练软硬功秘诀:练软硬功秘诀续编
基本信息·出版社：山西出版集团，山西科学技术出版社 ·页码：136 页 ·出版日期：2009年11月 ·ISBN：9787537733410 ·条形码：9787537733410 ·版本： ...
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基本信息·出版社：山西出版集团，山西科学技术出版社
·页码：136 页
·出版日期：2009年11月
·ISBN：9787537733410
·条形码：9787537733410
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
·丛书名：老拳谱辑集丛书.第4辑
内容简介 《练软硬功秘诀:练软硬功秘诀续编》主要内容简介：练一指禅之秘诀、练打拳功之秘诀、练龙爪功之秘诀、练拔山功之秘诀、练分水功之秘诀、练轻身功之秘诀、练飞行功之秘诀、练超距功之秘诀、练爬墙功之秘诀、练敛阴功之秘诀、练布袋功之秘诀等。
编辑推荐 《练软硬功秘诀:练软硬功秘诀续编》：老拳谱辑集丛书.第4辑
目录 一、练功与练拳之关系
二、练功之步骤
三、练功须先治脏
四、练功与年龄之关系
五、各种功夫之练习法
软功
(一)练朱砂掌之秘诀
(二)练一指禅之秘诀
(三)练打拳功之秘诀
(四)练龙爪功之秘诀
(五)练拔山功之秘诀
(六)练分水功之秘诀
(七)练轻身功之秘诀
(八)练飞行功之秘诀
(九)练超距功之秘诀
(十)练爬墙功之秘诀
(十一)练敛阴功之秘诀
(十二)练布袋功之秘诀
硬功
(一)练铁牛功之秘诀
(二)练铁布杉之秘诀
(三)练铁臂膊之秘诀
(四)练纸逢功之秘诀
(五)练马鞍功之秘诀
(六)练沙包功之秘诀
(七)练仙人掌之秘诀
(八)练虾蟆功之秘诀
(九)练铁扫帚之秘诀
(十)练玉带功之秘诀
(十一)练观音掌之秘诀
(十二)练头功之秘诀
(十三)练合盘掌之秘诀
(十四)练卧虎功之秘诀
(十五)练蜈蚣跳之秘诀
六、涵虚禅师之练功学技谈
七、治伤验方
……
文摘 插图：
一、练功与练拳之关系
凡人之练习武事者，拳脚之外，尤须注重功夫。盖拳脚为应用之动作，而功夫则为拳脚之根本。世未有拳脚精而不练功夫即可胜人者。拳与功相辅而行，则拳以功而充其实力，功以拳而致其应用，相得益彰，庶可无敌。此古今武术家，莫不如是者也。功可大别为二：日内功：日外功。内功主练气，趺坐习静，与道家之导引术约略相似。即所谓以静制动之法也（另有《炼气秘诀》一卷，兹不详叙）。外功主练力。须将力周行全身，无所阻碍，力即充沛，又可随意运用，则筋强骨健，皮坚肉绽矣。虽刀剑之利，亦不能伤其毫发。外功之中，又可分之为二：日软功：日硬功。软功之练习较难。
