情趣与健康

2010-03-12

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基本信息·出版社：世界图书出版公司
·页码：166 页
·出版日期：2006年05月
·ISBN：7506269066
·条形码：9787506269063
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：48开 Pages Per Sheet
·丛书名：百姓健康8元丛书

内容简介 　　本书介绍了各种休闲方式，如琴棋书画，种花钓鱼，读书猜谜等对于养生的作用。全书文字通俗易懂，配有简单漫画，图文并茂，适合各类读者阅读。

　　人生有情趣，精神有寄托；以琴为友，抒情人生；以棋为友，激进人生；家中养花，胜吃补药；……这就是本书将要健康理念。全书通俗易懂，又配简单漫画，图文并茂，适合各类读者阅读。
编辑推荐 　　本书介绍了各种休闲方式，如琴棋书画，种花钓鱼，读书猜谜等对于养生的作用。全书文字通俗易懂，配有简单漫画，图文并茂，适合各类读者阅读。
目录
主编寄语

开篇情趣与健康
1.人生有情趣，精神有寄托
——心理健康从培养情趣开始
2.琴棋书画，东方闲情；修身养性，益寿延年
……
文摘书摘
指间跳动，练手、练肩、练脑
练琴不仅是用手，更重要的是用脑。弹、拉、敲、拨，操琴离不开十指
双手。比如弹钢琴，脑力所致手指畅泻，只有精神关注，情感和力度才能顺
指尖而下，才能把力量集中在指尖，才能奏出声音明亮适度的乐曲。如果心
不在焉用力过度会使声音发硬；如果心散神飞，机械地理解每一节每一拍，
会使乐曲变干、变直，没有亲切感。十指与腕、肘、肩相联，弹奏时手、肘
、肩的配合十分默契，在大脑指挥下尽可能地把音弹得明亮柔和。俯而弹，
仰而思，不是作秀。思在练琴的过程中是一个必不可少的环节。著名钢琴家
傅聪说：“音乐像宇宙一样奥妙，我常担心害怕，不能把乐曲的意境表达出
来。”对乐曲的意境的理解就是思考的过程，而人们对乐曲的理解也会随着
年龄的增长而有所不同，这就是练脑，所以说思考动脑是提高弹琴水平的关
键。人们在弹琴的过程中，通常是一遍遍地单纯性地练
P21习，这种练习如体育运动一样只是练手、练肩、练关节，而思考是
练脑。只有通过思考，才能达到对曲子的速度、节拍、情绪、音色的掌握。
背谱也是在练脑子，背熟了，弹会了，理解了，技巧自然就出来了。
所以练琴是在练手，更在练心。练琴的乐趣，就在于对乐曲逐步地理解
，慢慢地品味，深深地陶醉；在于掌握各种技巧后的欣喜；在于理解作品后
的感动；在于分析问题后的顿悟；在于总结经验后的收获……这就是练琴带
来的身心收获。在学习的过程中多思、多想，有助于琴手更快地进步。
P22

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