男性保肝固肾
基本信息·出版社：广东省出版集团，广东人民出版社 ·页码：119 页 ·出版日期：2009年10月 ·ISBN：721806180X/9787218061801 ·条形码：9787218061801 ...
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基本信息·出版社：广东省出版集团，广东人民出版社
·页码：119 页
·出版日期：2009年10月
·ISBN：721806180X/9787218061801
·条形码：9787218061801
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：24
·正文语种：中文
·丛书名：汗牛养生馆
内容简介 《男性保肝固肾》特意为男士而作，精选多种保肝固肾调养方案，为现代男性的健康保驾护航。且特意编写职场营养美食、药膳调养食疗两章，教你轻松进补，让你在繁忙高压的都市生活中依旧能保持健康，拥有强壮身体。
编辑推荐 《男性保肝固肾》：保肝固肾，男人健康需食补。喝酒、抽烟、应酬拖累你的身体？肝脏、肾脏健康亮红灯？身体是革命之本，保肝护肾调养是关键。
目录 第一章 保肝调养方案
4种经典保肝养生法
海米炒洋葱
马蹄炒羊肝
猪脾蒸猪肚
虾仁泥鳅
黑鱼冬瓜煲
糖醋猪骨汤
蘑菇银耳滚豆腐
黄鳝粳米粥
洋参花果煲黑鱼
银耳海参汤
山楂枸杞煲水鸭
枸杞猪肝汤
冬瓜鲫鱼汤
皮蛋拌熟蚌肉
茅根炖水鸭
枸杞牛肝汤
党参黄芪蒸鸽肉
山药枸杞炖乳鸽
红枣煲羊胫骨
桃仁墨鱼汤
特别专题一：生活中觉的12种护肝蔬菜
第二章 固肾调养方案
认识肾虚
“五黑”助你养肾
薏米炖猪小肚
草鱼煮豆腐
冬瓜蚌肉汤
淡菜煲猪蹄
核桃猪腰
什锦栗子煲
花生炖猪尾
羊肉粥
鸭肉海参煲
黄花菜焖绿头鸭
莴笋炒肉片
骨碎煲猪腰
羊骨脂煲羊小肚
栗子红枣煲鸡脚
枸杞炖羊肉
响螺猪手汤
淡菜瑶柱煲节瓜
核桃煲猪腰
当归牛尾汤
特别专题二：日常生活中的10个
护肾关键
第三章 职场营养美食
男性营养的最新认识
“红黄绿白黑”让保肝饮食五彩缤纷
专家教你挑选护肝食物
“电脑一族”补肝食物
12类食物体贴酒后男人
菜花虾仁
韭菜虾仁蛋
豆芽海带炖鲫鱼
马蹄葛菜煲生鱼
红豆鸡肾煲
脊骨米醋汤
番茄排骨汤
珍珠银耳汤
青菜蚕豆瓣
板栗补肾粥
芡实粥
玫瑰煲黑鱼
节瓜煲猪腰
莲藕煲骨髓
香芋煲排骨
土鸡南瓜汤
百合洋参煲田鸡
香菇蒸嫩鸡
芹菜蚬肉汤
桃仁牛血汤
锁阳粥
羊肾韭菜粥
木瓜马蹄瘦肉汤
特别专题三：喝茶助男人保肝护肾
第四章 药膳调养食疗
4种体质的保肝食疗方法
餐桌上的治肾良药
黄芪煲牛尾
乌汁猪肝
青葙鱼片汤
芎归鹌鹁煲
巴戟枸杞鸡子汤
肉苁蓉煲羊肾
益智仁滋补汤
雪莲花鹿筋鸡爪汤
虫草炖鸡肉
栀子干姜粥
香菇炖海参
冬瓜干贝炖田鸡
霸王别姬
鲍鱼野鸭汤
石决明煲牡蛎肉
枣仁夏枯草煲瘦肉
千斤扁豆煲牛肉
桂圆山药炖乌鸡
芪杞炖乳鸽
双冬烧黑鱼
江瑶柱鲜虾汤
佛手银耳煲猪腰
山药煲田鸡
莲子茯苓养生汤
肉苁蓉炖鲫鱼
党参肉苁蓉炖斑鸠
山药枸杞羊肉汤
海龙壮阳汤
人参鹿茸鸡肉汤
沙苑子鱼肚汤
莲子甲鱼煲
男性补肾汤
特别专题四：实用腰部按摩操与补肾健身操
……
序言 随着社会经济、文明的发展，男女平等的观念日益深入人心。但是，基于千年根深蒂固的传统观念，通常，男性承担的社会压力要重于女性。人们把关注和保护的眼光投向女性时，投向男性的却更多的是期望和要求。男人不仅要为家庭而努力，还要为了事业而打拼。沉重的社会压力给男性的身体健康带来了巨大的挑战。熬夜、应酬、饮酒、抽烟、饮食作息无规律等，严重影响着男性的肝、肾健康。
虽然传统的中医医疗，没有特别提到“男性更年期”，但在中医的理论概述中，却言简意赅、提纲挈领地提到人体面临老化过程中产生的诸多“毛病”，多半还是出在“肝、肾两虚”的问题。精神压力大，情绪压抑，容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症；男性应酬多，喝酒难免伤肝，还易形成西医所说的“脂肪肝”；长期面对电脑，“久视伤肝”；快节奏高强度的工作，殚精竭虑的竞争，容易造成肾虚。男人要健康，保护肝肾，刻不容缓。
这本《男性保肝固肾》，精选了多道有防病保健作用的保肝固肾调养菜谱、药膳饮食方案，可供有不同症状的人选用。此外，针对职场男士、生意场合的应酬饮食和酒后饮食都有专门建议，以满足读者的不同需求。即使外部生活纷繁复杂，让你一样可以拥有健康身体。
文摘 插图：
