活力瑜伽轻松练
基本信息·出版社：中国轻工业出版社 ·页码：114 页 ·出版日期：2008年01月 ·ISBN：9787501960613 ·条形码：9787501960613 ·版本：第1版 ·装帧：平 ...
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活力瑜伽轻松练 |
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活力瑜伽轻松练 |
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基本信息·出版社：中国轻工业出版社
·页码：114 页
·出版日期：2008年01月
·ISBN：9787501960613
·条形码：9787501960613
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：24开
内容简介 尽管本书中所介绍的瑜伽姿势比较温和，几乎适合人人练习，但是作者和出版社仍然希望，读者要先了解自己的身体限度，以便做这些姿势的日寸候不至于伤到自己。像制订其他的运动健身计划一样，开始这些瑜伽练习之前应先征得医生的同意。
如果你总是感到下背部疼痛，那么在家自行练习幕币中瑜伽姿势之前，一定要先向医生或者向已经取得专业资格的瑜伽教练咨询。如累身体状况允许，而且你也决定要开始练这种瑜伽．那么在练习时就要特别留心自己的脊椎状况。练习时，你可以在膝下垫_一条卷起的毯子或用几个靠枕来调整下背部的感觉，这祥做对于所有的卧姿都是有好处的。
编辑推荐 尽管本书中所介绍的瑜伽姿势比较温和，几乎适合人人练习，但是作者和出版社仍然希望，读者要先了解自己的身体限度，以便做这些姿势的日寸候不至于伤到自己。像制订其他的运动健身计划一样，开始这些瑜伽练习之前应先征得医生的同意。
如果你总是感到下背部疼痛，那么在家自行练习幕币中瑜伽姿势之前，一定要先向医生或者向已经取得专业资格的瑜伽教练咨询。如累身体状况允许，而且你也决定要开始练这种瑜伽．那么在练习时就要特别留心自己的脊椎状况。练习时，你可以在膝下垫_一条卷起的毯子或用几个靠枕来调整下背部的感觉，这祥做对于所有的卧姿都是有好处的。
目录 简介
第一章 利用辅助物练习瑜伽
第二章 保持关节健康
第三章 站立
第四章 髋关节姿势
第五章 倒立
……
文摘 插图
