求医不如求已:心理健康篇
基本信息·出版社：中国戏剧出版社 ·页码：312 页 ·出版日期：2008年07月 ·ISBN：9787104027737 ·条形码：9787104027737 ·版本：第1版 ·装帧：平装 ...
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基本信息·出版社：中国戏剧出版社
·页码：312 页
·出版日期：2008年07月
·ISBN：9787104027737
·条形码：9787104027737
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
·丛书名：改变你一生的命运文丛
·图书品牌：北京求是园文化
内容简介 健康的心灵，是一切幸福的源泉。但我们的心灵，经常陷入误区，有钱、有地位、有事业、有美满的家庭，并不意味着完美的人生。林黛玉的扮演者，陈晓旭，十几年前凭借出色的表演，一举成名；之后，投身商界，也是位叱咤风云的女强人，但是，现在却情愿与青灯相伴，了却残生。生活中的各高校的大学生，每年都有学子，因为解不开心结，而采取跳楼、割腕等各种残忍的方式结束自己的生命。
有人说，一本书可以救助并成就人生。这虽然有些夸张，但也不无道理。一个选择，决定一条道路；一条道路，到达一方土地；一方土地，开始一种生活；一种生活，形成一种命运。进入新经济时代，本书作为心理健康的一个“瞭望台”，希望那些正在寻找幸福和快乐的青年、中年，能够和我们一同感受和品味平凡人生的魅力和精彩。
编辑推荐 健康的心灵，是一切幸福的源泉。
一开始，人们普遍认为健康是“人体各器官系统发育良好，体制健壮，功能正常，精力充沛，并具有良好劳动效能的状态。通常用人体测量、健康检查和各种生理指标来衡量”。20世纪70年代联合国世界卫生组织明确指出：“健康不但是没有身体缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。
目录 性情心态篇
第一章 培养并接纳适合自己的性格
第一节 要正确的评价自我
第二节 接纳自己的不完美
第三节 懂得征服自己
第四节 善于作自我反省
第二章 了解自己的“心病”
第三章 不可忽视的迹象
第四章 学会调整心态
第五章 拥有一个健康的心理
第六章 完善自己的个性
压力危机篇
第一章 不要难以负重的压力
第二章 学会克制不良行为
第三章 坦然地面对生活
第四章 人到中年必须减压
第五章 智对失眠
社交心理篇
第一章 与社会恐惧症说“不”
第二章 日常心理调整
第三章 摆脱心理困扰
第四章 摆脱网瘾
……
