杨丽菁的纤体热瑜伽(随书附赠杨丽菁亲自示范DVD)
基本信息·出版社：当代世界出版社 ·页码：119 页 ·出版日期：2007年04月 ·ISBN：9787509002117 ·条形码：9787509002117 ·版本：第1版 ·装帧：平装 ...
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杨丽菁的纤体热瑜伽(随书附赠杨丽菁亲自示范DVD) |
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基本信息·出版社：当代世界出版社
·页码：119 页
·出版日期：2007年04月
·ISBN：9787509002117
·条形码：9787509002117
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：20开 Pages Per Sheet
·图书品牌：青马图书
内容简介 《杨丽菁的纤体热瑜伽》是影星杨丽菁保持身材的秘籍！
精心、专业的设计与动作编排，以简单易学的热瑜伽DIY 26式，再造窈窕曲线。
随书附DVD教学光盘，杨丽菁亲自示范，超级实用，懒女在家中也可轻松瘦身。
内容简介 《杨丽菁纤体热瑜伽》是杨丽菁继一系列热销瑜伽书后推出的又一本瑜伽系列书籍，着重介绍近年热门的“热瑜伽”运动——在家中练习热瑜伽必备的26个基本招式，动作循序渐进、由浅入深；还特别介绍了有神奇瘦身效果的瑜伽球操和帮助白领一组放松身心的办公室减压操。全部动作均由作者亲自示范，并以简单文字图示说明注意事项及功效，能让练习者有最直观的感受，体验到身心的愉悦，有很高的实用性。
作者简介 有台湾第一“打女”之称的杨丽菁曾拍摄30几部武打动作片，成名作《楚留香》中的“上官无极”和《铁齿铜牙纪晓岚》第一部中的“莫愁”最令人印象深刻。作为红遍港台的武打巨星，杨丽菁因拍戏受伤，造成十字韧带断裂、椎间盘突出、臀部萎缩，但她凭着坚强的毅力，靠瑜伽一点一滴找回自己的健康与完善的身体，成功由一位武打演员转变为复建医师认可和推荐的专业瑜伽达人。
拥有国际体适能瑜伽教师、Pilates（普拉提）瑜伽教师认证，担任国际瑜伽机构True Yogo老师，已推出《杨丽菁纤体热瑜伽》、《杨丽菁七日瑜伽》等四本瑜伽书。
编辑推荐 今天起，不用到专门教室，只要在家就能靠《杨丽菁的纤体热瑜伽》轻松DIY练习热瑜伽，26个一定要学会的热瑜伽招式，只要跟着丽菁一步一步做，在练习完热瑜伽26式之后，你会发现自己全身舒畅，虽是香汗淋漓，但身心愉悦。每个人都能像丽菁一样，让自己随时保持健康、美丽、自信。
杨丽菁继一系列热销瑜伽书后推出的又一本瑜伽系列书籍，着重介绍近年热门的“热瑜伽”运动——在家中练习热瑜伽必备的26个基本招式，动作循序渐进、由浅入深；还特别介绍了有神奇瘦身效果的瑜伽。
目录 美丽丽菁Yoga Yang
推荐序
自序
Before做瑜伽
暖身瑜加·体位与呼吸法
瑜伽的神奇瘦魔力
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文摘 插图
插图1
