基本信息·出版社：北方联合出版传媒（集团）股份有限公司，万卷出版公司 ·页码：457 页 ·出版日期：2009年11月 ·ISBN：7547003559/9787547003558 ·条 ...
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国人必知的2300个生活常识 |
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基本信息·出版社：北方联合出版传媒（集团）股份有限公司，万卷出版公司
·页码：457 页
·出版日期：2009年11月
·ISBN：7547003559/9787547003558
·条形码：9787547003558
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
·丛书名：图人必知
内容简介 《国人必知的2300个生活常识》内容简介：生活可以简单平凡，也可以瑰丽多姿，只要您用心去感悟，柴米油盐衣住行也能别样精致。《国人必知的2300个生活常识》撷取现实生活中的方方面面，为您解惑，为您妙思，让您吃出健康，养出美肤，现出雅仪，穿出风采，造出馨房，驶出安全，玩出精彩，活出真味人生。就让这《国人必知的2300个生活常识》去引领您品味生活吧，生活由平凡走向精致也许就在这“一眼”之间。
媒体推荐 此乃一个常识稀缺的时代。
——染文道
编辑推荐 《国人必知的2300个生活常识》：精致生活的引导页，500多个条目，400多幅精美图片，2300个索引。
彩色引导页，装点出生活七彩门，引发读者阅读之趣。
2300个索引蕴含生活的点点滴滴，便于读者查阅，轻松自如地点击生活奥妙。
大量精美插图，让读者直观地审视生活，享受生活中的无限趣味。
“国人必知”系列是具实用性、知识性、可读性的文化常识系列。
“国人必知”系列：
在当今这个知识爆炸的时代，人们更需要的反而是常识。我们知道，所有的真理都是常识，历代名人的败局往往是常识的错误。“国人必知”文化常识系列，第一辑包括历史、地理、唐诗鉴赏、书法、绘画、国学、汉字等二十种，涵盖了最广泛的文史及科普知识，足以供您之需。并且，本系列每本书都由各学科专家学者精心选目，以广为人知和不可不知的学科知识为编选原则，贯穿2300个知识点，浓缩了中外文化常识的精华，提纲挈领，将您该知道的常识尽收囊中，为广大读者轻松自如获取知识开辟了捷径，是您值得拥有的权威文化常识珍藏读本和一本即通的实用版本。
目录 饮食之道
饮食原则
儿童饮食原则
青少年饮食原则
中年人饮食原则
老年人饮食原则
孕妇饮食原则
春季饮食原则
夏季饮食原则
秋季饮食原则
冬季饮食原则
饮食健康
饮食相宜则益体
继康饮食二十五条
七种食品要多吃
人生最重要的十个健康伴侣
健康新鲜吃法
食疗十种美食
健康饮食十五要
解毒食物宜常吃
十种防病美容食物
十种保护牙齿的食物
饮食禁忌
肝病饮食禁忌
腹泻饮食禁忌
便秘饮食禁忌
糖尿病饮食禁忌
心脑血管病饮食禁忌
呼吸道疾病饮食禁忌
肠胃病饮食禁忌
感冒饮食禁忌
神经衰弱饮食禁忌
关节炎饮食禁忌
骨折饮食禁忌
烹饪有方
刀法十四种
怎样掌理油温
炒的小窍门
菜肴生香五绝招
葱姜蒜椒的不同调味作用
熬粥秘笈六招
煮皮蛋瘦肉粥要诀
如何炖鸡汤
家庭蒸鱼七大绝招
美容保健
美肤沙龙
皮肤分类
细心照料于性肌肤
特别护理油性皮肤
混合性和过敏性皮肤护理要点
保持健康中性皮肤
几种不良习惯损害皮肤
洁面品的选择技巧
去除黑头的五个秘方
十款美白法宝来护理你的肌肤
最佳护肤作息时刻表
每天睡前保养十分钟
上底妆的六个步骤
化妆过程中的十个不要
世界十大化妆品品牌
美发物语
正确洗头的方法和步骤
天天洗头到底好不好
护发素该如何选择
十个护发妙招
如何选择梳子
染发须注意
烫发的分类
损坏头发的七个不良生活习惯
头皮屑产生的原因及改善
脱发的七大原因
减肥美体
肥胖的九大害处
引起肥胖的原因
肥胖的类型
减肥后遗症你知道多少
不利于减肥的运动方式
不容忽视的减肥药八大副作用
快速减肥可能危及生命
服用减肥药的六大误区
减肥不等于不能吃油
十个高效减肥小绝招
大肚子如何快速消减
运动减肥时避免长肌肉的窍门
保健养生
六种极不健康的早餐
常见容易犯的健康错误
饭后不应做的八件事
这几种水不能喝
轻松避免午后犯困
教你睡得好的十招
睡前可吃的几种食物
“高枕”使你越睡越累
调整四季作息改善睡眠
有益于身体健康的生活小常识
增强记忆力的九种方法
社交礼仪
食之有“礼”
中餐宴席上的座位次序
开始用餐要有“礼”
吃中餐时的四个“不要”
餐桌上的肢体语言
使用筷子时的十三忌
弄翻餐桌食物时如何处理
打翻酒杯时如何处理
吃中式工作餐时的注意事项
参加中餐宴会时应注意的礼仪
吃西餐的基本礼仪
西餐中酒类与食物的搭配
如何正确使用餐巾
如何正确使用刀叉
参加西餐宴会时应注意的礼仪
吃西餐时的座位排列
从西餐上菜顺序中学会点餐
点西餐时常用的英语
西餐中怎样喝汤
西餐中怎样吃面包
西餐中怎样吃牛排
西餐中怎样吃沙拉
西餐中怎样吃甜品
吃西餐时的饮酒方法
吃西餐时的敬酒方法
如何正确享用咖啡
节日典礼
春节的仪俗
元宵节的仪俗
清明节的仪俗
端午节的仪俗
七夕节的仪俗
中秋节的仪俗
圣诞节的仪俗
情人节的仪俗
万圣节的仪俗
感恩节的仪俗
商界开业的礼仪规范
商界庆典的礼仪规范
商界发布会的礼仪规范
商界展览会的礼仪规范
签字仪式的礼仪规范
交接仪式的礼仪规范
中国传统婚俗礼仪
世界各国的奇特婚俗
中国传统丧葬礼仪
世界各国的奇特丧俗
涉外交际
加拿大的习俗礼仪
美国的习俗礼仪
墨西哥的习俗礼仪
巴西的习俗礼仪
秘鲁的习俗礼仪
阿根廷的习俗礼仪
俄罗斯的习俗礼仪
英国的习俗礼仪
法国的习俗礼仪
德国的习俗礼仪
意大利的习俗礼仪
西班牙的习俗礼仪
澳大利亚的习俗礼仪
日本的习俗礼仪
韩国的习俗礼仪
印度的习俗礼仪
南非地区的习俗礼仪
职场公关
求职面试的着装礼仪
求职面试的行为礼仪
职场新人的餐桌礼仪
办公室里饰品的佩戴礼仪
穿着西服的礼仪细节
打电话时的问候技巧
公司职员打电话的基本礼仪
公司职员的体态礼仪
职场交换名片的基本礼仪
公司职员接待客人的基本礼仪
商务洽谈的仪表要求
商务交往有“四要”
商务交谈有“四忌”
商务谈判中的礼仪要点
服饰潮流
服饰小史
国际五大女装品牌
国际五大男装品牌
国际五大皮具品牌
国际五大皮鞋品牌
国际十大名表品牌
国际十大香水品牌
国际著名运动服饰品牌
帮你了解领带文化
服装的行业术语
选购指南
选购衣服的十二条诀窍
儿童服装的选购技巧
教你挑选理想的西装
选择运动服装大有技巧
教你挑选合适的牛仔裤
谨慎选择紧身内衣
选购保暖内衣的五个绝招
挑选羽绒服的八个妙招
如伺鉴别真丝织品
如何鉴别裘皮眼装
毛衫种类的选择
如伺识别羊绒、羊驼毛和马海毛
选购手表时需要检查什么
如何挑选适合自己的香水
穿衣搭配
服装颜色的搭配知识
四种常见颜色的搭配原则
女性职业装的穿着技巧
男性不同场合和季节的着装知识
男性穿牛仔裤的搭配窍门
不同体型男性穿牛仔裤的技巧
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洗烫整理
服饰保养
电器数码
电视
电冰箱
洗衣机
空调
综合小家电
数码电子
家居住房
装修安居
美好家居
宠物花草
宠物的挑选
宠物的饲养
花草的挑选
养花的技巧
插花与盆景
汽车视界
旅游休闲
便民服务
索引
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文摘 插图：
饮食之道
饮食原则
儿童饮食原则
处于生长发育阶段的儿童，对于各种营养元素的需求十分旺盛，所以在饮食安排上，家长要对食物花色品种的多样化特别留心，粗细粮的变化，荤素菜的搭配，色、香、味、形的讲究，都会影响孩子对食物的兴趣。烹调时还要讲究方法，尽可能保存食物的营养成分。儿童饮食应该以清淡口味为主，避免过分油腻，因为油炸食物不易消化，不适合过多食用，同时还应尽可能也少食用刺激性的食物。对于不好好吃饭的孩子，家长可以尝试着采取让他们参与食物的挑选和制作，这样不但可以使孩子产生对食物的兴趣，还能使孩子了解烹调方面的知识，掌握力所能及的持家本领。
一般说来，4～5岁的儿童已经能够和成人吃相同的食物，但还是容易出现各种营养紊乱的现象，因为他们的消化功能还没完全成熟，所以在对儿童饮食方面家长要注意几个原则：
1.不要挑食。现在大部分家庭都是独生子女，对孩子都十分宠爱，孩子想吃什么就给什么，结果使孩子养成了挑食的不良习惯，时间长了容易导致食欲下降。为防止发生这类情况，首先父母要以身作则，做到自己不挑食，什么都吃，同时要善于引导，经常对食物的花样和口味进行变换。
2.不好甜食。一般小孩子都很喜欢吃甜食，偶尔吃一些是没有问题的，但千万不要养成以甜食当主食的不良习惯。总是吃糕点、糖果等甜食，孩子体内摄人大量的糖分，会使食欲受到抑制，而且对其他营养元素的吸收也有影响，导致营养结构的不平衡。另外，甜食也是引起龋齿的元凶。
3.不能贪食。孩子多吃饭几乎是所有父母最希望的事，认为这样会对生长发育起到促进作用。其实吃得多与长得多并不是等同的概念，在饮食上毫无节制、无规律地对孩子放任，只会使孩子食欲亢进，高糖、高脂肪的食物摄入过多，会引起肥胖，影响智力发育，促使记忆力下降。
4.不宜盲目服用保健品。如今，铺天盖地的各种保健品的宣传，使得大部分家长听信了经销者夸大的说辞，给孩子盲目进补，这是十分不明智的做法。市场上大多数保健品都在一定程度上含有激素成分，存在导致孩子出现性早熟、情绪亢奋、骨骼发育异常等情况的可能性。
儿童饮食贵在营养均衡，巧在协调搭配，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质及微量元素，各有各的作用，缺一不可。目前为止还没有任何一种食物可以
……
