基本信息·出版社：北方联合出版传媒(集团)股份有限公司，万卷出版公司 ·页码：224 页 ·出版日期：2009年11月 ·ISBN：9787547003831 ·条形码：978754 ...
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产前产后保健 |
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产前产后保健 |
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基本信息·出版社：北方联合出版传媒(集团)股份有限公司，万卷出版公司
·页码：224 页
·出版日期：2009年11月
·ISBN：9787547003831
·条形码：9787547003831
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：24
·正文语种：中文
内容简介 怀孕时女性的心理和生理都会发生很大的变化，如何应对这种变化，这需要准妈妈们珍视自己，有明确的保健意识。《产前产后保健》以图文并茂的方式，详细讲解了孕前的准备知识，孕期日常生活中各方面的知识和个人护理的常识，孕期妈妈可能遇到的难题及解决问题的方法。
《产前产后保健》内容贴近生活，从身边的各种小事出发，为妈妈们提供科学的指导；框架清晰，目录翔实细致，便于快速查阅；语言浅显易懂，力图用最简洁明了的文字讲解各种科学知识，为妈妈们提供最贴心的帮助。
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目录 第一章 用心呵护妊娠期
第二章 安全度过分娩时刻
第三章 完美的产褥期
第四章 上班妈妈产后保健
第一章 用心呵护妊娠期
一、健康妊娠胸有成竹
1.有些孕妈妈要作产前检查
2.孕妈妈做B超要谨慎
3.孕期易发病症的防治
4.防治妊娠高血压综合征
5.孕期剧烈呕吐的应对
6.哪些心脏病女性不能怀孕
7.高血压女性能怀孕吗
8.禁止接触放射线及长时间看电视
9.妊娠期贫血的防治
10.妊娠中毒症的防治
11.营养不良影响胎宝宝健康
12.孕妈妈要少吃补品
13.孕妈妈要注意补充维生素
14.如何应对宫外孕
15.如何应对远行
16.防治手指麻木无力
17.防治妊娠性皮痒症
18.谨慎服用过敏性药物
19.妊娠期牙齿健康的重要性
20.对胎宝宝有明显危害的药物
21.孕妈妈不宜染发烫发
22.孕妈妈化妆要小心
23.孕妈妈上下楼动作有讲究
24.孕妈妈做家务有方法
25.女性第一胎不要人工流产
26.孕妈妈妊娠反应忌服药
27.正确姿势
28.忌孕妈妈过量闻汽油味
29.重视日常小动作
30.乘坐交通工具的注意事项
31.孕妈妈的情绪变化
32.孕妈妈情绪的传递
33.好心情孕育好宝宝
34.孕妈妈心理创伤易致畸胎
35.不良情绪的自我调节
36.孕妈妈标准体重自测
37.胎位检查
38.异常胎位的纠正
39.前置胎盘
40.羊水量自测
41.监测生命律动
42.过期妊娠有哪些危害
二、胎宝宝教育关键期
1.光照胎教
2.运动胎教
3.读书胎教
4.语言胎教
5.情感胎教
6.美感胎教
7.音乐胎教
三、孕妈妈运动更健康
1.孕妈妈运动保健康
2.孕妈妈的有氧运动
3.孕晚期保健操
4.助产保健操
第二章 安全度过分娩时刻
一、分娩知识早储备
1.孕妈妈的体形与难产的关联
2.孕妈妈需住院待产的情况
3.胎宝宝窘迫及原因
4.如何处理早期破水
5.孕妈妈去医院的时机
6.分娩的征兆
7.临产时宫缩的规律
8.分娩三要素
9.分娩时的食物准备
10.临产前不可憋大小便
11.分娩时孕妈妈切忌喊叫
12.分娩的三个产程
13.各产程的关键
14.分娩呼吸法
15.分娩异常情况的急救
16.产前饮食方法
17.临产前的体力储备
18.产前饮食调养
19.巧克力适宜产前食用
20.充分准备，迎接分娩
二、分娩方式
1.自然分娩
2.无痛分娩
3.特殊分娩
4.剖宫产适应征
5.应对早产
6.应对难产
7.全面了解催生
8.加压助产有利弊
9.器械的辅助生产
10.直面产科麻醉
11.掌握剖宫产全过程
三、产前饮食
1.分娩时刻饮食关键
……
第三章 完美的产褥期
第四章 上班妈妈产后保健
……
序言 孕育生命是一个神圣而幸福的使命，每个母亲都希望拥有一个健康、聪慧的宝宝，要想使这一心愿完满达成，就需要从孕前开始做好准备，充分掌握关于孕产期饮食、保健、胎教、育儿等方面的知识，这正是我们编写《孕产期营养百科全书》、《产前产后保健百科全书》、《妊娠分娩育儿》、《0-3岁育儿百科全书》的目的，为初为人父、为人母的年轻夫妇提供全面、科学、准确的育儿指导。
《孕产期营养百科全书》为孕产期的妈妈们提供了科学、丰富的饮食营养方案，帮助准妈妈和新妈妈们轻松解决营养搭配的难题。
《产前产后保健百科全书》以图文并茂的方式，详细讲解了孕前的准备知识，孕期的日常生活中各方面的知识，产后的各种常见状况的预防和护理，孕期妈妈可能遇到的难题及解决问题的可行方法。
《妊娠分娩育儿》向准妈妈和新妈妈们提供了妊娠、分娩、育儿各个阶段中可能出现的各种问题的讲解，从生活常识、身体保健、胎教优生、科学护理和喂养等方面入手，让妈妈们度过这一特殊阶段。
《0-3岁育儿百科全书》将宝宝0-3岁的生长特征、饮食、智能开发、常见疾病等日常生活中可能遇到的各种养育知识一一讲述，希望可以成为各位父母的育儿好帮手。
相信这套书会让更多家庭实现优生、优育、优教的美好愿望。我们也诚挚的期待各位读者的回馈，您的宝贵意见将成为我们进一步完善自己的动力！
文摘 插图：
防止和减轻静脉曲张有以下几种措施：
注意休息，不要久坐或负重，要减少站立、走路的时间。
每天步行半小时，穿合脚的鞋子，不穿高跟鞋或高筒靴。下班回家后，赤脚或穿拖鞋可改善足部血液循环，并使肌肉得到锻炼。
午休或晚间睡眠时稍微拾高两腿，可在脚下垫一个枕头或坐垫，使足部抬高30厘米以上。
降低腹压，去厕所的时间不宜过长。
避免使用可能压迫血管的物品，如不要穿太紧的袜子，不要用力按摩腿部。
已出现静脉曲张的孕妈妈应避免长时间进行日光浴，避免靠近热源，如暖气片、火炉或壁炉等，因为热气能使血管扩张得更为严重。
不要用太热或太冷的水洗澡，洗澡用水的温度要与人体温度相同。
下肢静脉曲张较严重的孕妈妈要卧床休息，用弹力绷带缠缚下肢，预防曲张的静脉结节破裂出血。
一般在分娩后静脉曲张会自行消退，如果发展严重，产后可考虑通过外科手术治疗。
