产后调养与恢复完全指导
基本信息·出版社：上海科学技术文献出版社 ·页码：230 页 ·出版日期：2008年04月 ·ISBN：9787543934856 ·条形码：9787543934856 ·版本：第1版 ·装 ...
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产后调养与恢复完全指导 |
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基本信息·出版社：上海科学技术文献出版社
·页码：230 页
·出版日期：2008年04月
·ISBN：9787543934856
·条形码：9787543934856
·版本：第1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
内容简介 本书围绕如何打造百分之百漂亮妈妈这个中心，针对新妈妈的生理和心理特点，从产后身体恢复、美容美体、产后减肥、产后身心保健以及产后着装打扮等环节着手，提供了详尽的美丽情报，细致入微地为您重塑昔日美丽的身心建言献策，还您“漂亮本色”。当您午后品着清茶的时候，当您哺育着宝贝尽享天伦的时候……翻开本书便能轻松地找寻美丽的自我。本书提供了科学的理念与方法，具有内容全面、条理清晰、详略有致、图文并茂、操作性强等特点，相信她能够成为您的良伴益友。趁着小宝宝还在熟睡，您还等什么？现在就开始阅读吧！
目录 产后身心调节是基础——呵护身心，做内外兼修的妈妈
一、产后生理变化
二、产后心理变化
产后护理与保健是关键——护理有方，做明智多知的妈妈
一、护理风向标
二、产后保健
三、产后科学护理
产后饮食调适是保障——合理膳食，做健康美丽的妈妈
一、“吃”的理论性
二、产后饮食宜忌
三、产后膳食方案
缠手美体健身是手段——科学运动，做靓丽动人的妈妈
一、与运动同行
二、产后运动与健美
三、产后美容美体
四、产后减肥瘦身
产后服饰化妆是补充——精装细扮，做精雕细琢的妈妈
一、产后着装艺术
二、产后化妆
……
