孕妈妈营养保健枕边书(全彩图文)
基本信息·出版社：人民日报出版社 ·页码：256 页 ·出版日期：2007年09月 ·ISBN：9787802085602 ·条形码：9787802085602 ·版本：第1版 ·装帧：平装 ...
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基本信息·出版社：人民日报出版社
·页码：256 页
·出版日期：2007年09月
·ISBN：9787802085602
·条形码：9787802085602
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：24
·正文语种：中文
·丛书名：新科学孕产养育知识书系
内容简介 《孕妈妈营养保健枕边书(全彩图文)》内容科学丰富、全面，知识量比一般孕产图书容量更大、更全，还将采用活泼的版式设计，明快的色调，现代的语言，使新手妈妈们能在轻松的心情下进行阅读。内容上做到全面、洋细、易懂、易做，为新妈妈提供实用的知识，无论你是怎样的妈咪，都会从《孕妈妈营养保健枕边书(全彩图文)》中得到无微不至的关照，让您做一位好母亲!
作者简介 何银洲，1952年5月出生于河南项城，现任北京军区总医院康复医学科副主任、副主任医师、中医药大校客座教授。曾任北京军区总医院中医科副主任，兼任全军平衡针治疗培训中心副主任，中国老年学会平衡针委员会副主任。曾获地方军队科技进步奖6项，发表过各种学术论文40余篇，具有30余年的临床和教学经验。曾培养出专业人才1000余名，除擅长中医、推拿、正骨外、对妇科、儿科也有一定的研究和丰富经验。
编辑推荐 《孕妈妈营养保健枕边书(全彩图文)》由人民日报出版社出版。
目录 PART 1怀孕前的营养准备
科学的营养观念
No.1了解孕前营养的重要性
No.2新手妈咪孕期的营养摄取
No.3乳母期的营养摄取
No.4注重消耗与摄入量要保持均衡
No.5注意食物要多样化
No.6孕前要注重营养贮备
No.7孕前饮食应注意的问题
No.8影响男性性功能的饮食要注意
科学的营养知识
No.1新婚要注重食补
No.2孕前应补充的营养
No.3蔬菜、水果和薯类营养丰富
No.4奶类、豆类或其制品不可缺
No.5常吃鱼、肉、禽、蛋类
No.6孕前要补充叶酸
No.7气虚体质的新手妈咪孕前调养
No.8阴虚体质的新手妈咪孕前调养
No.9血虚体质的新手妈咪孕前饮食调养
科学的营养调养
No.1体质健康的新手妈咪的营养调养
No.2体质肥胖的新手妈咪的饮食调养
No.3神经质型人的饮食调养
No.4消化不良型人的饮食调养
No.5不易受孕型人的饮食调养
No.6素食型人的饮食调养
No.7富含维生素C的食谱
No.8富含维生素A的食谱
No.9含维生素B1的食谱
No.10富含维生素B7的食谱
No.11一切准备好了，适时怀孕吧
PART 2孕期营养全面指导
科学的营养观念
No.1孕期应该如何做到正确补充营养
No.2了解孕期营养的重要性
No.3合理讲究孕期营养
No.4孕期营养合理安排
科学的营养知识
No.1人体健康的基石——蛋白质
No.2人体储存能量最主要的方式一脂肪
No.3热能来源——碳水化合物
No.4人体必不可少的物质——矿物质
No.5人体必需的营养素——维生素
科学的营养调养
食物中营养素的含量(附表)
PART 3孕早期营养全面指导
科学的营养观念
No.1孕早期的营养均衡总原则
No.2孕早期的营养均衡八要点
No.3新手妈咪做家务要注意
科学的营养知识
No.1孕早期的饮食安排技巧
No.2孕早期注意保持水、电解质的平衡
No.3孕早期要及时补充叶酸
No.4孕早期怎样减轻孕吐
No.5孕早期饮食中蛋白质以多少为宜
科学的营养调养
No.1孕早期一日食谱
No.2孕早期妊娠反应的膳食与调理
No.3孕早期的主食安排
No.4孕早期的可口开胃小菜
No.5新手妈咪孕早期的美味食谱
No.6孕早期的营养汤
PART 4孕中期营养全面指导
科学的营养观念
No.1孕中期的营养均衡四原则
No.2合理讲究孕中期的营养要求
No.3孕中期的饮食安排
No.4补充营养的最佳时期
科学的营养知识
No.1供给适量的矿物质
No.2注意摄取优质蛋白质
No.3注意增加脂类食物
No.4注意维生素的补充
No.5孕中期相关合并症的防治
科学的营养调养
No.1孕中期的膳食安排
No.2新手妈咪宜多吃的食品
No.3新手妈咪孕中期的主食安排
No.4孕中期的可口开胃小菜
No.5孕中期的营养餐食谱
No.6孕中期的营养汤
No.7妊娠中期浮肿的简单疗法
No.8妊娠中期浮肿食谱疗法
PART 5孕晚期营养全面指导
科学的营养观念
No.1孕晚期的营养均衡原则
No.2孕晚期的营养总要求
科学的营养知识
No.1多吃菠菜的误区
No.2新手妈咪吃油条时要重视
No.3孕晚期营养食品总汇
科学的营养调养
No.1孕晚期的主食安排
No.2孕晚期的可口开胃小菜
No.3孕晚期的营养餐食谱
No.4孕晚期的营养汤
No.5妊高征的饮食疗法
No.6孕期缺铁性贫血的食疗法
PART 6分娩与产褥期营养全面指导
科学的营养观念
No.1新手妈咪应了解分娩的知识
No.2新手妈咪应了解产褥期的知识
No.3分娩前的饮食调理
No.4分娩后的饮食注意要点
科学的营养知识
No.1分娩后的饮食安排
No.2新手妈咪分娩后三天的饮食安排
No.3产褥期的营养要求
No.4产后不可多喝红糖水
No.5产后吃猪蹄可下奶
No.6产后吃芝麻好处多
No.7产后要注意饮食卫生
No.8产后不宜服人参
No.9产后便秘的原因
科学的营养调养
No.1新妈咪营养滋补主食
No.2新妈咪素食菜谱
No.3新妈咪营养大餐食谱
No.4产后的营养汤
No.5食物疗法排除恶露
No.6预防和治疗产后便秘的食谱
PART 7哺乳期营养全面指导
科学的营养观念
No.1哺乳期营养须知
No.2哺乳期的营养要求
No.3哺乳期的饮食原则
No.4哺乳期的科学饮食方法
科学的营养知识
No.1了解哺乳妈咪的生理特点
No.2母乳的营养成分
No.3母乳喂养的优点
No.4哺乳期的乳房保养
No.5哺乳期应科学用药
科学的营养调养
No.1哺乳期的营养补充
No.2乳母的膳食安排
No.3哺乳期的营养食谱
No.4哺乳期缺乳的食疗法
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