潇洒你一生:八养健身法
基本信息·页码：322 页 ·出版日期：2008年01月 ·ISBN：7562446709/9787562446705 ·条形码：9787562446705 ·版本：第1版 ·装帧：平装 ...
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潇洒你一生:八养健身法 |
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基本信息·页码：322 页
·出版日期：2008年01月
·ISBN：7562446709/9787562446705
·条形码：9787562446705
·版本：第1版
·装帧：平装
内容简介 本书分为神养、气养、形养、颜养、食养、动养、静养、行为养共八童。 第一、二章从养心养气方面介绍怎样修“心”养“性”，调整心态，使人乐观，功能强健，“性”趣永存；第三、四章以大量细节让人保持傲美身材，肌肤靓丽，延缓衰老；第五章以科学的大广角介绍饮食的合理搭配，怎样吃出健康；第六、七章运用动静的辩证观点，介绍目前最流行的、时尚的各种健身方法，以及如何节约生命能源；第八章介绍人的行为对健康的影响，让人明白，人的生命60％取决于人的生活习惯和生活行为这个道理。 该书以全新的、时尚的观念，介绍各种养生细节、方法、技巧，让女人学会怎样“养”才漂亮，男人学会怎样“养”才强壮。是一本怎样活得更本真的书，怎样活得更潇洒的书，怎样活得更健康的书。 本书适合各种年龄、职业的读者，特别适合办公室工作人员、教师、机关干部、白领阶层、学生，也可用作高等院校相关专业铺助读物。
