图解武当赵堡太极拳秘笈(彩图版)(附盘)
基本信息·出版社：华夏出版社 ·页码：183 页 ·出版日期：2008年06月 ·ISBN：750804617X ·条形码：9787508046174 ·版本：第1版 ·装帧：平装 ·开本 ...
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基本信息·出版社：华夏出版社
·页码：183 页
·出版日期：2008年06月
·ISBN：750804617X
·条形码：9787508046174
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
内容简介 武当赵堡太极拳是由武当丹士张三丰所创，是我国太极拳中最优秀的拳种。武当赵堡太极拳又称尺寸架，其要旨在走弧、转圈、滚圆时所生的“匀”。如若在运动中全身各部分能产生“匀”的感觉，则到了特定的位置，否则，就没有达到所要求的“尺寸”，据此，习拳者便可自我检查、纠正、深研。“尺寸”是运动自检或他检的标准，老少皆宜。 本书对武当赵堡太极拳的七十五式拳架，用标准的动作图解做示范，真正体现出武当赵堡太极拳“尺寸架”的独特风格。同时，在拳架中又增加了实战的技击图解，更加形象化地展现了武当赵堡太极拳每招每势的用法与神奇的技击效果。 为了继承与发扬武当赵堡太极拳这一优秀的拳种，武当赵堡太极拳第十三代传人何俊龙先生特开设个人的太极博客(www．chinafeat．com)，与太极拳爱好者共同探讨这门“武林绝学”，并希望更多的人从习练武当赵堡太极拳中受益。
作者简介 何俊龙，1967年9月30日出生于山西省闻喜县，医学世家，自幼喜好武术，中国武术六段，武当赵堡太极拳第十三代传人。 现任中国中联行国际投资有限公司董事长，世界武林联盟副主席，中华绝技艺术学院院长，文化部中国世界民族文化交流促进会常务理事，北京奥运经济研究会常务理事，曾任2007年北京奥运倒计时一周年“和谐中华迎奥运系列大型活动”总策划等。 1994年毕业于山西省中医药研究院，获医学硕士学位，2003～2005年在清华大学信息科学技术学院进修，2008年继续攻读北京中医药大学博士研究生，在北京中医药大学国际医学院院长、博士生导师牛欣教授和山西中医学院副院长、北京中医药大学博士生导师冯前进教授的亲自指导下专题研究“天人相应与太极养生”方面的课题，立志要把中国传统文化的精髓“太极文化”发扬光大。
目录 序一
序二
前言
第一章 概述
一 张三丰秘诀精选
二 张三丰列传
三 武当赵堡太极拳简介
四 预备要领
1.服装要求
2.环境要求
3.心态要求
五 静止要领
1.虚领顶劲
2.含胸拔背
3.沉肩坠肘
4.正腰落胯
5.松膝吊裆
6.收腹
六 运动要领
1.心与意合
2.姿势缓慢
3.动作松匀
4.不撇不停
5.势断意连
6.上下相连
7.保持三直
8.五顺相随
9.随势借势
10.遵循轨迹
七 呼吸要领
1.自然呼吸阶段
2.顺呼吸阶段
3.逆呼吸阶段
4.潜呼吸阶段
八 拳架要领
1.整体形
2.阴阳动
3.三节明
4.六合融
5.六进整
6.身法精
九 二十五劲要领
十 疑问解答
第二章 拳论选录
第三章 拳架
后记
……
文摘 
