基本信息·出版社：中国友谊出版公司 ·出版日期：2009年01月 ·ISBN：9787505725102 ·条形码：9787505725102 ·版本：第1版 ·装帧：平装 ·开本：16 · ...
| 商家名称 |
信用等级 |
购买信息 |
订购本书 |
|
|
 |
家庭中医药养生精华录2:小方治大病 |
 |
|
|
家庭中医药养生精华录2:小方治大病 |
|
基本信息·出版社：中国友谊出版公司
·出版日期：2009年01月
·ISBN：9787505725102
·条形码：9787505725102
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
·丛书名：家庭中医养生系列
内容简介 《家庭中医药养生精华录(2小方治大病)》既是一本简单易懂的家庭医学读物，又是一本送给自己的养生救命宝典。书中全面述说了中医因时制宜、因人制宜、因地制宜的养生之道，并详细介绍了一些日常生活中的保健细节，让您的养生方式变得更高效。同时，《家庭中医药养生精华录(2小方治大病)》还针对30多种常见病的特点，提出科学的中医保养方案，使读者可以更方便地对号入座，了解自己需要什么样的小处方来医治身体的大病，使您在轻松阅读中把握健康与养生之道。
媒体推荐 与疾病并肩作战的日子里，每个人都是自己身体的救世主。谁没有为到底去哪家医院就诊而烦恼？谁没有为头痛医头、脚痛医脚耗费时间精力？小小良方，简单食材，只求学得一两招急用、备用，足已！每个人都应该把这本好“药方”紧紧地攥在自己的手中，在生命的路上，这是最重要的。
——湖北读者 凌国亮
在我没看这本书之前，每次面对突如其来的疾病，我总是感到特别的心烦。但是当我看了这本书，仅仅看了几页，我的心绪就平和了许多，原来我所有的病痛都是因为我错用了与自己体质不符的“养生方”。我要感谢本书的编者，是他让我们更清楚地认识了自己的身体，让我们知道了应该如何正确对待父母赐予自己的生命之躯。
——河北读者 王志成
很多人总是不断处于对疾病的恐惧之中，但我们却可以更好地把握自己。这本书带来了祛痛治病的智慧，教会我们如何把握自己的健康，一个个小验方就能有效地将自己从病痛中拯救出来，受益匪浅！。我和我的家人生点小病再也不怕了，依照书中的小方就能随取随用，即刻见效，您绝对值得拥有！
——青岛读者 郭焱
编辑推荐 国家中医药管理局主管，中国中医科学院中药研究所主力。《家庭中医药》杂志15年真情实用版！一个好方，受益终身！再没有比这更让这放心了！
唯一一本面向家庭的国家级中医药杂志，最适合老百姓日常养生，你不可不知的妙招验方全记录！
《家庭中医药》杂志是由国家中医药管理局主管、中国中医科学院中药研究所主办的中医药科普期刊，创刊已15周年。
本刊以弘扬中医药传统文化、普及中医药知识、增进大众健康为己任，由全国百余位最权威的中医药专家组成的编辑委员会，直接为寻常百姓传递真正科学、正确、有效的健康、膳食、家庭用药等相关知识，以提高百姓生活质量。具有科学性、实用性、可读性和收藏价值，深受读者欢迎。
连续两次荣获全国中医药科普先进集体奖，获第二、三届全国中医药优秀期刊二等奖。连续11年被中国期刊协会指定为赠建全国百家期刊阅览室刊物，2008年10月被授予“全国优秀中医健康俱乐部”称号。
目录 前言
第一章 有求才有健康：每个人都是自己最好的医生
1.顺应时间的养生最高效
2.您的养生方式由您的体质决定
3.为什么现代人大多体内有“痰”
4.因人而异，找准自己的养生方
5.一“补”到位：胖人和瘦人都要补到实处上
6.别让体内的“火毒”偷走您的健康
7.家中有“三法”，治病不求人
第二章 养生重在天人相应：让我们的身体四季如春
1.春养肝：春来暖洋洋，保肝保安康
2.夏养心：护佑我们心中升腾的暖阳
3.秋养肺：让肺更顺畅自然地呼吸
4.冬养肾：将所有的肾精都藏起来
第三章 人生无处不养生：在生活中养生，在养生中生活
1.萝卜和姜都是从泥土里长出的板蓝根
2.早餐吃温热的食物才能护好“胃气”
3.服对水果保健药，“果”然最养人
4.鱼鳞、西瓜皮是我们餐桌上的滋阴圣品
5.零食也能吃出健康来
6.老年人如何才能“食之有味”
7.何以祛病，唯有杜康——酒的妙用法
8.药从“色”中来：什么样的颜色能治什么样的病
9.养花养草都养心
第四章 小病可以自己治：亲手抱住健康是自己的最大欢喜
1.谁不想有一扇明亮的窗——常见眼病的自然疗法
2.头痛眩晕“百会”好——头晕的自然疗法
3.将肌肤从危“癣”中拯救出来——皮肤病的自然疗法
4.轻松熄灭喉咙里的“火”——口于舌燥的自然疗法
5.“发”随手动——脱发的自然疗法
6.熬夜应该这样去“补”——黑眼圈、眼袋的自然疗法
第五章 三分治病七分养：谁都可以不出门就祛除慢性病
1.还喉咙一片清凉——慢性咽炎的保养方法
2.让过敏离得远远的——慢性鼻炎的保养方法
3.“铮铮铁骨”有真诀——骨质疏松的保养方法
4.一定要激发肾的先天潜能——肾脏疾病的保养方法
5.逐个攻克舌头上的“火山”——口腔溃疡的保养方法
6.疏通气血的排泄管道——心血管疾病的保养方法
7.“好吃好喝”就能让气息畅通无阳——慢性支气管炎的保养方法
8.把更多的气血贡献给自己——贫血的保养方法
9.点“石”成水——胆结石的保养方法
10.轻松应对“百病之源”——糖尿病的保养方法
11.您也可以带病延年长生——癌症的保养方法
第六章 药补不如神补：内心焕发的良善才是健康长寿的正途
1.健康还是靠自己
2.观念对了，长命百岁也就来了
3.知足常乐，和心念一起休养生息
4.做“乐活”老人：像阳光一样生活
5.越是“难人”越要学会倾诉痛苦——给男人的健康忠告
6.有一种药叫“诗药”
7.还有什么比看破一切更逍遥呢
8.献给每一位读者的“快乐”健心操
附录1家庭服用中药小常识
附录2简易抗衰老体操——给中老年朋友的保养方
……
文摘 第一章 有求才有健康：每个人都是自己最好的医生
1.顺应时间的养生最高效
中国传统医学一直认为：即便是同一个人，当他身处在不同的时间段时，其生理机能、健康状况也常常是各不相同的。更为令人惊奇的是，药物的使用效果、疾病的好转与加重、生命的衰竭与死亡，都与这种时辰的变化密切相关。
中医治疗讲究选择时间
北京·萧笛
中医治疗疾病，讲究选择恰当的时间。中医经典《灵枢·岁露》中有“人与天地相参也，与日月相应也”的名言，强调治病用药“必知天地阴阳，四时经纪”，“合人形以四时五行而治”。
美国人A.皮尔兹与R.范贝弗合写的《生物钟》里援引了一次有趣的实验：一些男女志愿者被请进山洞里，在切断任何时间线索的几个月后，虽然志愿者们的吃饭和睡眠有些飘忽不定，但实验记录表明，他们在完全丧失对白天和黑夜的判断情况下，体内的各种物理、化学变化却仍在有规律地升高和降低，表现出明显的24小时昼夜节律。研究人员把这种节律称之为“生物钟”。
这本小书在中国翻译出版时曾在中医界引起轩然大波，原因是它与已有几千年历史的中医“天人相应”学说不谋而合。曾几何时，中医学的“天人相应”学说还被当成是封建糟粕扫进历史垃圾堆中。这个时候人们又开始意识到这是一笔宝贵的财富，于是查找资料，翻阅文献，希望能够把它找回来，应用到我们的临床实践中。
当然中医学的“天人相应”范围比起“生物钟”要广阔得多，它不仅说明一天当中的变化，也在说一年当中的变化，而且也不仅仅是说时间的概念，还包括了地域空间的概念等等。人类生活在地球上，地球的自然环境无时无刻不在影响着人类的生存。每当自然界发生哪怕是一点轻微的变化，人类的身体也会相应地产生反应，如果正常情况下产生生理的适应性超越了机体承受范围，即是病理性反应，也就是生病。比如每当初冬寒流一到，人们就会感觉寒冷，因此也需要相应地换上冬装。如果硬扛着，也许就会患上感冒。所以中医学认为：“人与天地相应也。”（《灵枢·邪客》）这种人与自然相统一的特点被中国古代学者称为“天人相应”。
中医学认为，在一天当中，有昼夜晨昏的变化，人的身体也与之相适应。白昼为阳，夜晚为阴，人的身体也是清晨起来阳气初生，正午时分阳气隆盛，入夜则阳气内敛，便于人的身体休息，恢复精力。这是因为人体内的气血也具有一定的流动性，中医认为气血是通过经络流动到肌体各个部位，营养内脏和全身。这种气血的流行也是按照时间节律的，这种节律
……
