陪宝贝玩瑜伽(附光盘)
基本信息·出版社：世界图书出版公司 ·页码：141 页 ·出版日期：2005年09月 ·ISBN：7506275074 ·条形码：9787506275071 ·版本：第1版 ·装帧：平装 ...
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基本信息·出版社：世界图书出版公司
·页码：141 页
·出版日期：2005年09月
·ISBN：7506275074
·条形码：9787506275071
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：24开 Pages Per Sheet
内容简介 本书是畅销书《第一次学瑜珈》作者戴馨汝老师专为家长与小朋友设计的第二本瑜珈书。
其实学瑜伽是不分年龄的，也并不是大人的专利，尤其儿童瑜伽早已在欧美各国风行多年，只是在国内目前尚处于萌芽阶段，因此作者在儿童瑜伽的课程当中，融入了亲子互动的部分。 全书以年龄分成0-3岁以及3-12岁两大篇，第一篇巧妙利用婴幼儿的反射动作，与孩童喜欢的游戏方式，按婴幼儿的成长阶段，设计一系列的亲子按摩与瑜珈动作；第二篇则以完整的瑜珈练习过程，设计适合孩童从静坐、暖身、瑜珈到按摩的一连串动作，让父母可以利用简单易学的按摩与瑜珈动作，增加与孩子的肌肤互动。
本书配合婴儿及儿童的身体发展，设计按摩及瑜伽动作；动作设计按部就班，易于了解，易于执行；提供蔬果饮品制作方式，运动饮食双管齐下；每一动作皆有功效说明、给爸妈的小叮咛。
作者简介 戴馨汝， 专业瑜珈老师，学习瑜珈已有16年历史，曾任YMCA及救国团等团体之专任瑜珈老师， 大爱电视台「现代新素派」之现场瑜珈教学老师，畅销书《第一次学瑜珈》、《陪宝贝玩瑜珈》作者。
媒体推荐 书评
瑜珈，让您与孩子更亲密的法宝！
你家小朋友是否常睡眠不足？不爱运动？
身为家长的你，是否也常为了不知道跟小朋友玩什么游戏而苦恼？
建议您，试试「亲子瑜珈」，全家一起小手牵大手，健康养生动一动！
宝贝玩瑜珈，好处多得数不完！
１强化肌肉及血液代谢。
２使肌腱收缩并刺激骨膜，使骨骼更结实、发达。
３运动时肌肉筋骨的活动会以神经传导到大脑的皮质细胞，所以练瑜伽可以头脑变聪明。
４培养正确的姿势，预防弯腰驼背、Ｏ型腿。增加身体的耐力、持久力及灵活度。
５将瑜伽融入游戏，可使瑜伽更活泼、有变化。对运动神经、智力及人格发展有莫大帮助。
６增强肺活量与肺部功能，强化体质、预防感冒并增加抵抗力。
７“婴儿并非全靠食物而长大，乃因喜悦而成长！”练瑜伽还可让小孩子更加开朗喜悦，成为乐观进取、充满自信的小天使！
编辑推荐 本书设计了许多简单又有趣的瑜伽动作，尤其针对不同年龄层的孩童搭配适合的瑜伽动作难，就如从宝宝出生一个月后，便可以为他做简易的身体按摩，借由指腹的轻柔触碰，宝宝可以直接感受到父母的爱与关怀，得到心灵上满足的安全感，情绪也更为安稳。
目录 推荐序2
自序4
让孩子赢在起跑点上10
亲子瑜伽的练习重点11
瑜伽运动辅助用具介绍12
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文摘 插图
