女性补血养颜
基本信息·出版社：广东省出版集团，广东人民出版社 ·页码：119 页 ·出版日期：2009年10月 ·ISBN：721806180X/9787218061801 ·条形码：9787218061801 ...
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基本信息·出版社：广东省出版集团，广东人民出版社
·页码：119 页
·出版日期：2009年10月
·ISBN：721806180X/9787218061801
·条形码：9787218061801
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：24
·正文语种：中文
·丛书名：汗牛养生馆
内容简介 《女性补血养颜》针对女性经期、孕产期特殊生理特征，提供了多道补血食谱。且特别为爱美的女士精心准备了专门的中医补血食疗方案和时尚潮流的补血方案，让你在享受美食的同时，吃出美丽容颜。足血气、好容颜，亦能吃出来。
编辑推荐 《女性补血养颜》：补血有方，魅力女人各异出来，血气不足？脸色暗沉？时常头晕？赶紧行动起来，让我们来吃掉问题，养出美丽容颜，做个“血气”美人。
目录 第一章 经期补血
补血让女人重拾红颜
红润美女的五大“养颜法”
双鸽戏珠
凉拌金双耳
火腿烧蚝豉
香炝黄榆蘑
红枣扣猪肘
虾子烧墨鱼
玉树发财肝
猪皮红枣烩猪肺
蒜香蒸麻虾
白菜墨鱼卷
红枣猪肚汤
合味羊肉粥
鹌鹑蛋煲粥
草菇烧丝瓜
陈皮乌鸡汤
核桃炒韭菜
丝瓜蒸羊肉
芹菜炒牛肉
桂圆小米粥
茴香烧猪腰
桂花红豆粥
特别专题一：经期女性补血的包含宜忌
第二章 孕产期补血
孕产妇贫血危机不容忽视
孕妈咪补血的四大误区
五圆乌鸡粥
荷叶蒸红枣
当归生姜羊肉汤
红枣莲藕排骨汤
黑豆鲫鱼汤
玫瑰花樱桃粥
豆浆粥
黑豆蛋酒汤
银耳樱桃羹
枸杞玉米羹
胡萝卜、牛肉丝
黄精鸡蛋汤
枸杞红枣饭
姜丝炒墨鱼
鲫鱼糯米粥
家常糯米酒．
鲜橙汁冲米酒
豆豉炖猪心
白果莲子炖乌鸡
益母羊肉汤
菠菜猪肝汤
花生炖猪蹄
天门冬炖猪肉
蚕豆炖牛肉
田七炖鹌鹑
柚子蜜饮
鸡蛋糯米酒
当归生地烧羊肉
糊米酒
黑糯米酒
特别专题二：25种补血食物吃出红润脸色
第三章 中医补血
传统中医如何补血
鹿茸烧猪蹄
地黄煲金龟
人参芡实羊肉汤
首乌黄芪乌鸡汤
归芪炖土鸡
杜仲赤小豆
茴香通经汤
归参鳝鱼羹
大蓟炖牛肉
灵芝小麦粥
红枣桂圆蛋汤
鸡血藤炖河蟹
肉桂茴香炖鸽肉
郁金煮鲫鱼
黑豆红花汤
黑米阿胶粥
特别专题三：4种女人体质、看准再补血
第四章 时尚补血
补血美容，三大明星都喝四物汤
苹果炖生鱼
红焖苦瓜
参芪炖瘦肉
银耳菊花粥
菠菜美容粥
红枣菊花粥
桃花粥
生地肉桂羊肉粥
荔枝肉桂红糖饮
红枣枸杞豆浆
冰糖银耳豆浆
灵芝豆浆
玫香薄荷茶
活血美颜茶
桂圆芡实粥
红枣核桃粥
黑豆粥
枸杞粥
桂圆肉粥
红枣百合粥
地黄首乌粥
黑豆浆
黑芝麻豆浆
黄精美颜茶
桂圆静心茶
槐花醋茶
西洋参竹叶茶
玫瑰花茶
葡萄红茶
特别专题四：风靡日本的果蔬补血
……
序言 为什么现代女性对补血养颜如此关注？
一方面，女人特殊的生理结构决定了补血养颜的必要性。据调查.妇女的贫血发病率为64.4 ％，女性例假、怀孕时自身及胎儿对生血物质的双重需求、分娩出血都是引发贫血的直接原因。自身健康关系工作、生活，女性朋友当然应该格外关注。另一方面，爱美之心人皆有之，而女性尤为突出，拥有美丽容颜几乎是每一位女性的梦想。但美丽容颜，不能只靠外在的衣容装饰.更重要的是靠内在的健康和美丽。靓丽女人当然要有好脸色，足血气.让魅力由内而外散发开来。
那女性朋友们如何才能气血充足，保持白里透红、水嫩光滑的容颜呢？这本《女性补血养颜》给了我们答案：日常饮食调理才是最简单而有效的保养良方！该书针对女性经期、孕产期不同生理特征，有针对性地搭配不同的膳食方案，让女性们在美食中吃出美丽容颜、吃出青春活力。此外、专业咨询而来的中医补血方法，精心网罗的时尚补血方案.任你选择.想怎么补、就怎么补，窈窕美人吃出来。
文摘 插图：
