性福睡眠营养指南
基本信息·出版社：中国轻工业出版社 ·页码：141 页 ·出版日期：2004年01月 ·ISBN：7501943893 ·条形码：9787501943890 ·版本：第1版 ·装帧：平装 ...
| 商家名称 |
信用等级 |
购买信息 |
订购本书 |
|
|
 |
性福睡眠营养指南 |
 |
|
|
性福睡眠营养指南 |
|
基本信息·出版社：中国轻工业出版社
·页码：141 页
·出版日期：2004年01月
·ISBN：7501943893
·条形码：9787501943890
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：32
·正文语种：中文
·丛书名：食物医生
·外文书名：The Food Doctor in Bed
内容简介 《性福睡眠营养指南》按照食物的特点和营养进行分类，阐述了如何提高性生活的质量和怎样改善睡眠。书中还阐明了如何检测睡眠和性生活方面所出现的障碍等内容。
媒体推荐 书评
人们往往会在性与睡眠这两方面产生诸多问题，但经常只对这些产生的问题进行了简单的辅助治疗。改变生活方式，补充或避免某种或某类食物，减少刺激，所有这些会有一定的作用。然而，很少有人从学的角度去阐述这个问题，我们觉得该是对它进行纠正的时候了。伊恩·马伯尔和维基·奇森从营养学的角度出发，对如何改善性生活和提高睡眠质量，提供了权威性的指导。本书按照食物的特点和营养进行分类，阐述了如何提高性生活质量和怎样改善睡眠。
目录 第一部分 性
为什么性生活对你有益
性健康问卷调查表
如何通过营养提高性生活质量
营养缺乏症
提高性生活质量的食物
周末性生活饮食计划
哪些因素会导致问题的产生
血糖失调
激素失调
压力因素
抑郁症
疲劳
勃起功能障碍
男性性欲减退
前列腺健康
天然“伟哥”
女性性欲减退
有助于增强性欲的饮食营养
第二部分 睡眠
为什么睡眠对你有益
睡眠问卷调查表
如何通过营养改善睡眠
营养缺乏症
促进睡眠的食物
轻松周末
什么因素影响你的睡眠
生理节奏
压力
血糖调控
失眠
睡眠障碍
促进睡眠的营养
第三部分 饮食配方
提高性生活质量的饮食配方
提高睡眠质量的饮食配方
……
