装 ...
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基本信息·出版社：吉林科学技术出版社
·页码：85 页
·出版日期：2005年01月
·ISBN：7538430776
·条形码：9787538429473
·版本：第2版
·装帧：平装
·开本：32开 Pages Per Sheet
编辑推荐 本书从饮食、生活起居等全方位告诉你性生活健康宜忌。会吃、会养，身体才健康，爱情才完美。“性”福伴侣，幸福一生！
目录 饮食宜忌
宜
果类……………………………2
蔬菜……………………………lO
禽蛋．肉类……………………16
水产……………………………2l
……
文摘 书摘
饮食宜忌
性生活是人的生理活动， 在性生活中，人体既有精神的 欢快，又有身体的耗损。要补 充这些耗损，最基本的是合理 增加营养。
中国的传统饮食向来讲究 有宜有忌，而且就食物之间的 关系来看，也有相宜相克之 分。蔬菜和水果内含有大量的 维生素类物质，具有抗老化的 作用，有助于精子发挥正常的 功能。所以说，饮食调理性生 活，首先要了解食物的性质、 功用，但最为关键的还是要针 对自己的身体状况，对症而 食，方能事半功倍。
果类
草莓果肉营养丰富，据分析，草莓果肉中含糖、蛋白质、脂肪、 维生素、钙、磷、铁等，其中维生素C的含量比梨、苹果、葡萄等 高出7～10倍，磷和铁等人体所必需的矿物质元素也比上述水果高 3～5倍。草莓含有少量的胡萝卜素和膳食纤维，可助消化、通大 便、及时清除体内垃圾，具有润肤美容、延缓衰老的作用。
草莓丰富的维生素含量，对于女性来说，可以防止因性生活而导 致的各种阴道感染性疾病；对于男性来说，可以避免性功能减退。
芒果的营养价值很高，维生素A含量高达3．8％，比杏子还要 多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋 白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。……（P1-2）
