阅读心理治疗:习惯铸造人格

2010-03-28

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基本信息·出版社：暨南大学出版社
·页码：125 页
·出版日期：2006年03月
·ISBN：7810795325
·条形码：9787810795326
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：32开 Pages Per Sheet/32
·正文语种：中文
·丛书名：阅读心理治疗

内容简介 人格就是生活习惯的总和，生活习惯的养成就是人格塑造的过程。劳动、聊天、阅读、休闲、养宠物、做家务、散步等习惯和爱好无一不对人的性格产生潜移默化的影响。阅读本册能使读者明了修身养性、性格培养、心理疾病的矫治、教育孩子的道理并不远离普通的日常生活实践。
作者简介 现任广州中医药大学经济与管理学院院长硕士导师。社会兼职有：中国自然辩证法医学哲学专业委员会常务理事，中国心理卫生协会大学生心理健康教育专业委员会常务理事，广东省高校心理健康教育与咨询专业委员会主任，广东省社会医学与卫生管理专业委员会副主任，广东省中医学会中医心理专业委员会副主任，广东省预防青少年犯罪研究会副会长，广东省性学会副主任。
编辑推荐 阅读疗法(bibliotherapy)无论在东方，还是在西方，都有着悠久的发展历史。它是通过阅读文学作品，达到修身养性、建立新的认知、调节情绪、重塑行为模式等目的的一种心理治疗方法。从心理治疗的角度来看，不同的文学体裁各有其独特的治疗功效。阅读疗法是一种对青少年和成年人都适合的心理治疗方法。《阅读心理治疗》丛书共分五册，建议读者先从第一分册读起，先了解阅读疗法的一般知识，再根据自己的实际情况和爱好，选择合适的分册深入阅读。
目录
习以成性／1
习惯成自然
消遣并非小事／5
谈消遣
宠物是药也是病／8
宠物是一种病
……
文摘书摘
消遣井非小事
阅读提示
消遣，在神经症患者看来简直是一种奢侈或无聊，因为在这些人的头脑
里，事业、成就、感情、身体状况、人际关系、自我形象才是生活中最重要
的，他们的全部精神能量都集中和消耗在这些自我设置的目标之上。他们总
是对心理医生要他们学一点业余爱好、保持一点生活情趣的建议不屑一顾，
以为这与解决他们的精神痛苦无关。他们常常强调自己的“病”没有治愈之
前是无心消遣的。其实，事物发展的因果关系恰恰相反，也许正是因为他们
从来没有生活情趣，不会或不愿消遣，才会“患病”的。
清代学者梁启超说：“趣味是活动的源泉。趣味干竭，活动便跟着停止
。好像机器房里没有燃料，发不出蒸汽来，任凭你多大的机器，总要停摆。
停摆过后，机器还要生锈，产生许多毒害的物质哩!人类若到了丧失趣味的
时候，便是生活得不耐烦，那人虽然勉强留在世间，也不过是行尸走肉，倘
若全社会如此，那社会便是痨病的社会，早已被医生宣告死刑。”(梁启超
《饮冰室集》38卷)从心理学的角度来看，梁氏的话是有道理的，精神的活
动原本是遵循快乐原则的，不快乐的事情硬要大脑去思索，它就会以打瞌睡
的方式表达它的反抗和不愿意，孔夫子很早就懂得了这条心理规律在知识学
习中的应用，他说“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”(《论语·雍
也》)。可见，以读书学习为趣味是求学者的最高境界。梁启超自问自答：
他是以趣味做人生观的根底的，其实这并非浅薄和幽默，而是对人生真谛感
悟的一种深入浅出的表述。仔细想想，临床心理咨询门诊中有一种有趣的现
象，不论是“坏男人”或“坏女人”，还是大好人，都很少有来咨询门诊求
助的，这是为什么呢?我想比较合理的解释就是，因为这一些人都以自己所
从事的事为快乐。相比之下，那些心理痛苦的人大体就是勉为其难地从事自
己并不真心愿意做的事，讲其不乐意说的话，或者不敢做自己想做的事或不
敢说想说的话。
保持一点业余爱好和生活情趣并不是一件小事，而是使自己保持自主性
和创造性的一种训练。有生活情趣的人，就是具有豁达胸怀和审美眼光的人
，就是知晓人生意义和懂得运用辩证思维的人，他们是不会患神经症的。

阅读材料
谈消谴朱光潜
消遣就是娱乐，无可消遣当然就是苦闷。世间喜欢消遣的人，无论他们

……

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