主动快乐

2010-03-03

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基本信息·出版社：清华大学出版社
·页码：195 页
·出版日期：2006年09月
·ISBN：7302130914
·条形码：9787302130918
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：16开
·丛书名：职场无忧心理历练丛书

内容简介 　　这是一本革命性地颠覆了亚洲人快乐心理观的书，一本揭开人类快乐秘密的书，一本让成千上万人发掘出内心的积极力量，在快乐中得到重生的书！本书属于大众读物，适合目前职场人士追求人生和事业发展的解惑需求；亦可作为各咨询培训机构的培训用书。作者运用其丰富的激励教学经验，对读者从分析认识自己、克服影响快乐的因素、主动发掘和感受快乐三个层次循序渐进进行引导，通过一系列案例和测试，帮助读者认识到快乐不是等待就可以得到的，快乐需要我们主动去创造、发现和体会。正如我们不去制造财富，我们就无法去消费它一样；如果我们不去创造幸福与快乐，我们就不可能去享受它。

　　此刻，假如你面对镜子，你会看到一个怎样的自己？
　　是的，一个拿着微薄的薪水在不快乐的工作和生活中老去，变得爱抱怨、消极被动、斤斤计较、对生活失去激情和向往的人。如果你永远只在等待快乐的偶然来临，而不发挥出潜在的快乐能量，那么你只会渐渐与快乐更加背道而驰。
　　可怕吗?
　　不！一点都不可怕！
　　这些看来无法攻破的困局，其实都是可以改变的。只要你重新深刻地审视自己真正的需要，然后努力发掘自己所拥有的改变现状的强大能量，主动、勇敢地让自己快乐，你就可以解决一切，得到一切。
　　只有当你在生活和工作中得到快乐，你才能得到随之而来的一切——自我和他人的肯定、职业的发展、金钱、幸福、梦想的实现，等等。而是否能快乐，完全取决于你自己。最有力的武器，就是你自己！
　　翻开第一页，你将在快乐中重生……
作者简介 　　孔建霞专栏作家，著名的情绪管理专家，服务于多家咨询机构。多年来一直专注于积极心理学的探索研究，倡导“主动快乐”的理念，提出要有意识地发掘出内心的正面力量，通过愉快的心理暗示积极主动地使自己快乐，使快乐控制在自己手中。她成功地运用其主动快乐理论，帮助了众多的人有效解决情绪问题。
编辑推荐 　　这是一本革命性地颠覆了亚洲人快乐心理观的书，一本揭开人类快乐秘密的书，一本让成千上万人发掘出内心的积极力量，在快乐中得到重生的书！本书属于大众读物，适合目前职场人士追求人生和事业发展的解惑需求；亦可作为各咨询培训机构的培训用书。作者运用其丰富的激励教学经验，对读者从分析认识自己、克服影响快乐的因素、主动发掘和感受快乐三个层次循序渐进进行引导，通过一系列案例和测试，帮助读者认识到快乐不是等待就可以得到的，快乐需要我们主动去创造、发现和体会。正如我们不去制造财富，我们就无法去消费它一样；如果我们不去创造幸福与快乐，我们就不可能去享受它。
目录
第一章搭建快乐的基石1
你是一个怎样的人4
主动快乐心理测验：你在别人心中是什么样的形象？4
你是一个拥有自尊和自信的人吗14
主动快乐心理测验：你自信吗？14
你足够独立吗22
……
文摘书摘
　　小兰有一个很奇怪的朋友，她对她的男朋友很好。可是只要男朋友一离开一段比较长的时间，她就会另外找一个男朋友代替，同样也会对新的男朋友很好，这样的事情已经发生了两次。
　　她告诉小兰，这是因为她不能习惯没有男朋友的生活，她习惯了有个人可以依赖，她忍受不了一时的孤单无聊，哪怕只是一个月。
　　我们姑且不去评价小兰这个朋友的对错，但是我们可以知道，这个女孩是一个心理极其不独立的人，她这样下去的话，是很难在感情上获得长久而稳定的快乐的，很难获得一份真正的感情。
　　把你的自我价值和快乐与他人联系起来是痛苦的根源。
　　这样做会使你产生很强的依赖感，被别人的行为左右你的情绪，还会由于你太离不开他们而使别人心生不满。
　　你应该明白，唯一能使你感到长久满足和充实的人，只是你自己。
　　当你心理独立的时候，你不需要和别人一起也能快乐，你可以自己单独做出决定，还会享受一个人的美妙时光，你懂得排遣偶尔的孤独和寂寞。
　　你要学会用耐心和毅力来获得你想得到的东西，而不是有一点无助就想到放弃；发生问题的时候你不会第一时间就想找一个可以依赖的怀抱，而是冷静地分析和面对现实——
　　P24

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