基本信息·出版社：重庆出版集团，重庆出版社 ·页码：394 页 ·出版日期：2006年12月 ·ISBN：7536680783 ·条形码：9787536680784 ·版本：第1版 ·装帧 ...
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活得够长·活得更幸福 |
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基本信息·出版社：重庆出版集团，重庆出版社
·页码：394 页
·出版日期：2006年12月
·ISBN：7536680783
·条形码：9787536680784
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：16/0开/0开 Pages Per Sheet
·正文语种：中文
·图书品牌：重庆日日新
内容简介 本书作者以精湛和广博的知识，从分子生物学、生理学、基因学、病理学、营养学、临床治疗和重要和生理和病理检测指标，到正在研发中的各种医学技术实验的细节，为我们讲解了许多重要的保健措施和方法；从人体的基因多态性，到食物营养与各种激素和酶与维生素、矿物质的复杂作用和转换关系；从内部生理与外部环境相互作用的致病关系和原因，到各种新型营养品、防止衰老的补充品……作者给我们的大量建议，深入浅出地分析了加速人的衰老、危及人的生命的主要疾病：早老性痴呆、糖尿病、更年期综合症、心脏(及心血管)疾病以及各种癌症等。由于两位作者在其研究的领域中都是著名的顶级人物，对书中所谈论的各种问题十分稔熟，所以他们谈论各种医学和保健问题既严谨又精细，绝无时下流行的保健图书中那些泛泛而论的“微言大义”。他们把最新的前沿医学保健的信息告诉读者，又以自己的个案为例，详细地说明和分析自己的保健方案，读者可以从中获得清晰的知识理路，藉以了解自身疾病的形成的内部因素与环境影响，以及疾病的早期端倪、诊断、治疗和有效预防疾病的方法。本书的说服力是如此之强，读者在阅读的过程中会产生这样一种信念：长寿不仅仅是一种希望，而是一种现实的可能性，选择其中的方法，从现在做起。
一本为年轻、健康、长寿提供了根本解决方案的科学之书。从本书开始，用令人惊讶的科学进步解决我们的健康与长寿问题。本书向我们展示了一个奇妙、令人激动的图景，它将生物技术和自然科学的最新研究进展带进了人类的健康和生活品质中。库兹韦尔和格罗斯曼提出用简单生活方式的修改方案来避免慢性疾病，其内容之综合多样，足以让人们找到令身体更健康的途径。
作者简介 特端·格罗斯曼，美国科罗拉多州丹佛一家学科领先的长寿医学研究中心“前沿医学研究所”的创建人。他是持证研究抗衰老医学的专家，在国际上讲授长寿和抗衰老策略。《40多岁人士的长寿》的合作者阿莱·布雷奇写道：“我见过许多优秀的作家和卓越的医生，但两者同为一人却极为罕见。特瑞·格罗斯曼博士突破了这个模式，并且为医生树立了一种全新的标准。”他还著有《美国生育高峰期出生者长寿指南》一书。
媒体推荐 书评
“此书确实令人震撼——它简明而全面，准确地描述了过去和现在我们
有关生物学、医学和信息技术的知识情况。无论你因知识的好奇还是出于对
自己健康的关心，你都会发现这本书出奇的精彩。是一本必读的书。”
——汀·卡门(物理学家，第一代耐磨胰岛素泵、艾波特移动系统的发
明者，美国国家技术奖获得者)
“这是一本预言性的书，它提供了有关衰老和怎样生活得更好和长寿的
最新证据。高度推荐。”
——汀·欧里希(医学博士，“敞开你的心灵”计划的创立者)
“本书向我们展示了一个奇妙、令人激动的图景，它将生物技术和自然
科学的最新研究进展带进了人类的健康和生活品质中。库兹韦尔和格罗斯曼
提出用简单生活方式的修改方案来避免慢性疾病，其内容之综合多样，足以
让人们找到令身体更健康的途径。”
——乔治·会(医学博士，哈佛医学院齐斯林糖尿病研究中心主任，哈
佛医学院教授)
“甚至对有健康意识的人来说，本书也是一个警醒。它大胆挑战疾病治
疗和防止衰老的传统思维，为保持年轻和健康提供了根本的解决方案。”
——约翰·格雷(哲学博士，《男人来自火星，女人来自金星》作者)
编辑推荐 “此书确实令人震撼——它简明而全面，准确地描述了过去和现在我们有关生物学、医学和信息技术的知识情况。无论你因知识的好奇还是出于对自己健康的关心，你都会发现这本书出奇的精彩。是一本必读的书。”
——汀·卡门(物理学家，第一代耐磨胰岛素泵、艾波特移动系统的发明者，美国国家技术奖获得者)
“这是一本预言性的书，它提供了有关衰老和怎样生活得更好和长寿的最新证据。高度推荐。”
——汀·欧里希(医学博士，“敞开你的心灵”计划的创立者)
“本书向我们展示了一个奇妙、令人激动的图景，它将生物技术和自然科学的最新研究进展带进了人类的健康和生活品质中。库兹韦尔和格罗斯曼提出用简单生活方式的修改方案来避免慢性疾病，其内容之综合多样，足以让人们找到令身体更健康的途径。”
——乔治·会(医学博士，哈佛医学院齐斯林糖尿病研究中心主任，哈佛医学院教授)
“甚至对有健康意识的人来说，本书也是一个警醒。它大胆挑战疾病治疗和防止衰老的传统思维，为保持年轻和健康提供了根本的解决方案。”
——约翰·格雷(哲学博士，《男人来自火星，女人来自金星》作者)
目录 译序
致谢
第一章 活得够长，活得幸福
第二章 通向未来之桥
第三章 我们个人的旅程
第四章 食物和水
第五章 碳水化合物和血糖负荷
第六章 脂肪和蛋白
第七章 你吃的什么就是什么
第八章 一天就一劳永逸地改变体重
第九章 糖的麻烦（兼谈胰岛素）
第十章 雷的个人治疗方案
第十一章 基因学的承诺
第十二章 炎症——最新的确凿证据
第十三章 甲基化过程——健康之至要
第十四章 清除杂乱：毒和解毒
第十五章 心脏病的真实原因及其预防
第十六章 癌症的预防和早期诊断
第十七章 特瑞的个人保健方案
第十八章 你的大脑：思想……思想的力量
第十九章 老年激素和年轻激素
第二十章 其他年轻激素：性激素
第二十一章 积极的营养补充
第二十二章 保持运动：锻炼的力量
第二十三章 压力和平衡
结语
资料和联系信息
索引
……
文摘 书摘
在冷战高峰期的1966年，艾萨克·阿西莫夫创作的科幻惊险小说《奇异
的航程》(Fantastic voyage)将公众的注意力从太空旅行转向了更奇异的航
程——人体内部。“我们的”科学家与“对方的”匿名科学家竞争发展微型
技术，谁先完善这些技术，谁就将胜券在握。但是，这一微型技术有致命的
缺陷：磨损极快。
贝尼斯教授研究出克服这一缺陷的方法，但是他还未来得及将自己的观
点讲出来就突遭中风，脑部还出现血栓。在与国际阴谋分子的斗争中，“我
们的”人用微型潜水艇运送了一个五人小组到贝尼斯教授体内，运用有时间
限制的微型技术来消除脑血栓。
五人小组包括指挥“海神”号潜水艇(仅血细胞体积大小)的艇长欧文斯
、负责治疗事务的优秀神经外科专家杜瓦尔、漂亮的外科助手彼得森(在非
常成功的同名电影中由拉奎尔．韦尔奇主演)、人类循环专家迈克尔斯和中
央情报局的行动指挥官格兰特。在惊险行动中，小说读者和电影观众都感受
到了五人小组在人体内部的神奇航程：他们在微型技术的时问限制到来之前
与白细胞、邪恶的抗体、讨厌的血小板和其他的威胁勇敢作战的精彩过程。
小说《奇异的航程》的隐喻在几个层面上适合本书的描述，首先，我们
也希望本书的读者能够感受到在人体内部的奇异航程。自从1966年以来，人
类对生命、疾病和衰老的复杂过程的理解有了巨大的进步。我们现在具有了
史无前例的能力在最微小分子的结构层面理解生物本身。我们也有了机会来
大幅度地延长生命，改善福祉，及扩大我们对周围世界的感知能力。
阿西莫夫对微型技术的神奇描述具有预见性。我们现在处于一个深刻变
革时代的初期，就是将技术浓缩到分子层面。现实中，我们正在研发血细胞
大小的潜水艇，称作纳米机器人(这些机器人的特征由纳米或毫微米=10亿分
之1米的长度)，它们进入人体内执行重要任务。尽管我们无法像阿西莫夫的
小说那样将自己缩小到能够搭乘这些纳米机器人(至少在今后数十年不可能)
，但是，我们可以将自己置于虚拟现实环境，通过这些纳米机器人的眼睛来
进行观察。我们可以如同进入了人体内那样控制这些纳米机器人的行动，就
像今天的士兵操纵遥控武器装备那样。
长寿掌握在我们手中
今天的我们是否掌握了长寿的知识和手段?如果所有的科学技术的发展
突然停止，答案将是否定的。我们已经具有
……
